我们如何构建适合您后兜的压力追踪器
我叫简，我是 Welltory （压力与能源管理应用程序） 的联合创始人兼CTO 。
Welltory的故事是关于工程师利用他们的技能来帮助人们保持健康和快乐，从而使他们真正成长的。 每个联合创始人与该应用都有自己的个人关系，所以我想谈一谈我的。
倦怠：我个人推出Welltory的原因。
对我而言，Welltory始于危机。
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我一直认为，尽自己所能，竭尽全力，是生活中最重要的事情之一。 我从来不遗余力，承担需要大量思考和无休止工作的项目。
然后，我33岁时就筋疲力尽了。
对于一个容易产生工作狂的野心勃勃的人来说，这是一次恐怖的经历。 突然之间，您做不到构成您身份核心的一件事：您无法工作。 您的大脑拒绝做自己最擅长的事情。
这是我第一次意识到自己有局限性，我没有控制一切。
此时，很多人辞职了。 他们出售公司并开始为其他人工作，或者离开大型公司工作并从事自由职业项目。
我没有辞职，但花了我3个月的时间才能重新团结起来。
因此，当人们问我为什么我和我的联合创始人决定制作一个养生应用程序时，答案很简单：
这是一个非常个人化的项目。 作为从事IT工作的工程师，我们知道在超出您的理智和体力极限的情况下工作良好的感觉。
几乎我们所有人都在压力下破裂了，我们都看着它发生在我们的密友身上。
解决问题的最佳方法是对其进行度量。
那就是我们在压力下所做的。
我们最初的想法是浪漫，有些天真。 我们希望提供一种工具来帮助人们查看他们是否有倦怠或生病的风险。 让他们知道他们在为时已晚之前超越自己的极限的东西。
我们设想了一种数据驱动的工具，并且拥有完善的技术-心率变异性或HRV。
这是我们对HRV的满意之处：
- 它最初是作为在太空任务期间跟踪宇航员健康的非侵入性方式而发明的
- 它已经存在了数十年，并在PubMed上的20,000多篇论文中都有介绍
- 研究人员，医疗保健专家和专业运动员已经使用它来跟踪体内压力和恢复过程。
- 相当简单的设备（例如胸带和腕带）可用于测量心率变异性
幸运的是，我们不再需要胸带或腕带。
经过一些调整后，我们应用了脉搏血氧仪中使用的相同机制，编写了一个程序，该程序通过智能手机相机跟踪心率变异性。
我们的MVP基于Excel，我们在其中填充了在教科书和科学期刊中发现的公式。 我们自学了如何计算所有参数。
在几个月后，我们准备测试Welltory的第一个版本-该应用程序可以让用户通过手机摄像头测量压力和能量水平。
面对医疗保健部门的势利势头，并加以克服。
我们第一步就是测试应用程序的准确性，因此我们与医疗软件和设备制造商取得了联系，以了解我们的应用程序与复杂机器的比较。
医疗保健领域有些势利，这并不总是一件坏事–人们习惯于被难以置信的才华横溢，技术精湛的专业人员所包围。 起初，几乎与我们交谈的每个人都是不可思议的。
一位医生告诉我们：“为此，您将需要大量的传感器。在过去的十年中，我们有20位博士在从事类似的项目，但这是不可能的。”
我们仍然遇到这样的反对意见，人们继续问我们雇用了多少心脏病专家。
答案？ 没有。 我们学习了如何在家中，内衣和拖鞋中测量心率变异性，翻阅教科书并在Excel中收集公式。
然而，尽管有人对此表示怀疑，但我们的简单设备仍能显示出与复杂机器相媲美的结果，而复杂机器的开发历经数年。
看看Welltory和Polar表带之间的比较：
我们遇到了很大的事情。
那么我们对发现做了什么？
我们只是把它给了人们。 一个免费的应用程序，可以随时随地测量压力和能量。
该应用程序对于发现趋势和模式非常有用。
例如，我们注意到一周内能量水平逐渐下降几乎总是预示着感冒或流感的发作。
此外，我们看到定期测量压力和能量水平的人会经历一种称为观察者效应的现象。 他们开始下意识地做出更健康的生活方式选择，并在测量的第一个月内看到压力水平下降。
我们决定将Welltory转变为今天的形式-针对人类的Google Analytics（分析），以压力和精力作为KPI目标 。
我们添加了更多数据，使人们可以跟踪他们的习惯和环境。 想法是生成图表，向人们显示哪些生活方式因素正在影响他们的压力和能量水平，以便他们可以使用该信息来优化自己的生活。
现在，我们是第一个可以告诉您每天走10,000步是否对您有益的应用程序。
只需跟踪您的脚步数周，然后查看仪表板中的图表，即可了解步行量与压力水平之间是否存在相关性。
我们甚至可以告诉您在健身房的额外时间是否会使您的工作效率更高。
例如，这是我们一位程序员的图表。
看看他上体育馆时写了多少代码？
我们也可以帮助您回答其他问题。 如果您上班晚了，您睡得好吗，还是最好在7点停止工作？ 素食会给您更多能量吗？
这就是我们开始旅程的方式。 我们还有很多东西要学。
自一年半前创立我们的公司以来，我们已经学到了很多有关健康和心率变异性的知识。 并非所有的事情都像我们预期的那样运作，并且还有大量的发现尚待我们去做。 我们希望尽快发布其中一些。
我们的目标保持不变-帮助人们成为自己的最佳版本。
想看看它是如何工作的？
下载适用于iOS或Android的Welltory，然后开始测量压力和精力水平。
