成为超高效率的秘诀小小书 XXshu

您是否知道只有一个应用程序就能实现《福布斯》（Forbes）中的12个生产力工作者的15件令人惊讶的事情？

2016年1月，凯文·克鲁斯（Kevin Kruse）整理了一份清单，列出了15个生产力卓著的工作。这是对200多个超级生产者进行采访的结果，其中包括亿万富翁，成功的企业家和奥运选手，在此期间，他问了一个问题：“您对生产力的第一大秘密是什么？”。

汇总所有数据的结果是这些人诚实地认为提高了生产力的15个特定任务的明显重复。

但是比知道这15件事更好的是，通过使用聚焦增强器和番茄技巧，您将轻松实现其中的12件事。我在下面为您分解了。

时间很宝贵。您永远无法取回。因此，最成功的人专注于分钟。

聚焦助推器的整个前提是与时间合作而不是与时间对抗。番茄技巧鼓励您只专注于前方25分钟的时间。

通过分配会话来完成特定任务，您还强加了某种截止日期，这对于推动您争取完成非常有用。

然后，focus booster会记录您花费在客户，项目和任务上的所有时间，因此您确切地知道那几分钟的时间。

我们之前已经说过，多任务处理效率不高（结账误解＃1番茄技术并不适合所有人）。聚焦助推器可确保您确定每个会话要专注的一件事。它教会您如何处理分散注意力的事情，因此您仅将注意力集中在这一件事上。确保您在更少的时间内做得更好。

在此阶段，焦点助推器没有任何待办事项列表功能。因此，目前重点增强用户正在计划其他地方的生活。

为什么不尝试用日历计划一天呢。在25分钟的块（番茄会议）中将时间分块，每个块都有特定的焦点。像一个有生产力的人一样计划您的一天。

考虑一下您将来可能会做的事情，这些事情将使您无法实现今天的目标。如果您不打算全力以赴，那么这种预期将有助于绕开对某些事情的扩展努力。通过认识到如何自我破坏，它还将为您朝着真正想要实现的目标迈进做好准备。

您可以使用焦点增强器来克服拖延的任务。将所有任务分解为25分钟的会话，使开始工作的难度降低了。较短的时间范围和5分钟的休息时间可以确保任务似乎不再是无法克服的。

成功的人会为自己喜欢的事物和事物腾出时间，但要做到这一点，您需要站在不断增长的事情清单上。

关于使用聚焦增强器和番茄技术的最好的事情之一是，您在管理期望方面变得更好了。

您在番茄会议上工作的时间越长，估计事情将花费多长时间就越好。反过来，您可以向管理层，客户，团队成员提供准确的信息，最重要的是，您可以诚实地对待自己。

迟到的原因通常是我们有一个截止日期。在番茄会议上使用焦点增强器和计划，可帮助您切实管理期望并将其作为晚餐的家。

在pomodoro会话中计划一天的时间时，请分配一些时间来处理电子邮件。然后在一天的其余时间里，您可以关闭邮件客户端，并摆脱需要知道刚刚在屏幕上闪烁的电子邮件内容的压力。它可以让您完全专注于手头的任务。

会议效率低下，会浪费大量时间。减少您开会的次数。那些必要的操作将使它们持续到番茄会议的时间。

注意使您成功的活动，并在这些活动上花费更多的时间。 80/20规则（称为帕累托原理）指出，结果的80％来自行动的20％。例如，公司业务的80％通常来自仅20％的客户。

培育回报最大的领域。为此，您可以使用Focus Booster的生产力报告来确保您将正确的时间比例集中在更有价值的区域。

头脑对常规反应良好。如果您习惯在某些天执行某些任务，则更有可能确保它们已完成并允许您按计划进行。

有了主题后，就可以使用焦点增强器全天保持焦点，并跟踪您花费在这些主题上的时间。您也许可以腾出时间处理其他事情，这些事情将来会进一步发展。

打开和阅读电子邮件以决定以后再处理的过程只会引起更多工作。通过使用番茄技巧，您可以确保只碰东西。预留一个专用的电子邮件pomodoro会话，您可以在其中阅读任何新电子邮件并立即进行处理。

这个理论也适用于项目。如果您搁置一些番茄酱来解决问题，则需要在上一堂课结束之前完成。通过减少看东西的次数来练习纪律。

在早晨养育您的身心。健康的早餐，一些运动以及冥想或激励阅读。尽管有这些好处，但有些人还是很难为这些事情腾出时间。如果您真的很难让他们忙于日常工作，那么让他们坚持下去的最好方法就是为他们预留一两个番茄时间。

一旦开始工作，聚焦助推器对于坚持常规和保持动力至关重要。

高能量对成功至关重要，因为成功之前的努力工作。集中助推器可以通过促进定期休息来帮助您保持高能量水平。它也是一种可以改变您对时间的思考方式的工具。您不再需要全天候工作，而是与之合作，并且对实现惊人成就所需的工作有深入的了解。

有许多不同的事物被吹捧为通过生产力创造成功的直接解决方案。没有一种适合所有解决方案的尺寸，但是聚焦增强器可以帮助您实现Kevin Kruse在访谈中发现的15个生产力秘诀中的12个，这值得一试，尤其是当我们有30天的免费试用期时，需要信用卡！