书评:David Perlmutter博士的《大脑制造者》

我的目标之一是在2017年阅读和复习至少52本新的非小说类书籍。 第七本书是大卫·珀尔默特(David Perlmutter)撰写的《大脑制造者:肠道微生物治愈和保护大脑的力量-生命》。 Perlmutter是美国名人医生,作家和研究员。 他是健康书籍的作者,以提倡一种功能全面的方法来治疗脑部疾病而闻名。 我首先遇到了谷物谷物的作者Perlmutter博士,他提倡了面筋会引起神经系统疾病的概念。 在Brain Maker中,他解释了人类微生物组对我们健康各个方面的影响,包括神经系统。 作为一个经历了十多年的消化系统疾病和焦虑症的人,我热衷于阅读这本书并了解最新的科学思想。 以下是我在Kindle上突出显示的部分文章: 从自闭症和注意力缺陷多动障碍(ADHD)到偏头痛,抑郁症,多发性硬化症(MS),帕金森氏症和阿尔茨海默氏症的整个生命周期中,预防,治疗和治愈令人衰弱的神经疾病的进展几乎不存在。 正如我在上一本《谷物大脑》中所描述的,导致大脑退化的两个关键机制是慢性炎症和自由基的作用,目前您可以将其视为导致身体“生锈”的炎症副产物。 Maker重新审视了这些机制,以及它们如何受到肠道细菌和肠道整体健康的影响。 这种高度实用的方案包括六个基本要素:益生元,益生菌,发酵食品,低碳水化合物食品,无麸质食品和健康脂肪。 迷走神经是十二种颅神经中最长的,是肠神经系统和中枢神经系统中亿万个神经细胞之间的主要信息通道。 抑郁症和炎症之间的关系是如此强大,以至于研究人员现在正在探索使用改变免疫力的药物来治疗抑郁症。 以我自己的经验,我发现患者报告称直到开始出现肠道问题才感到焦虑或沮丧。 毫无疑问:在保持脑功能和抵抗阿尔茨海默氏病方面,血糖调节是第一要务。…

EVO评论

戴安娜·梅(Diane May)的《埃沃(EVO)》是当代犯罪惊悚片,但它却低估了这部多情小说拒绝遵循的热门类别。 基本知识可能在那里:连环杀手的杀戮,警察侦探的侦查,灌木丛中即将发生的灾难。 但是,仅识别这些基础知识将限制您对这些杀戮的发生方式,其他人员的发现以及即将发生的灾难如何在未来和全球范围内的期望。 而且,如果您限制自己的期望,并认为这将是您典型的街头犯罪故事和不幸经历的复述,您的信誉就会受到损害。 这本书不适合放在盒子里。 它的连环杀手具有异常的,几乎是超自然的能力; 它的侦探是公开,秘密和阴谋运作的; 迫在眉睫的灾难远远超出了任何内部融化受害者的超人类催眠术。 黛安·梅(Diane May)面临着巨大的挑战,在她高能量,快速发展的犯罪惊悚片中加入了许多令人难以置信的–令人难以置信的产生–情节元素。 但是作者很好地管理了这些元素。 她的作品紧凑且适合该类型-将她有趣的事件矩阵与一种直接,果断且脚踏实地的风格联系在一起,这对熟悉该类型的粉丝最为舒适。 此外,梅女士插入了许多次要但切合实际的细节以增加信誉,并插入了高度人性化的子图(主要是浪漫性质)来缓和她勇敢的幻想。 最后,EVO融合得很好,在享受了相当狂野的文学之旅之后,读者仍然相信作者扩大了他的期望范围,但没有让他们失望。 在亚马逊上购买 免费阅读

一天完成读书的5种方法

每个读者都有自己的步调和掌握力。 有些人每分钟读约500个单词,而另一些人则难以超过每分钟300个单词。 读书是出于意图的问题,有些是为了娱乐,有些是为了提供信息。 好吧,就我而言,我从小就读过小说,但是我从来不知道速读是一种技能。 最初,我以前是为了娱乐而读书,但是随着时间的流逝,我开始沉迷于增加书籍数量,因此开始阅读书籍的速度就没有那么快了。 不过,读书是一种很好的爱好。 经过很长时间,我意识到普通读者仍然沉迷于阅读习惯。 如果阅读常规中断了,或者当您努力完成一本书时,内感,失落感和自怜感开始使您的内心沸腾。 停滞一本书对于认真的读者来说是一个令人沮丧的状态。 如果您有足够的动力去完成一本书,那么明智的计划是一天之内完成一本书并不是一项艰巨的任务。 查看天气: 宜人的天气会增加您的能量水平,并经常使您精力充沛,从而增强整体的精神力量。 因此,如果您家外的天气是轻度或中度的温暖以及微风的吹拂,您自然会对自己感觉很好,因此,您会感觉自己像在读书。 在白天,人们可以在无电的情况下享受读书的乐趣。 但是,由于草坪或门廊周围的热度很高,因此您肯定需要在凉爽的空调嗡嗡声下休息的地方。 对于极端寒冷的天气,请确保打开室内加热器。 无论天气如何,如果您对自己不舒服,那么一天之内很难完成读书。 找到一个阅读点:…

