为什么和如何开始一个美好的早晨

提早起床并专注于早晨的仪式如何使您的日常生活和生活显着提高效率生产力。 早晨的注意力集中如何使您更接近人生目标。 为什么您的早晨在您的整体成功和生活成就中扮演不可思议的角色。

不幸的是,我们将早晨与一天中的其他时间一样对待,因此总是很难实现我们的目标。 大多数时候,我们抱怨没有重点的日子和星期,而我们却没有正确地开始新的一天。

我们的早晨在生活和整体成功中扮演着非常重要的角色。 那些在生活的任何阶段都使用过草药,印度草药或任何其他天然药物的人都非常清楚,建议早晨服用第一类药物或许多自然疗法。 就像他们被建议要特别注意早上吃什么。 原因是当胃空了时,无论吃什么,都像药物一样起作用。 由于肚子空了,无论吃什么或喝什么,吸收都大大增强了。 因此,简单的柠檬水疗法之所以令人惊奇,是因为一切都被我们的身体有效吸收了。 因此,说出无论吃什么东西都能打破禁食并对身体产生巨大影响的说法,都是正确的。

同样,在早上起床时要保持警惕,保持警觉是非常重要的。 不幸的是,尽管我们对早上吃的东西非常小心,但是我们用垃圾食品和极其不健康的早晨礼仪(如果不是废话)来养活我们的思想。

根据一项调查,有46%的美国人承认在早上起床之前就已经检查过智能手机。 五分之四的智能手机用户(即80%)承认他们在醒来后的15分钟内检查手机。 检查他们的智能手机意味着检查电子邮件,社交媒体供稿和其他垃圾信息。 关于我们早上的例行程序,这些令人震惊的事实无需进一步阐述。

就像我们的身体一样,我们的心灵在早晨也处于最佳状态。 我们用绝对的垃圾食品喂养它,并且肯定会在一天余下的时间里付出代价,因为失去了注意力,注意力不集中,精神和精神力量微弱,意志力和其他能力减弱。

您应该认真考虑用更多赋能和充实的时间来代替早晨的时间。 哈尔·埃罗德(Hal Elrod)在他的《奇迹的早晨》一书中建议采用一些很棒的早晨套路,这些套路可以真正帮助改善专注力和目标达成。 但是在这里,我只想给您三件事,然后再离开您的床。

  1. 感激之情 -感谢上帝,感谢您所拥有的所有福气,尤其是对于新的一天,并为您提供了另一次改善生活的机会。 您有无数机会参与其中,因为您有幸再次崛起。
  2. 积极的自我交谈 -您永远不会对任何人说话,这比您头脑中的讲话要多。 所以对自己好一点。 积极的自我交谈可帮助您从积极的能量和情绪开始。
  3. 卓越 -致力于卓越。 每天努力成为一个更好的人。 你今天应该比昨天更好。 不断学习和改进。 成为今天更好的自己。

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