心理 – 第9页小小书 XXshu

悔改！在“为时已晚！”之前

https://books.google.com/books?id=AfU25xD6rsEC&pg=PR3&dq=repent!+之前，+％22it％27s +也太晚了！％22＆hl = zh-CN＆sa = X＆ved = 0ahUKEwjM5eynppbfAhVKuVkKHco8ASIQ6AEIODAC＃fore ％2C％20％22it’s％20too％20late！％22＆f = false ps “咬一口！” 马丁讲道时，爸爸王会说：“儿子！讲清楚” 所以所有人都在进行维修时，“洪水”将带来麻烦– T…

102号病人

图片来源我在走路。那是一大群人-很多人。他们中的大多数是成年人-您知道30岁和40岁的人。也有几个孩子在人群中跳来跳去。虽然他们太少了，但是没关系。孩子们只有在他们长大后才重要，这里的这个群体注定不是成年人-幸运的混蛋！这些成年人中大多数是女性，有十几个男性跟随他们，就像奴隶跟随主人一样。我认为这些雄性保持存活的唯一原因是为了交配，这样它们才能育出永远不会长大成年的孩子。她也在那里-我一生的爱，走在前排。她是她们的领袖，是人群中最美丽的女人。另一方面，在最丑陋的男人当中，我被困在最后一排。不过，我并不丑陋。但是，长相对我来说不是优势，因为我变得无能为力了。我没用。他们为什么要让我活着？也许她已经告诉他们了。她爱我吗？…

社会变革拯救世界

建立更好的心理健康改变心情，增强适应力和增加幸福感的6条改变人生的策略您的心理健康会影响您在日常生活中的思维，感觉和行为方式。它还会影响您应对压力，克服挑战，建立关系以及从生活的挫折和困境中恢复过来的能力。无论您是要解决特定的心理健康问题，还是要更好地处理情绪，还是只是想变得更加积极和充满活力，从今天开始，您都可以做很多事情来控制自己的心理健康。您可以做些什么来改善自己的心理和情绪健康与支持人员面对面联系以有趣的方式进行运动-尽可能多地，尽可能多地探索各种缓解压力的技术选择富含omega-3脂肪的饮食以支持心理健康获得足够的优质睡眠–每晚7到9个小时投资于赋予您生活意义和目的的活动心理健康意味着什么？心理健康是指您的整体心理健康。它包括您对自己的感觉，人际关系的质量以及管理自己的感觉和处理困难的能力。良好的心理健康不仅仅是消除心理健康问题。心理或情感上的健康远不止于抑郁，焦虑或其他心理问题。心理健康不是指没有精神疾病，而是指存在积极特征。…

醒来！ 6种开始新的一天并充满活力的方式！

警报响起，唤醒。是时候开始新的一天了。如何照顾新的一天并拥有更多力量？为了整日精力充沛，您应该怎么做？查看这6种方法，然后为自己选择最佳方法。从令人愉快的事情开始。值得以美好的事物开始新的一天。如果养成这种习惯，起床会容易得多。从您最喜欢的音乐开始。早做准备，这样您就不必在睁开眼睛后就去寻找它。将您喜欢的歌曲设置为手机中的闹钟。与您的歌曲一起滚下床要容易得多，而不是随机而激进的铃声。也许它将为您提供一整天所需的活力。水是必须的如果您不希望自己成为永远的噩梦，请注意有机体的适当水分补充。水应该总是在手边。它可以在瓶中或床头柜上的玻璃杯中靠近您的床等待。是什么使水如此重要？…

