完美主义 – 第6页小小书 XXshu

写作行为中的漏洞

马修·亨利（Burst）摄十几岁的时候，我有一个Blogger和FictionPress帐户。我写了关于成年梦的博客，写了俗气的浪漫故事，并发表了关于我对人性的观察的虚构作品。我渴望表达自己的思想，梦想和想象力，而书面文字成为我选择的媒介。青春期时，写作很自然，这给我带来了极大的乐趣。它既有趣又通俗，既是刺激性的独奏活动，又是与朋友共同的爱好。当我写书的时候，我没有想到要形成完美的句子，太脆弱或被误解。我打出了我的想法，点击了发布，然后开始了我的生意。高中毕业后，我停止发布我的短篇小说，并在博客上写文章。我在这里和那里写过东西，但是我并没有表达出我广泛的想法并将其塑造成连贯的散文。现在，我已经成年了，并且可以重新出版自己的作品。我已经有一段时间没有写虚构的故事了，目前，根据我在社会上的具体观察和经验，我被吸引到了自我反省的作品中。撰写这些文章需要我表达一定程度的漏洞，才能生成真实的内容。模糊和模棱两可不再吸引我。我身份的方方面面以及塑造我对过去，现在和未来的看法的经验，为我今天的写作提供了帮助。有关社会，批判性思维和自我反思的文章应有具体背景，可以一窥作家，人，我的细微差别和多重性。我为实现这一目标而奋斗，作为作家，我为应为作品提供必要背景而经历的经历而苦苦挣扎。对这些事情的思考使我感到恐惧，并常常使我无法发表自己的作品。…

你没有作家的障碍—你有完美主义

Matthew Thormodson拍摄的照片。 Instagram的：@thormodsonphotography 当我坐下来写作时，有很多次，我绝对感到恐惧。我觉得我无法正确地表达自己的话，也无法履行我过去的出版物，使我的思考能力蒙上阴影，这使我陷入了那种被称为“作家的障碍”的黑暗绝望中。 “作家的障碍”可以定义为无法开始或继续写作，尽管它看起来像是某种神秘的，不可控制的现象，在任何给定的时刻都会抓住它的猎物，但“作家的障碍”实际上并不像它那样陌生或陌生可能首先看起来是-通常是变相的完美主义。我以为自己的障碍源于对无法形成连贯的句子或无法感觉到自己的流动感的恐惧，但我不安的真正核心在于我渴望实现自己的期望。并不是我无法写出或想到任何想法，而是我担心如果我将笔放在纸上（或手指放在键盘上）并产生其他人不满意的东西会发生什么。或更糟糕的是，我不满意。但是这种恐惧不仅适得其反，而且常常是虚构的。例如，完美主义者通常认为，如果他们必须在项目上花费天文数字的时间才能制作出达到其“完美”水平的东西，那么提交任何未经严格审查的东西都是不可接受的。但是，在每周工作的背景下，研究表明，总工作时间超过50-55小时后，产量开始迅速下降。约翰·彭卡维尔（John Pencavel）的研究甚至说，工作70小时基本上相当于每周工作55小时。因此，完美主义者对他们的工作和项目所施加的额外纪律和批评通常无济于事，但他们继续付出不必要的时间，因为如果他们不这样做，他们大脑中的一点声音就会告诉他们“你不是还不够好。” 正是这种声音阻碍了我们的写作，产生和创造的能力，而不是我们自身的能力。研究表明，完美主义的关注点（例如不符合一个人或另一个人的期望）与目标进度负相关。…

不完美的佛法

摄影：蒂娜·李尔（Tina Lear）尽管我致力于在Medium上进行日常写作练习，但我已经沉默了几天。我显然对完美主义紧追不舍，屈服于一个令人assumption目的假设，即我无法跟上这个步伐。我的产品质量不可避免地会受到影响。而且无论如何，如果某人唯一接触我的作品是前一天晚上我在午夜张贴的糟糕文章，该怎么办？这种瘫痪的忧虑必须停止。这是一个明显的信号，表明我已经不再是我自己，而开始尝试成为我想看到的自己。该版本无法获得，无法获得。它机智，善于阅读，精致，脚踏实地，清晰，简洁且极富创意。和精神上的开悟。和臀部。每一天。难怪我沉默了。这有点接近真相。我坐在格子Gap果酱中，吃了两份多于无麸质，纯素食主义者和奶酪的食物，并因此而感到不适。我今天有第二次偏头痛。我的脚好痛。…

拖延，完美主义和挫败负面的自言自语

拖延，完美主义和挫败负面的自言自语您是否通过再次滚动新闻源来分散编写报告的注意力？计划花整个下午发送简历和求职信，然后发现自己正在深深清洁浴室的瓷砖？我本人打算写这篇关于拖延症的博客文章，但是我决定看一集“ Pitbulls and Parolees”，然后先带我的狗去散步。我们大多数人不时地被拖延在生锈的钉子上。总的来说，我们倾向于从事自己喜欢的工作，觉得自己有能力胜任，或者可以立即获得回报。这些是更容易从我们的待办事项清单中选中的项目。我个人不能说我曾经因为烧烤，在海滩上度过一天或度假而拖延时间。如果这使我们感觉良好，则避免执行该任务的可能性较小。当涉及诸如报税，支付账单，写论文或回电话之类的任务时，很难在没有迫在眉睫的最后期限的情况下召集完成这些任务的动力。为什么即使避免延迟某些任务也会带来忧虑和焦虑，我们为什么还要避免呢？对失败的恐惧甚至可能使我们无法迈出完成任务的第一步。也许特定的任务会引起我们宁愿不去处理的情绪反应。例如，我们中的一些人在没有足够钱来支付所有账单的家庭中长大，并且我们看着父母在他们艰难地维持生计的过程中感到担忧。作为成年人，我们每个月的账单到期时可能会感到焦虑或担忧，甚至避免打开通过邮寄发送的账单。…

