我拖延了考试的时间，我通过了大多数考试，因为我提前几天管理了一个心碎的补习班，尽管那从来没有取得很好的成绩。 我拖延了我的大学申请，以至于我一年都没有这样做。 我出去一年了； 一年内在社交方面可以接受的有趣事情的处理方式，同时推迟对自己的未来做出决定。 我不会认为自己是个懒人。 总有一些事情没有面对您的责任。 例如刚才，当我应该申请签证时。 我正在写一篇有关拖延症的文章而拖延症。 拖延症。
如今，人们的注意力跨度越来越短，极大地阻碍了我们的生产力。 自2000年以来，人类的平均注意力跨度从12秒减少到8秒，这意味着我们的注意力跨度比著名的Distrait金鱼要短。 就像，来吧，我们将注意力不集中的人与金鱼进行比较，以侮辱他们。 但是为什么这么短的时间间隔会如此之短地缩短注意力呢？ 我相信答案是与我们吸收多少信息以及对我们提供信息的速度有关。 如今，一切都发生得更快，新闻在事件发生的几秒钟内就被传送到电视和电话上。 越来越多的人比以往更加努力地工作，而忘记了如何放松。 这当然是我可以联系的东西，我觉得无论如何我都必须做点什么。 具有生产力或适得其反。
拖延时进行的活动总是比手头的任务有趣。 大脑希望得到即时的满足，而不是最终会改善我们整体状况的艰苦努力。 尽管正如任何拖延症患者都会同意的那样，但在截止日期迫在眉睫的威胁下，您无法完全享受这些活动，从而引发焦虑和压力。 做无聊而艰巨的任务总是比避免它更好，但是我们选择后者。 每一次。 但为什么？
令人惊讶的是，这不是时间管理不善的结果。 拖延症患者与其他人具有相同的时间概念，这是一个乐观的问题。 当您深入研究拖延的人时，您总会发现他们是乐观主义者，尽管不是很好。 根深蒂固的乐观情绪总会告诉您，您第二天或下一个小时可能会感觉更好，或者在床上躺上几分钟会感觉更好。
完成最困难的事情始终是第一步。
现在回到您应该做的事情。