真正写小说

大多数有创造力的人都幻想着要当小说作家。他们设想在早上或深夜有几个小时的定期工作，每天有几个小时漫不经心地在院子里闲逛或坐在咖啡厅里思考他们目前的工作。这些白日梦常常与大量威士忌，咖啡，香烟或全部三者的消费混在一起。大多数有抱负的作家并不幻想严格的字数输出要求，学习语法，编辑和修订，alpha和beta读者，编写查询字母，拒绝单或真正作家面临的所有挑战。大多数有抱负的作家都不明白，要在这一领域取得成功，就必须坚定不移地每天习惯性地写作。工作时间长，压力大；并摒弃了成为神话般的超然艺术家的愿望。现实情况是，除非人们消除对作家身份的幻想，并且放弃实现海明威式神秘感的想法，否则书页将一片空白。写作要好，需要纪律严明，要从事其他职业；这将需要工作时间表和生产率目标。斯蒂芬·金（Stephen King）在其1999年的著作《写作》中声称自己每天写2,000个单词。无论他的主张是否正确，这都是一个崇高的目标-远远超过了大多数有抱负的作家的作品。业余作家常常不能将写作视为必须做的工作。即使是大多数被迫写作的人也没有设定固定的每日写作时间表。同样，有抱负的作家可能没有自我控制（或某些人所描述的受虐倾向）来推动自己度过无灵感的写作阶段以完成初稿。为了克服这些低迷，作家必须愿意接受他们的初稿在“完成”之后需要进行大量编辑。他们还必须准备在初稿完成后对初读保持谦虚的态度。。…

什么是流程以及如何进入流程？

维基百科将“流动”的心态描述为充满活力的焦点状态。想象您是一名参加奥运会决赛的运动员。您精力充沛，充满自信，四年的准备工作贯穿您的血管。时间在您周围消散，终点是唯一重要的事情。你在流中。这个概念最初是由匈牙利心理学家Mihaly Csikszentmihalyi提出的，其流动性远不仅仅与奥林匹克冠军有关。任何人都可以实现它，并且可以对生产率产生重大影响。什么时候需要流量？按照典型的思路，开始新事物时通常会出现自然流动。您会为盘子上的新鲜项目感到兴奋，然后轻松进入“区域”。但是随着时间的流逝，您的生产力会逐渐消耗burn尽。出轨的焦点可能会造成毁灭性的影响，这意味着识别信号至关重要。获得高性能文化认证的专家Vera Budean区分了两个最重要的方面： –您提早到达或下班。这不是因为您的工作量过多，而是因为您没有机会在标准工作时间内集中精力。 –您会拖延直到最后期限，并在最后几个小时遇到额外的压力执行任务。…

如何花时间做事情

我们的生活生活在不同的时钟上-生物的，文化的，个人的等等。有些事情我们必须做，我们想做，而我们常常没有足够的定性时间，而这不是我们要花几分钟的时间，而是要创造经验的时刻。但是，我们可以通过意识到我们正在使用哪个时钟来将有意的创意时间引入我们的生活。寻找节奏 1938年，纳撒尼尔·克莱特曼（Nathaniel Kleitman）教授和研究助理布鲁斯·理查森（Bruce Richardson）进行了大胆而专门的科学实验。他们只包装了食物，水，两张病床和测量设备，便冒险进入肯塔基州中部的猛mm洞，这是世界上最深，最暗的洞穴系统之一。许多藏身之处是自然光线无法到达的。两人计划在那呆六周，检验了一个假设，即在人类（和其他生物）中观察到的设定睡眠时间和清醒时间的生物钟是先天的，并且不受自然光照射的影响。它们在完全黑暗的环境中持续了32天，然后才出现，这带来了一项发现，从那时起就极大地影响了生理知识的发现：无论周围环境的光度如何，人类几乎每天都会执行内源性生物计时机制。在山洞中，这对夫妇陷入了可预测的重复模式，即约九小时的睡眠，然后醒来约15个小时，这是世界上数十亿其他人每天共享的模式（总计约24小时15每个周期的分钟数）称为昼夜节律。睡眠研究后来被严格地添加到这个启示中。尽管人类似乎具有昼夜节律，无论光的存在如何，它们都可以持续相同的时间，但我们似乎也在不同的时间运行它们。各种各样的表型-某些人的睡眠和清醒偏好使它们更像夜猫子或晨云雀，而且即使文化和工作实践与之抗争，这似乎都是由遗传驱动的。时间有时表现不同许多人经历过时间，感觉在某些活动中它变慢或加速了。这是因为感觉系统涉及的复杂性使我们永远被时间蒙骗。…

