您可以把自己的精力花在学习额外的一个小时上，多做一次俯卧撑，再多读一次脚本。 但是一个经常被误解的概念是，当您推动自己时，便会使用Willpower。
Willpower就像可充电电池。 当您束手无策时，您就会消耗意志力，而意志力本可以用于追求目标。 因此，通过推动自己去做某件事，将需要更多的Willpower来完成您原本会喜欢的事情。
在7年级和8年级之间，我遇到了Paul Ekmans充满情感和微表情的作品。 一周的时间里，我尽可能阅读有关该主题的所有知识，并练习所有可能的技能。 当我说一周时，我的意思是说，在8点或9点醒来，直接去电脑开始阅读，然后在晚上停下来入睡，第二天再重复一次。
对于那些在某些方面拖延的人，我敢于尝试一下。
如果不是几乎不可能的话，这将非常困难。 为什么？
因为你不想这样做。
在学习Paul Ekman时，我想学习。 除了我自己，我不必为其他任何人做，所以我可以根据自己的需要努力或轻松地工作。 因此，这种带有我上瘾的个性的欲望和兴趣的火花爆发成了这种学习的重点。
做自己喜欢做的事情的整个概念，就是一生中永远不会工作的一天，是基于这样的概念：您会在喜欢做的事情上而不是对自己不喜欢的事情上“更加努力”。 这是因为当您从事允许完全控制和自由表达自己的事情时，您会进入流程状态。
谷歌提供的定义–
持续不断地前进的动作或事实。
要么
持续不断的供应或供应。
世界上最好的地方有这个共同点-当他们表演时，他们进入潮流。 从国际象棋棋手到体育明星，歌手，外科医生，特种部队，CEO以及其他出色的人。
时间流逝，你没有意识到。
您在意识流中工作-当您认为自己在做某事时。 您的思想和行为完美地结合在一起，您内在的声音没有时间对正在发生的事情发表评论。
当您不断前进时，您将在挑战和技能之间达到完美的平衡。
如果我弹得足够快，或者深入研究音乐如何使听众感受到演奏，那么钢琴即兴演奏是我的一个方面。
给我写这个博客是另一个例子。 按照我的想法，我输入了它。 我很幸运，因为我是这一代人中的一员，他们可以触摸打字（或至少很快打字），这使我的举止很容易符合我的想法。
- 确定您要输入流的任务。
- 确定任务的目的或目标。
- 开始。
看起来很简单-因为确实如此。 像呼吸一样，流畅的工作是人们工作的方式。 这是因为我们在政治上的正确性以及在您讲话或采取行动之前的思想观念，使我们不再进入这种状态，并且地球正处于精神健康问题的流行之中。 我们花费太多时间在头脑中，而没有足够的时间在周围的世界上。
这是由于有人被指控思考了很长时间而引起的。 这就是我与世界打交道并实现自己所做的事情的方式。
另一个定义和图片-感谢维基百科！
“在积极心理学中， 流动 （也称为区域 ）是一种心理状态 ，在这种状态下 ，从事一项活动的人完全沉浸在活动过程中充满 活力的专注 ， 全神贯注和享受的感觉中。”
因此，从这个定义中我们可以找到一些关于存在状态的关键要素。
- 这是一种精神状态
- 您完全沉浸其中
- 您会感到精力充沛
- 你觉得自己全神贯注
- 请享用
2.有一个过程
这要求您的大脑在开始活动前保持镇定开朗。
如果我担心以后要吃什么，并且刚刚与兄弟和FEEL打架，就像我应该做其他事情一样，我将无法进入人流。
这就像一个池塘，所有的泥土和泥土都被抖掉了。
- 确定您当前的精神状态-从1到10写下此时您的想法有多清晰。 1-您感觉像是一团糟，无法直截了当，思想动摇，到处乱糟糟。 10-您会感到完全平静-如果您进行冥想，您的思想和身体处于完美的平衡
- 尽可能将您的思维转变为10。—冥想是实现此目的的最简单方法之一。 有意识的呼吸可以使您将注意力从思想上移开。 如果您开始呼吸，而又没有立即开始感到镇静，我建议您将脑海中漂浮的所有东西写在一张纸上。 每一件物品，您都会感觉到精神安定，直到感觉到专注于呼吸为止。
浸入需要正确的环境。 当他们向您展示的所有内容与您的信念和基本人格特征保持一致时，您就会沉浸在电影或游戏中。
您必须消除所有潜在的干扰，才能使流量正常工作-电话，互联网和其他东西可能会干扰您试图进入的状态。 就个人而言，听音乐可以帮助我进入无法完成的任务。 写我不完全参与的报告和电子邮件。
但是，在我写博客时听音乐是不行的。 这使我脱离了状态。 您将对此进行尝试，以找出对您有用和不可行的东西。
参与需要了解您在做什么。 您需要知道活动过程是有意识的还是无意识的。 我个人更喜欢自觉地理解该过程，因此，如果有更有效的方法，我可以适当地教别人，并自己重新定义该过程。
一旦知道了过程，您还必须知道可以做些什么来影响结果。 通过使自己平静下来并写下想法，我知道我的博客文章会对他们有一定的感觉。 这是一个习惯的例子–
触发条件：我醒来后想写
例程：我完全按照我的想法写，没有过滤
奖励：我有一篇帖子听起来像我，以及我个人的看法。
您可以为正在执行的任务定义触发器，例程和奖励，知道如果您知道要去哪里以及该路径的开始，那么您所要做的就是定义例程是什么。
完成帖子后，我会感到精力充沛 。 我所做的工作带来的回报使我感到成就感和幸福。 当我以完全开放给其他人阅读的方式探索我发布的想法时，我会受到多巴胺的欢迎。
因此，要让您的工作充满活力 ，就必须对您有意义。
我建议您确定任务的奖励，然后确定奖励的哪些方面与托尼·罗宾斯的6个人需要相吻合。
意义
成长性
贡献
爱
肯定
不确定
您在任务中可以识别出的需求越多，执行任务时就会感受到更多的精力。
例如 -当我为观众唱歌时-
我感到很重要，因为房间里的每个人都在听我说话，
我之所以成长，是因为我每次表演都会学习，
我通过娱乐和帮助观众感受到他们在日常生活中通常不会体验到的情感，为社会做出了贡献 ，
我喜欢唱歌，并通过为他人唱歌与他人分享这种爱
我有能力唱歌和控制自己在做什么
我感到不确定，因为你永远不知道会发生什么
因为在歌唱活动中满足了这些需求中的每一个，所以我对活动充满了活力。
确定生活中您真正喜欢的东西。 完成此过程，以便您了解原因。 它将加深您与活动之间的联系以及活动过程中输入流程的速度。
注意*您可以在任何活动中输入流程，只要动机和方法正确。
当天的问题！
您什么时候处于流通状态？
是什么使您进入流畅状态？