当您感觉世界不会改变。

完美主义今天猖ramp。。。正是在这种竞争的驱动下，实现道德和智力上的优势，犯错变得如此危险。。。。如果我们不能像现在这样与自己实现和平，我们将永远无法与自己实现和平。这要求勇气不完美。 -（Derikurs，引自Terner＆Pew，1978； Greenspon，2000）。 “完美主义”是一个长期存在的术语，它在21世纪的精英管理中占有一席之地，在无数简历和具有“细节眼光”的人身上表现为强项和弱项。它伸延到生活的各个领域。追求通过完美的饮食和完美的锻炼方式获得完美的身体；社交媒体上完美的自拍照；拥有完善的实习机会的完美简历；完美的家庭；成为完美关系的一部分。…

克服完美主义瘫痪并重新步入正轨

克服完美主义的阴险瘫痪对您有很多帮助。因此，在这里，我将分享5个面向行动的建议，您可以立即应用这些建议，以消除阻碍您前进的完美主义。我希望您在学习有关自己的令人振奋的新事物时喜欢探索这些体验机会。 1.完美主义是您可以学习的习得属性。您不是天生的完美主义者。您从别人那里学到了完美主义行为，现在就可以取消学习。下次您听到完美主义者的声音时，请尽可能确定原始来源。是来自您的家庭星座，还是来自您如何看待家人以外的人对您的反应？还是基于您模仿的人？在收到的大量期望中设想这些完美主义者的信息，您现在可以放下并离开。 2.当完美主义导致拖延症时，以“优于完美”的目标代替。完美主义不可避免地会阻止您尝试某些事情，因为您担心做得不够好。请记住，这是您自己的标准，这是不切实际的崇高观念。如果您觉得自己陷于项目中，请尝试用富有成效的尝试代替期望值过高的问题，然后确定下一步要采取的行动。 3.通过命名恐惧来释放完美主义的束缚。暴虐的完美主义既产生于又产生破坏性的恐惧。确定使您感到困扰的具体问题。您是否害怕失败，或者您是否担心成功会发生什么？…

为什么完美会破坏您的一致性

Green Chameleon在Unsplash上拍摄的照片我抽出一些时间来写作，现在我对此感到遗憾。我不是故意这样做的，但是有一天，我意识到已经过去了一个星期，而且我什么也没张贴。在今年2月回到社交媒体之后，我与自己订立了一项条约，每周至少发表一次文章，并成功取得了几周的成功。但是生活变得很忙，所以我找了借口，现在我觉得自己的故事不见了。我有很多想写的想法-他们都在我脑海中嗡嗡作响，乞求被写出来。我在二月份写作如此频繁，以至于我总是能听到他们的声音，希望我停下来写下来。实际上有几次他们太大声了。我会走路去上班，或者吃午饭，甚至不去尝试，就会形成我一直在拖延的故事。完整的句子。完成的想法。每当我的大脑停顿一下时，它们就会在那里。我要做的就是花时间写下来。他们沉默如此之快令我震惊。我稍事休息，停止优先写书，然后停放POOF。我的故事不见了。只花了一个星期。…

科莫·多玛（Domo o Perfeccionismo Exagerado）

Nasúltimassemanas da minha monografia，fiquei muitos dias dormindo apenas 2 ou 4 horas e na semana final passei em…

这个世界没有完美的作家

完美的Instagram帖子？我是一个作家。我写。我不写要发表，但要写在纸上。我与其他人在纸上分享这些书面文字，因此我可以向自己证明我很勇敢做到这一点。但是我不为别人写信。我为自己写。我写是因为我必须写。我写东西是因为没有写作，我就死定了。如果我不写几个小时，我会感到部分灵魂死亡。请注意。我不是说我是一位好作家。我并不是说我是畅销书作家。我不是说我是一位著名的作家。我写。就这样。我花了一段时间，但终于摆脱了写作过程中对完美主义和赞誉的污名。我每天最少写1000个字，通常更多。…

完美主义如何杀死您的生产力

我认识许多人，他们是完美主义者的骄傲，我知道这一点，因为我是其中之一。我强烈建议您仔细阅读这些经典的完美主义迹象，以防万一您想知道为什么从未有过自己的商业想法或为什么从未撰写过您经常谈论的博客。您可能会问，尝试正确做事不是一件好事吗？在某种程度上可以。不，如果给您造成巨大损失，以致您无法做同样的事情。完美主义是生产力的巨大障碍，因为它使您步步为营。它会导致拖延，进食障碍，事件阻止您保持理性。它是轻度的强迫症。实际上，我将OCD称为完美主义的不健康表现。许多人认为完美主义是改善的必要。这不是真的。我们通过犯错误来学习，从这些学习中我们可以进步。学习是一个连续的过程，而完美主义是极权主义。当完美主义悄悄出现并接手时，我从未意识到。这些天，我认为自己是一个正在恢复的完美主义者。我相信，就像生活中的所有事情一样，您知道或不知道您学会了成为完美主义者。因此，您可以学会不要成为完美主义者。生活不是完美的，也不是完美的。…