办公室 – 第4页小小书 XXshu

如何保持办公室的健康状态

从字面上看，整天坐在办公桌前可能会很痛苦！背痛，颈部僵硬和肩痛在工人中极为常见，尤其是当他们整天坐在办公桌前并凝视屏幕时。办公室中的大多数元素都可能因不正确的位置而导致背部和颈部受苦，从而导致头痛，身体疼痛和压力，并可能加重其他类型的压力。如果您在办公室工作并且想要改善姿势以避免疼痛并提高工作效率，则需要遵循以下提示。 1.抬起计算机屏幕，使其与您的眼睛处于同一水平。低头看计算机，或者在某些情况下抬头看，这可能是造成颈部僵硬和背部疼痛的原因之一。当您低头看计算机时，您会在脖子上施加过多的压力。 Surgical Technology International进行的一项研究解释说，直坐时头部重约10磅，但是只要将头部向前倾斜15度，就好像重27磅，这就是为什么倾斜头部时会伤脖子和肩膀的原因。为避免这种情况，请将显示器垂直于眼睛放置，如果碰巧有多个屏幕，请确保两个屏幕处于同一水平。为了使事情变得更好，请在显示器和您之间保持一条臂长，这样您在工作时就不会向前倾斜。 2.武器。您的手臂应以90度角靠在椅子的扶手上。如果伸展手臂，则会使背部肌肉失去力量，反过来又会引起疼痛。为避免这种情况，请使键盘和鼠标以及一整天经常使用的物品靠近您，以方便拿取。在一天的大部分时间里，还有腕托可以帮助您减轻疼痛。 3.腿。…

如何与星期一的忧郁作斗争以提高生产力

欢迎来到星期一早上的忧郁症。星期一回来，经过一个周末的放松之后，那种可怕的感觉可能会使每个人都呆滞。随着周末的结束，您的收件箱里充满了星期一忧郁的模因，您感觉如此亲切。那是你吗？有了周末为何结束得太早的种种感觉，您终于可以为星期一真正的斗争做好准备了。但是你如何克服周末的宿醉呢？你想击败可怕的星期一忧郁吗？切换到ProofHub。亲爱的人们，有几种解决方案可以反击这些感觉，让他们无助地影响您。有了这些提示，很快星期一将是您一周中最喜欢的一天。让我们开始吧：找出真正困扰您的是什么您因工作而感到压力吗？也许，这可能是您讨厌星期一的原因。了解忧郁症的来源变得越来越重要。花时间找出困扰您每个星期一的问题，并努力为自己谋福利。避免在星期一保留待处理的工作如果您将周一与前几周的工作堆在一起，那么周一肯定会感到压力很大。…

建立成功的办公室

既然我已经决定每天写作，那么必须要有一个出色的办公室来写信。因此，我着手弄清楚究竟是什么在我的办公室里重要，什么没那么重要。以下是我认为每个未出版的，崭露头角的作家在其办公室中必须具备的5点要点： 1.漂亮的东西。写作是一项残酷的运动，涉及汗水，血液和眼泪。在办公室里放些漂亮的东西会让我感觉很漂亮，即使两天没洗完澡，我的头发还是乱蓬蓬的，而且我很确定自己会闻起来。 2. 舒适的东西。您的写作场所应该在您完全感到舒适的地方，有时候，这意味着从写作中休息一下，以curl缩一本好书，一个好主意或一个大梦想。在这些时刻，我喜欢把自己包裹在最近一次冰岛之旅中捡到的羊毛毯中。当写作变得粗糙时，我会把所有的东西都包裹起来，让自己感到愉快和温馨，并提醒自己一切都会好起来的。 3. 可以给您很大的想法的东西。有时候，这个主意干了，在那个时候，我真的很感谢办公室里让我思考或启发我的想法的物品。例如，我保留了一本在办公室的二手书店里发现的旧书，叫做“故事和吐司”，最近这本书激发了我创作小说《敬酒的大师》的灵感。当我的目光转向这本书时，我读了几行，然后兴隆起来—一个想法诞生了。 4. 当事情变得艰难时会让你发笑的东西。太多人把自己当回事。当然，作家也不排除在这个群体之外。…

10种必备办公用品-使您的工作周更加高效

因此，差不多是下一个工作周的中期，这意味着致命的“我很忙”区域正在前进。现在有77％的美国人会经历由压力引起的身体症状，因此重要的是使您的工作日更有效率，但又可以使工作更轻松。作为远程团队的一员，我们了解您随时随地工作的乐趣。旅行，食物以及当然有穿着睡衣工作的自由，这使我们每天在工作中感到更加精力充沛。但这对每个人来说都不一样。因此，在这里，您可能要看一看我们最近在Office小工具中最喜欢的一些工具。 Varier零重力平衡椅用单一家具平衡您的生活-Varier零重力平衡椅。这种完全独特的设计为这款现代椅子带来了很多机会。您可以在同一地方工作，娱乐和放松。但是，Gravity balan将感觉像是一把椅子。 RapidX Ferrino人体工学书桌椅使用RapidX Ferrino人体工学书桌椅时，请坐在驾驶员座位上。这款非常舒适的椅子从专业的安全带桶式座椅中汲取了灵感。将您拥在适当的位置，您会立即感受到各方面的舒适感。…