是时尚迟到还是慢性迟到？

你好，世界，是的，我又时尚又迟到了！我喜欢写作，因此我有一些借口来标记我的迟到，但让我首先问一下您每天迟到的借口是什么？您为什么是永远无法准时上班的人之一？尽管设置了7个闹钟，但它们仍会在早上发出声音。我的意思是，一旦您因为公交车不准时而迟到，那就完全合理了。然后您第二次迟到是因为开始下雨，这导致了事故，并导致了严重的交通堵塞，这绝对是另一个好的原因。 Uber司机第三次迷路于您，请相信我，我可以联系！迟到的所有重要原因，都不是您的错。同时，我想问一问，如果您保留一些摆动空间，相应地计划并准备早点开始工作，这些情况是否可以预防？ B型人格你总是迟到吗？那么您可能会成为B型人格。 A型性格具有进取心，进取心，竞争能力，性格外向，不耐烦，换句话说，是上门服务！ B型人物更具创造力，轻松随意。这两种人格类型对时间的看法不同。据《华尔街日报》报道，类型A的人估计一分钟能花费58秒，而类型B的人则是77秒…

打字错误的心理学

您可能对这种感觉很熟悉：您向朋友或同事键入一条消息，对其进行快速检查，然后单击“发送”。然后，您立刻意识到不幸的错字完全改变了您的意思。打字错误（和自动更正错误）占用户遇到的消息错误的40％。那么，为什么我们在查看文本时却错过了错别字，而只是在为时已晚对它们采取任何措施时才发现它们？您是否知道有错别字心理？事实证明，有一门科学可以解释为什么我们这么不擅长捕捉自己的错别字。研究错别字的心理学家汤姆·斯塔福德（Tom Stafford）在《连线》的一篇文章中解释了这个问题：研究英国谢菲尔德大学错字的心理学家汤姆·斯塔福德解释说，错别字通过的原因不是因为我们愚蠢或粗心，而是因为我们所做的实际上很聪明。 “当您写作时，您正在尝试传达意义。这是一项非常高水平的任务，”他说。与所有高级任务一样，您的大脑会泛化简单的组成部分（例如将字母变成单词，将单词变成句子），因此它可以专注于更复杂的任务（例如将句子变成复杂的构想）。斯塔福德说：“我们没有抓住每一个细节，我们不像计算机或NSA数据库。” “相反，我们接受感官信息，并将其与我们期望的内容结合起来，然后提取含义。” 通过专注于整体含义，而不是单个字母和单词，我们使复杂的任务（如写作和阅读）变得更快，更容易。但是从这个角度思考给我们带来了一个盲点：当我们证明自己阅读自己的作品时，我们知道我们想要传达的含义。因为我们希望该含义存在，所以当缺少部分（或全部）内容时，我们更容易错过它。…

为什么拥有精美的笔记本实际上会使我拖延呢？

资料来源：darlinglovelylife.com 我喜欢漂亮又时髦的笔记本；我喜欢那些让我尖叫“ OMG，我一定要买”的人。我喜欢设计精良，富有创意且特别的笔记本。但是，正如他们所说，您想要的东西并不总是您所需要的。我似乎总是需要世界上所有的笔记本电脑。而且我一直处于必须购买新产品的阶段。当我开始做某事时，我想购买一本新笔记本。我事先计划要用笔记本来写这个和那个。例如，我将开始学习新的词汇，并用新的词汇填充我的新笔记本，并且我每天都会学习它，我会..，我会…。但是，当我买到它们时，我不会使用它们。这不是因为我是个sp废话的小伙子，他想把钱浪费在奢侈的东西上。您知道在新学年开始的前一天准备即将到来的旅行的感觉，或者在婚礼之前的感觉实际上比那天本身更吸引人。就我个人而言，计划购买新笔记本的感觉实际上比拥有笔记本的那一刻更有趣。我选择优质笔记本的原因实际上就是我拖延的原因。长话短说，因为它们是如此的好。它们是如此的好可爱，如此完美，以至于让我担心如果我把它们毁了怎么办。…