我不是一个早起的人。 我讨厌闹钟，现在按下贪睡按钮是一种反射动作。 我对日常思考过程太熟悉了-“再睡5分钟就不会受伤。。”在我不知道这一点之前，我睡过头了，并争先恐后地做好事情，为家人做好准备并做出努力准时出门！
很多时候，我想知道是否只有我可以早上30分钟起床并练习瑜伽……简单地享受宁静的早晨……简单地享受一杯咖啡，然后再开始混乱！
我已经尝试了很多东西。 多个闹钟，给我自己的笔记，坚定的决心（哦，天真了！）……但超过三天没有任何卡住。 直到我意识到要熟练地早起，我需要专注于前一天的晚上而不是早上！
要开始新的一天，您只需要掌握1件事情：准备
一切从前一天晚上开始，有一些简单的习惯。 在第二天早晨，这具有级联作用。 事后看来似乎很明显，但要做的只是准备和计划。 所以这是我准备的工作：
放下电话！ 我承认，我迷迷糊糊地向上滚动，直到我入睡。 有时是一个八卦博客，其他时候是一些游戏。 我真的不得不将手机留在另一个房间，以免我迷恋整夜浏览并破坏我的睡眠。
刚去睡觉，就去睡觉！ 这个很棘手。 我上床的时间通常取决于家人上床的时间。 因此，需要进行大量规划。 在特定的时间做完晚餐，并按计划减少一切。 但是，诀窍仅仅是获得足够的睡眠。
准备好鞋子：前一天晚上，我拿出了慢跑鞋和健身器材以获取灵感。 我发现早起的时候，我对起床和走动的抵抗力较小。 几乎感觉像是已经做出了决定-如果有意义吗？
获得问责制合作伙伴：拥有合作伙伴让您承担责任可以带来不同的效果。 因为你会有那些日子。 只是有人不时签到您，并让您继续前进。
如果您不去想它，这些提前准备的习惯真的可以应用到我们的生活中，对吗？
我知道我们每个人都有自己的个人斗争。 我知道我的4步计划可能适合您5步或2步。 但是，我认为从本质上讲，提前计划的原则仍然适用。
我之所以这样分享是因为，作为一个忙碌的上班妈妈，我周围有很多人都说相同的话：
我想为我腾出时间，我想多运动，我想减轻压力…
如果您确实愿意，我鼓励您退后一步，评估自己的生活。 您的模式是什么，什么时候需要更改？ 一次开始为您工作，一种模式，您会发现一条适合您的路径。
好的-信息是第一步。 下一步是什么？
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