有哪些很棒的技巧可以培养更好的自律能力?

首先,确定要实现的目标。

制定计划并列出所有想法

花时间找出并写下您的真实目标,将其分解为较小的目标和绩效任务。 将它们插入时间线,您便拥有成功的秘诀。 制定逐步计划以达到目标(使用Taskworld也许可以极大地提高您的效率和生产力)。

面向行动的清单

当您列出清单时,请将笔记列为面向行动的任务。 不要只写“获得弯曲的身材”或“提高法语水平”之类的内容。 而是列出实现此目的所涉及的步骤,这是一个示例:

创建成功时间表

此时,您应该已经创建了一长串的想法,任务和策略。 也许时间太长了,它使您感到困惑。 重要的是,不要尝试一次全部实现此列表。 它将很快变得不堪重负,并且您将无法衡量哪些策略有效,哪些策略无效。 您最好创建一个时间表来指导您实施不同的策略。

在时间表中介绍单个任务和工作是您成功的秘诀。 每天,每周和每月的增量工作是里程碑。

1.考虑下周,下个月或明年内可以实施的工作。

2.优先排列列表中的项目。 突出显示那些您怀疑会带来最大利润或可以成功执行的项目。

3.确定需要立即改进的内容。 专注于对过程有帮助的任务。

4.需要共同努力和专心的单独项目,而不是易于执行的简单任务。

5.使用Taskworld的日历并计划实施策略的时间表。

6.用每月,每周和每日任务计划时间线。 为每月的工作选择“大局观”策略,并将其分解为每周和每天的任务,这将帮助您将这些策略应用于您的生活或业务。

设立目标

我们所有人都从理智上了解设定目标的价值,但很少有人真正设定目标。 我们中有些人只是出于害怕失败或懒惰而根本没有设定目标。 制定目标的人 (计划目标,写下目标,然后跟进以确保目标得以执行)是社会上最成功,成就最高的成员。

目标包括长期愿景和短期动机。 设定目标的基本公式是:

时间框架+性能=出色的结果

此公式的一个示例:
在下一周( 时间范围 ) +我将去体育馆( 表演 )
=
雕刻我的身体( 结果 )。

始终如一

最后,每天检查一下您的目标和活动。 实现目标的关键不仅在于设定目标,还在于每天进行持续的目标审查,以确保您保持进度。

这里提到的项目管理应用是Taskworld。