在工作中习惯变得不专业

在工作中做自己是一件好事，但是您不想以不专业的态度或不想与他人交往的人而离开。下面是可以与在办公室设置中不专业相关的属性的列表。老实说，我可能自己做了一些。我能说什么，不是每个人都很完美！服饰每个人都有不同的时尚风格，每个办公环境都有不同的着装要求。要让您的同事认真对待并避免收到人力资源部的电子邮件，请尝试避免使用任何类别的“极端”工具。我所说的“极端”是指推动极限的服装。例如，对于高跟鞋，不要穿高跟鞋疯狂的高跟鞋，或者对于发型来说，可能会刮掉一半的头，然后染成粉红色，这并不是您职业的最佳选择。提示：周末保存所有时髦的衣服。我亲自对着镜子检查自己，如果我对家里的衣服有自我意识，那么您最好相信我在工作中没有穿着相同的衣服。工作中的感受会被放大。粗话是的，我们知道我们不应使用某些单词，但仍会使用它们！我很难完全理解它，但是尝试使自己进入新员工的位置。新员工还不认识任何人，肮脏的语言从人们的嘴里飞来飞去！无处可逃或躲藏，新员工坐在那里处理。提示：请尽量避免在办公室使用粗话。…

您的秋季目标太大了吗？

ah……垃圾的新词？

我陷入了僵局，星期五晚上四点！我还有一个半小时的路程才能注销并离开办公室度周末。这个星期太忙了，需要休息一下。整个星期，我陷入了很多非生产性会议之间，而这些项目的筹备工作将于下周开始。回想一下本周的会议，我想知道有人在一个主题的会议上能无休止地谈论多少，或者坚持一种观点并拖延会议几个小时。每次会议开始后恰好10分钟，我几乎都参加了所有会议。在本次会议上，两位高级团队成员之间讨论了太多垃圾，这对我们大多数人在冻结会议室中毫无意义。我们大多数人都在严肃地点头，好像我们正在举行一次最高级别的首脑会议，讨论决定一个国家未来的战略计划！在年长者之间激烈的讨论中，我的团队成员中有一位对我很高兴，“等等是什么？”。我听完了。” 我回覆说：“等等，等等？” 回复是即时的，“你知道，垃圾！”。啊! 我现在明白了，非常真实。我回覆说：“那么，这是新垃圾吗？” 我机智的团队成员带着笑着的表情图标说：“完全！”，然后是另外十个笑脸。在那一刻，一位年长者使我们从痛苦的回忆中恢复过来，“这就是一周，伙计们，在星期一与大家见面，提出我们的新行动计划！有个甜蜜的周末。’…

Sketchnote — Jason Fried为什么工作没有发生

在我们的发展过程中，我们达到了一个阶段，在这个阶段，我们发明了必须在需要室内环境的团队中工作的工作，并且发明了办公室。当我们发明办公室时，我们本着最好的意图做到了，但是多年来，我们的工作方式已经发生了巨大变化，但办公室的制造方式却没有改变。随着时间的流逝，办公室已经从一个方便工作的地方转变为一个与雷区对生产率的关系相同的地方，达到了100m冲刺。在他的TED演讲中，杰森·弗里德（Jason Fried）讨论了为什么工作不会在工作中发生，并提出了三个建议，我们可以遵循这些建议来建立一个更具生产力的工作场所。在做这个草图笔记时，我第一次遇到了Cuisinart这个词。在Jason的视频中听到它之后，我也听到了单口喜剧视频中也提到了它。现在，我对此一无所知，但是我确定这是一个定义了类别或以某种方式破坏了类别的产品。我在流行文化中寻找Cuisinart的参考文献，但没有找到它，因此决定将其放在沙漏的中心。我希望我能找到一些参考来使视觉效果更好。

Gli incubi del professionalista su Cloud

我是tuttociò的专业人士吗？您可以使用智能手机上的智能手机，也可以使用智能手机上的欧元，并按每张照片的价格补充照片。每位专业人士都可以从中获得全部收益，而在所有情况下都必须提供救助文件，但前提是必须单独提交文件：不提供单独的字词，也可以…… registrazioni audio…e filmati di luoghi，colloqui，attività… E qui arriva il dramma！发生故障时，计算机中的Intanto ci sono casi崩溃了。并行云中的云（在Dropbox，OneDrive，Gdrive上运行风扇），在上游服务器中响应上游请求（非字节，非字节！）。…

在办公室中节省能源—完美的温度

在能源成本不断上涨，气候保护和资源节约意识日益增强的时代，能源管理已成为公司越来越重要的主题。在这种情况下，供暖和空调无疑是主要的成本驱动因素，办公设备和照明用电也是如此。然而，节省的潜力是巨大的。中小型公司经常不顾这里所需的投资成本，特别是如果这意味着对非专用建筑进行结构性更改时。但是，通常可以用最少的资源减少能耗。根据德国能源署（dena）的说法，仅通过设置通风，加热或冷却水平以满足实际需求，即可显着节省能源。节省能源：确定正确的房间温度每个人对冷热都有自己的个人见解。因此，男人常常在办公室里太热，而女人坐在他们的电脑前呆着。这样做的结果是人们不断地调高或调低暖气或打开窗户。这些都不能有效地进行有效的能源管理。事实是，每当房间被加热时，就会消耗更多的能量。在中间的某个温度下，尽可能多的人可以舒适地工作，这是一个很好的起点。在办公室，温度约为20-22度。通常，这可以通过将散热器恒温器设置为中等来实现。在公共区域，员工厨房，走廊或洗手间，温度甚至可能更低。节能：保持理想的温度电子加热控制器是保持所选温度的好主意。…