每天凌晨4点醒来
每天打坐
每天锻炼
每年阅读40本书
3个月内学习普通话
大声笑。
我不认识你，但是所有这些迷人的“纪律”生活理念只会让我感到压力。 他们只是告诉我，如果我不做X，我将不会是最好的自己。 这就是要像“他们”那样的事情，如果我不加紧比赛，我将永远不会很棒。
您听到的所有关于遵循这些疯狂的早晨仪式的人们的故事，或者为实现自己的梦想而孜孜不倦地工作的人们，肯定会产生很大的声音……这是我们有时需要听到的确切内容，以使我们有所作为。 但是，我们只是无法陷入困境。 就像我有时候一样。
纪律应该人性化。 纪律应该来自自我爱护而不是自我厌恶的地方。 纪律应该是天生的力量，而不是有力的。 纪律不应该像纪律，而是应该以最大程度的满足感来生活。
现在我到底是什么意思？
对于初学者来说，我并不是说要懒惰，然后让您感到沮丧，您的生活并不令人满意。 力争早起，但不要发疯。 早上6点或7点怎么样？ 但是，您需要8个小时的睡眠，我们需要DAT！ 到晚上9点至10点，您应该精疲力尽并准备崩溃。 然后慢慢开始较早地醒来。 凌晨5点30分。 太累了不能起床？ 那不要起床 睡吧。不要为此感到难过。 很高兴你做到了！ 然后，只要您喜欢就可以重新使用它。 现在早起并不是我们所有人都需要做的，这仅仅是如何思考纪律的一个例子。 做某事是因为我们想要，而不是因为我们觉得自己必须做。
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事情会变得艰难吗？ 当然。 也许您早上醒来后感觉像胡扯。 也许您正在从事该辅助项目，但进展不大。 没关系！ 在这些时刻，最重要的事情不是对自己施加压力。 醒来后感觉像胡扯吗？ 快去品尝您喜欢喝的昂贵的冰咖啡。 感觉您的工作完全糟透了？ 笑吧，取笑吧！ 并记住，一切都糟透了……某人只是在那个垃圾上反复，直到没有。 也许和某人谈谈以获得一些新的想法。 或更好的是，停止工作。 去放松吧
只要保持真实。
我们不必一直如此高效和完美。 我们赞美这种完美的想法，并觉得那是我们应该达到的水平。 并非如此，因为没有人在上面-即使它看起来像它。 不要让任何人愚弄你。
首先，重要的是我们要感觉良好，当我们友善和鼓励自己时，我们要感觉良好。 如果我们坚持这一点，我们的生活节奏就会变得更好。 我们找到纪律。 如果我们是反对自己的力量，那只会使进步变得更加困难。
