看着人类互相鼓励是一件很美好的事，但是在“可以做到！”的过程中，人们似乎开始像是在告诫自己-“可以做到，那为什么不呢？”
如果您浏览Pinterest，您会发现生活中需要做的所有事情都被简化为“任何人都可以做”的简单步骤。有关清洁或锻炼的快速提示通常被宣传为“适合任何时间表”。这些快速而简单的解决方案中的每一个都带有不言而喻的（有时是口头的）后记，“所以您没有借口不这样做。”
“借口”已成为黑标。 如果您因为累而没有做某事，那您就懒了。 如果您因为没有时间而没有做某事，那么您的时间安排就很差； 如果您不做某事是因为它根本不是优先事项，那么您需要弄清优先事项。
现实情况是，如果一个人尝试每五分钟养成一种习惯和每十五分钟养成一种适合任何生活方式的习惯，那一生就会被它吞噬。 不管某事物应该有多快和简单，无论任何人将某事物作为优先事项都可以花些时间，一天只有这么多小时，而一个人只有那么多精力。
当我们听到“成本”一词时，我们通常会想到金钱，但是还有其他一些非常实际的成本会产生，即我们的时间和精力。 就像永无止境的货币增长的神话一样，存在着一个神话，即我们可以无限制地做任何我们想做的事情。 正如我们通过信贷和贷款人为地延长财务限额一样，我们通过牺牲睡眠并用咖啡来弥补时间和精力上的人为限制。 但是，即使有了信贷和咖啡等因素，我们都有局限性。 当您在某件事上花费（金钱，时间，精力）时，您在其他事情上的花费就会减少。
那么，我们如何选择优先级呢？ 我们如何预算？ 每个人都有意见，但只有您可以为您回答该问题。 当您面临“一劳永逸”的诱惑时，停下来问自己几个问题……
- “我为什么要这样做？ 因为我想？ 因为我要吗？ 因为我认为我必须？”
跟随这些问题，提出更多问题：
- “我要这么做有多糟糕？ 值得花足够的钱（金钱，时间，精力）吗？ 我需要做多严重？ 是什么让我认为我需要这样做？ 如果我不这样做会怎样？”
请记住， 您所做的一切都是有代价的。 这将花费您金钱，时间，精力或这三者。 任何看起来都在做的人都为此付出了高昂的代价。 或者，尽管可能不公平，但代价可能会有所不同。
考虑一下您认识或在媒体上看到的超级健身者，他们非常重视锻炼和健身，并承诺任何人都可以做自己在做的事情，每个人都应该做自己在做的事情。 他们有婚姻，有孩子，有工作，对时间的要求与您相同，但是他们设法为运动和健康饮食腾出时间，您也可以，并且您将获得所有相同的好处。
除了也许没有。 您是否注意到过高度重视运动的人经常喜欢运动？ 也许它会使他们放松，或使他们精力充沛，也许他们会获得跑步者的高水平或减轻压力。 尽管我们都能体会到运动的长远前景/长期益处，例如改善健康状况，但并非所有人都能体验到运动带来的这些短期促进作用。 我们中的一些人，无论我们跑了多少，都永远无法获得亚军的高分。 跑步只是一种艰苦的经历，无论锻炼有何可争议的好处，它都永远不会使我们感觉良好。
这意味着锻炼时感到幸福和精力充沛的人会从锻炼中获得两个好处：短期和长期。 从长远来看，他们的健康状况得到改善，而从短期来看，它们可以增强情绪和精力，改善他们的生活和心情，实际上可以使他们更有生产力，并可以参与其他工作。 这意味着热爱运动的人可以获得更高的投资回报。
对于我们其余的人，我们只能体验一种好处（长期的）和短期的缺陷 。 我们感到疲倦，甚至胡思乱想或压力大，从而降低了锻炼后的生产力和情绪。 我们还不得不牺牲时间和精力去做一些我们不喜欢做的事情，推迟我们宁愿做的任何事情。 这并不是说长期利益是不值得的，而是要指出利益的水平是完全不同的，因此影响将优先考虑的领域。
让我们为那些不懂得不爱运动的人举一个例子。 井井有条的房屋的好处是，房屋保持整洁，美观，您可以更轻松地知道/找到您所拥有的东西。 我找不到东西，或者不得不花几个小时去找东西，这让我非常沮丧。 最重要的是，我喜欢组织。 分类和分类的行为是宣泄的，看到我井井有条的成品会让我感到高兴和平静。
但是，并非每个人都有与我相同的感觉。 最初说的是打扫干净房屋的好处，并知道剩余的物品在哪里，但这可能对其他人而言却是停止的地方。 不知道确切的地方在他们身上可能没什么大不了的，组织的行为可能比仅仅寻找物品更容易引起压力。 因此，尽管组织具有客观利益，但由于必须进行实际组织而导致的赤字可能会抵消某些人的利益。
许多事物都有客观的好处，但是您必须诚实地评估这些事物对您个人的价值。 将自己与他人进行比较是没有意义的。 看起来自己正在做某事的人正在花费他们的资源来做到这一点。 可能是，以一种不公平的方式对待世界，它花费给他们的资源少于花费给您的资源。 或者很可能以根本不值得您花费的方式为它们付出成本 。 干净的房子可能不值得与家人失去时间。 很多朋友和忙碌的社交日历可能对您而言不像您因蔬菜而内向的停机时间那样具有相同的价值。
优先考虑的另一件事是，并非我们所做的每一件事都必须是理想的。 当我们做“半成品”时，我们再次因“懒惰”而受到警告，但现实情况是，并非所有事情都能或应该按照理想的标准来做。 始终试图实现理想的事情是，理想会花费更多。 最大最好的房子要花更多的钱。 最好的工作花费更多的时间。 获得最好的价值是否值得？ 有时，但是如果您将所有东西都花在一个地方上以达到最佳效果，那么您就不会总是有足够的余地用于其他所有事情。
就像我们在杂货店购买商店品牌，或者购买中间品牌的衣服而不是设计师的衣服一样，我们必须弄清楚我们将在生活中的哪些方面花更少的钱，而不再追求理想。 一旦我们停止将所有资源都花在试图实现所有目标上的理想上，就可以将其中一些资源重新分配给对我们很重要的其他事情。
不用听世界上需要做的事情的规则，而是自己设定。 考虑一下您想花多少钱。 您最看重什么—关系，学习，创造？ 然后考虑一下您正在忙碌的事情。 所有这些东西都值得您花在它们上面吗？
如果某件事对您来说具有很大的价值，那么可以，您可以做到！ 但是，如果没有的话，不要被“全能”所承受的压力坚持要求您可以并且必须将其作为优先事项。 “优先级”一词的本质使它不受限制。 你是有限的。 你不能全部做到。 没关系。
