作为一个慢性拖延症患者，我一直在努力寻找明天如何减少拖延症患者的方法。
蒂姆·厄本（Tim Urban）做了一个可爱的TED演讲，题为“在长期拖延者的心中”
我上大学时，我的一个好朋友就把它寄给了我。
那时，即使视频结束了，消息的重要性也并没有真正体现在我身上。
在2018年初，我制定了当年的目标，并一直在努力实现自己的目标。
就在上周，我和我的几个老朋友共进晚餐，这个话题出现在我们一直联系的人们身上。 原来，因为我已经为自己制定了一个目标，可以与过去的很多人保持联系，所以我是与大多数人保持联系的人。
在没有智能手机的实验中，我意识到了一些事情。
相反，我经历了一些事情。 我在斯蒂芬（Stephen）的一本书中读到了“高效人士的7种习惯”。 R. Covey（我强烈建议）
本书中的概念之一是时间管理矩阵。
矩阵本身很容易理解。
在生活中，从根本上讲，我们有4种类型的任务属于每个象限。
- 重要和紧急（截止日期/演示/考试）
- 重要，但不紧急（自我完善/健身/计划/与老朋友/家人联系）
- 紧急但不重要（电话/电子邮件/闲话/非生产性会议）
- 不紧急，不重要（电视节目/电影/游戏）
如果您考虑日常生活中通常具有的任务/活动，很可能会发现您将大部分时间都花在了以下任务上：
- 重要而紧急
- 紧急但不重要
这是野兽的天性，有最后期限的紧迫任务在队列中不断前进。
其次是“非紧急”，“非重要”任务，因为它们通常最容易执行。
我们全天只有24小时，这意味着我们没有时间紧迫完成重要任务，但没有紧迫任务。
通常，最后一种活动是导致最高的长期价值创造的活动，但是，我们通常找不到时间。
除非您从事演艺事业，否则您不必花那5个小时来观看下一个最热门的电视节目。
但是，这就是我们大多数人所做的。
当我没有智能手机时，我失去了所有可能分散注意力的希望。
没有即时消息意味着在毫无意义的对话上浪费的时间要少得多。 实际上，与没有电话联系的人相比，与我联系的人数要多得多，因为我有时间，这与我的预期相反。
我们不会在拖延的事情上考虑很多以下内容：
- 与一个老朋友见面
- 在阅读清单上工作
- 去你最喜欢的旅游目的地
- 学习新技能
这些事情大多数都没有最后期限。
事实是最后期限是死亡，是您的死亡，还是您的他人死亡。
抱歉在这里病态，但这是事实。
几年前，我失去了一个儿时的亲密朋友，在他去世前四个月没有与我交谈。
我再也不会和他说话，这将永远存在。
好像我没有时间，我只是把它分配给其他所有东西。
回到视频结尾处蒂姆·厄本（Tim Urban）的TED演讲中，他说，这就是人们最后悔的事情。
不要拖延。
做重要但不紧急的事情。
给您更多的力量。
赛纳特