SBC常见问题解答:参考资料— Keith Harper和Amy Whitfield

极富见识的解释者和参考指南,可更多地了解《南部浸信会公约》 (点击图片可在亚马逊上购买) 在过去的几年中,我对学习更多有关《南部浸信会公约》(我参与其中)的兴趣日益增加。 我一直都知道南方浸信会的信仰,但是对于任何不故意参与的人来说,传统结构,其实体和年会的细节通常仍然是个谜。 在SBC常见问题解答的序言中,艾米·惠特菲尔德(Amy Whitfield)分享了一个类似的故事,她是SBC年度会议的使者,甚至不确定她一直都在做什么。 这就是SBC常见问题解答的目的:向长期信使,新信使,各地的南浸信会甚至SBC以外的信使解释《公约》的一些基本方面。 本书的第一部分(如标题所示)是有关《南部浸信会公约》的一些常见问题的集合。 这些是本书中最实用和有用的部分,但FAQ经常引用文档和附录,这些文档和附录将在本书后面出现。 这些问题对《公约》的运作方式以及各部分的运作方式提供了相当详尽的清单。 我发现本节内容颇有见地,有助于建立一个框架,以使您学到更多。 由于“常见问题”部分,我强烈推荐这本书。 SBC常见问题解答还包括“ SBC指导文件”的全文(例如SBC宪章,宪法以及浸信会信仰和讯息2000)以及附录,其中包含有关SBC统计数据和历史记录的有用图表。 这些也很有启发性,因为它们既提供了当今SBC生活的快照,又提供了历史研究的模板。 即使您不购买本书,也可以在线访问这些文档。 在本书的下一部分中,我最喜欢的部分是重新阅读《浸信会的信仰与信息2000》。它简洁地阐述了当今SBC的信念,并提供了与SBC合作的框架。 我特别感兴趣的是有关“基督教与社会秩序”和“上帝的恩典的目的”的章节,因为南方浸信会最近在这些领域的问题上存在分歧。…

南希·德鲁(Nancy Drew)项目:南希·德鲁(Nancy Drew)对流行文化的痴迷和投下炸弹的疯女人的评论:图书#3:平房之谜(1960)

好的。 我承认我正在考虑这一点,认为这是我在南希·德鲁(Nancy Drew)书籍中最不喜欢的书之一。 当我开始阅读时,我意识到我想起了第一章,然后是一个完全不同的故事,其中南希被要求照顾这个名叫特里西(Trixie)的小家伙。 这都是梦吗? 在上一次我真正致力于重读所有这些书的时候,服用了许多重型抗组胺药,我不确定。 无论如何,这个很棒。 南希和她即将结婚的朋友海伦·康宁(Helen Corning)正在月湖度假(啊,要得到德鲁的可支配收入……),陷入一场可怕的风暴。 当这两个女孩被另一个十几岁的女孩救出时,这一切似乎都对这两个女孩失去了-严重的是,有一瞬间,您认为这本书将以海伦·康宁的死开始。 他们在湖边的平房(Hmmm…a bungalooooww )避难,发现他们的救世主劳拉·彭德尔顿(Laura Pendleton)迫切需要一些建议。 她的母亲最近去世了,她的新监护人“新生儿”使《悲惨世界》中的德纳第家族看起来像当年的父母。 南希遇见了监护人,监护人似乎在从事代理工作,把女孩留在身边,但她的侦探雷达肯定起来了。 当女孩到达她家门口时,她的怀疑得到了证实,哭泣并声称她的新父母把她锁在了她的房间里,并威胁说如果她不移交母亲的珠宝的话。 南希独自一人回到月亮湖做一些沉重的侦探,当她看到凶恶的阿伯恩先生差点撞上他的外国汽车后,他在树林里偷偷溜到一个破旧的小屋时,她的努力得到了回报。…

书评:《红色地平线竞赛》,作者:M。Jonathan Jones

描述性逃逸文学是1968年由巴里·英格兰(Barry England)的小说《风景中的人物》(Figures in a Landscape)定义的,没有这种标志性作品的子流派就像是日本的丝印不见富士山。 推开山峰一分钟,这本书是描述性逃脱文学之前或之后的最佳小说。 需要明确的是,对于独立作者而言,这是一个了不起的成就,也是我第一次在科幻小说中看到这一点。 要在一部小说的全部内容中保持令人信服的描述纯净的壮举,而没有任何口头表达且没有填充,很难维持。 只有自然而然地进行详细观察的作家,在他们可以使用的怪癖中寻找想象的地理位置,并在挂毯的方向上保持一致的线索,才有足够的经验来尝试这一点。 显然,想象力很重要,而吸引人的词汇也很重要。 但是,如果没有文学个人,这个任务是无法完成的,情人的大眼睛漂浮在所有事物上,而作者满足了这一要求。 漫长的征途,盲目的恐慌,逃脱的时刻,飞升的飞行,忍耐受虐狂,使人沮丧的必然性和希望,但轻松的胜利被夺走,并变成了固定对抗性结局的断爪。 最终,读者感到疲倦的感觉是,在角色陪伴下走了一段漫长的路,使人产生了这种艰难的旅程确实发生的感觉,即幻觉,这与托尔金设法传达的印象相同。 我发现了一个单独的错误,因此必须由拼写检查人员检查过。 “那是他有机会在夜幕降临之前达到安全的唯一途径” –只是一种换位,否则就不会犯错误,也不会有其他尴尬的句子。 这不是抱怨。 这是一个表彰。…