您知道那些日子，您只是不想工作吗？ 当成为自己的老板的自由成为制约因素时，是因为您没有动力吗？ 是的，那些。 我们所有人都需要我们的小技巧以推动我们迈向下一个目标，以推动我们的勇气和决心。
一贯对我有效的方法是使用音乐和其他声音使我保持运动。 在下面，您将找到特定的体裁，艺术家，网站等等，以帮助您顺利完成所有Pomodoro会议以及完成所有其他类型的工作。
器乐电影乐谱
写一篇博客文章，带有阴暗面的声音助您一臂之力，这颇具史诗性。 或使用Inception音乐在Photoshop中工作，以帮助您塑造新世界。 最近，《星际大战》的电影总谱编辑是我启动新番茄游戏时的默认工作音景。 轻松帮助我完成最平凡的任务。
您喜欢的果酱的乐器版本
您知道您无法摆脱的ear吗？ 让您大喊大叫的歌曲“这是我的果酱”。好吧，您可以使用这首歌以及其他类似的歌曲来帮助您提高工作效率。 只需在YouTube上快速搜索该歌曲的乐器版本即可。 应该在搜索框中执行“（在此处插入歌曲名称）工具”之类的操作。 从那里开始，您有两个选择，具体取决于任务需要多少关注。
第一种方法是用于Pomodoro会议，这些会议需要您的最高专注力之一。 在这里，您将要选择一首乐器的乐器版本并将其循环播放25分钟。 歌曲的熟悉程度足以打动您的娱乐中心，使体验变得愉悦，但重复性使您的大脑也将歌曲淹没在背景中，并使您的出色创意升至最高。
强烈建议您使用YouTube收听器乐，因为在服务中查找此类曲目非常容易。 YouTube的网络播放器还提供了出色的内置循环播放选项。 进入它有点隐蔽，但是在视频窗口上单击鼠标右键将弹出该选项，单击循环并以更大的专注度穿越Pomodoro。
第二个选项适用于需要较低关注范围的任务。 对于这些，最好生成一个Pomodoro优化的25分钟长的播放列表，其中包含您喜欢的歌曲的乐器版本。 从一首歌到另一首歌的切换对于较高强度的任务可能会有些分心，因此这就是为什么将它作为第二个选择。 在清理垃圾邮件收件箱或每周检查GTD系统时，我会使用这种方法。
外语音乐
仅听器乐音乐的全部目的是不要让您的大脑被言语分散注意力。 但是，当您的大脑无法理解这些单词时该怎么办？ 好吧，那就是外语音乐的来历。我最喜欢“ Pomodoro”艺术家的是Sango。 他创作节奏快的音乐，主要是在电子节拍之上以巴西人的声音样本为特色。 混合是惊人的，我开始认为这位艺术家是听觉咖啡因。 要找到自己的Sango，建议您浏览Spotify的Viral 50（按国家/地区分类）。 谁知道，也许您最喜欢的“波莫多罗”艺术家可能正在挪威等您。
DJ套装
我只为最平凡的Pomodoro会议保留这类音乐，而这些会议根本不需要最多的关注。 如果我要清除垃圾邮件收件箱或在Twitter上查看@提及，通常会选择DJ集。 以下是我几乎每周都会回来的一集。 如果您想以自己的方式提供新的DJ设置，我建议您订阅Mixmag和Boiler Room的YouTube频道。 请注意，其中一些将带有歌词，因此这就是为什么它们保留给需要最少关注的Pomodoro会议的原因。
古典
人们通常会在想到“工作”音乐时想到这些。 对我来说，当我尝试消费新信息时，古典作品效果最好，而对于生成新内容而言却不是那么多。 例如，波莫多罗（Pomodoro）会议花费的时间赶上了贸易杂志或个人发展读物。
好的Ol时尚静音
不管音乐有多分散注意力，当有声音在传播时，至少您的一些脑力将花在处理该声音上。 因此，下次您遇到即将执行的关键任务Pomodoro会话时，最好调低音乐并开始工作。
我保留25分钟的静默Pomodoro会议，以进行头脑风暴和编辑最终草稿。 如果您发现自己处于嘈杂的环境中，并且想要在无需奔波前往佛教寺院的情况下静静地喝番茄。 我建议听白噪声。 无论当地咖啡店有多嘈杂，这种组合都会使您在工作时处于禅宗状态。
在完成无声的Pomodoro会议之后，最好在您的五分钟休息时间庆祝自己喜欢的果酱之一，以使您恢复活力。 特别是对于讨厌的沉默。 你应得的！
背景噪音
沉默的相反问题。 有时，您的大脑只需要一些背景噪音即可帮助其以最佳状态工作。 特别是对于经常在家工作的自由职业者。 从咖啡店的氛围到实际的飞机噪音，有无数种可以产生任何东西的应用程序。 我最喜欢的一些应用是：
- https://www.noisli.com
- https://coffitivity.com
- https://simplynoise.com
⚠️实验选项：风险自负⚠️
双耳节拍
请务必注意，双耳节拍的实际效果尚有争议，因此您的行驶里程可能会有所不同。 在您的音景花名册中，它更像是通配符，特别适合那些额外的艰苦或平凡的Pomodoro会议。 作为一个文科专业，我发誓双耳节拍是我完成必修的数学课程的唯一途径。 为了充分利用双耳节拍，最好通过耳机收听。
单曲循环
如果您想弄乱大脑，可以随时尝试在所有四个Pomodoro会话中听一首歌。 尝试过这种方法的人们报告说自己陷入了禅宗般的tr，甚至忘记了他们正在听音乐。
希望您已经学会了如何利用音乐在日常工作中提高工作效率。 您会知道，这种东西可以使您不断增加的黑胶唱片收藏和Coachella年度门票……如果这篇文章赢得了您的建议，请将此内容传递给其他三位热爱音乐的自由职业者，他们可能会从一些新声音中受益，从而将他们的生产力提高到下一级。
来自加利福尼亚州雷丁的10次Pomodoro会议上的文章。
