在大多数情况下，工作9到5的日子已经过去了。 我认识的大多数人（包括我自己）在这些时间之前和之后都工作良好。 当然，也许某些活动的要求不如9-5之间，但无论出于何种原因，我们感到被迫做出响应并为这些任务做出贡献。
对我来说最大的是电子邮件和社交媒体。 在有些夜晚，我会回复电子邮件，FB消息，或者只是浏览我的电子邮件，这会导致我入睡前焦虑急剧增加。 不是最健康的一天结束方式。
为了赢得我的注意力并学习如何提高工作效率，本月我选择阅读Cal Newport的“ Deep Work”。 对我来说，这很难读，因为其中有些写作有些先进，并且进行了大量“研究”。 科学有时让我感到无聊。 老实说，我认为这是我无法集中精力并完全致力于阅读#storyofmylife的原因，这就是为什么这本书对我而言非常有必要阅读。
今天早晨，在我正常的早餐时间阅读过程中，我偶然发现了一颗自己被迫与LinkedIn家庭共享的宝石。 下面总结了我今天早上的发现以及我将在日常工作中执行的步骤。 如果您难以接受工作日结束于“ X”的事实，但在整个晚上仍要执行浅层任务，那么我向您挑战，让我一起冒险：
- 这全是信心。 知道您第二天要完成的工作，是说服您的大脑放慢速度并进行一些急需的休息以使其恢复活力的关键。 我们必须接受这样一个事实，那就是，每当一天结束时，我们甚至都不会允许涉及我们未来职业的最小任务来引起任何关注。
- 选择要关闭的时间。 是下午5点，6点还是7点。 这可能会有所不同，但是请确保您遵守时间表。
- 如果您像我一样以电子邮件为动力，请对收件箱进行最后检查，以确保没有紧急或时间紧迫的问题需要您立即回复。
- 无论您将任务放在何处，都可以将它们以及您想到的任何新任务转移到您选择的跟踪介质上。 （任何任务，法律文件，Google文档等）
- 浏览您的任务列表，同时查看接下来几天的日历。 您希望确保没有紧急情况，并帮助您避免忘记任何重要的截止日期或约会。
- 完成后，有一些事情可以结束您的仪式。 Cal Newport说：“ Shutdown Complete”，我绝对喜欢，坦率地说，我将以最好的机器人声音窃取并说出来。 这将有助于激发您一天的大脑，并减轻您将精力集中在未完成任务上的想法。
这将不容易。 你们中的有些人可能在想，下班后不检查电子邮件是没有办法的，您可能是对的。 但是，我认为我们大多数人晚上可以去几个小时，而无需检查电子邮件，回复FB消息，跟进文本，以及对明天可以看的事情折磨自己的思想。
只要记住，总有一些任务不完整。 重要的是要意识到，当您工作，忙碌时以及完成之后，再见Felicia。
