所有的工作，没有任何的娱乐，使一个疲惫不堪的笨拙人陷入了地狱。
关键是，如果您不浪费时间来解决问题，您和您的企业将不可避免地遭受损失。 您不是机器人，因此不要将自己视为一个机器人至关重要。
我知道所有关于努力工作和自我推动的知识-这是获得成果的艰苦努力，但我也知道由于杂耍是真实的，因此感到压力，不知所措和精疲力尽。 我过去每天在电视和电影行业工作15天，经常燃烧午夜的石油，并以全职博客作者和vlogger的身份疯狂工作。
但是，我确实知道，经过一番严格的工作/最后期限和拍摄之后，至关重要的是，我必须放慢速度或休息一天，这样我才能喘口气，然后再回到马鞍上。 它服务于我的生活，我的孩子和我的工作：我的艺术。
实际上，我昨晚晚上8点关闭了所有技术，以阅读和休息，以启发自己撰写这篇文章。 当我进行分区时，这个主意就出现了。 真讽刺。 从跑步机上走下来后，我得到了灵感和重新创造的空间。
就像运动，您去跑步，然后舒展身体。 这通常是一天的休息。
如果忘记伸展运动，您会感到支离破碎和痛苦。 将这个比喻应用于您的生活。 一劳永逸，不寒而栗，是一个脾气暴躁，毫无灵感的创意。 您需要活出生活来写生活。
考虑到这一点，从字面上让自己休息一下。 午休时停止工作。 早点休息。 拿起您一直想读的书。 实际上打电话给朋友，不要发短信。 在公园里跑步（不用手机），得到您一直想要的那种盒子。 瞧，我跳下床，为自己的一天感到兴奋，因为我做着自己喜欢的工作，但实际上我睁开眼睛的那一刻并没有跑到手机上，这使我的一天更加轻松。 在丈夫上学之前，我已经为孩子们准备好了，我们一起吃早餐，当门关上时，我开始工作。
我不是总理，即使我对预定的推文表示感谢，也不必全天候24/7上班（这是存在社会Oomph的原因）。 我不需要真正地个性化这项技术。
还是不相信我？ 我的朋友朱丽叶·麦格拉顿（Juliet McGrattan）博士要补充一下，
“为自己留出时间至关重要，而众所周知，女性对此很不好。 我们经常感到内，并将其视为放纵，因此它掉到了我们的优先列表的底部，这意味着它很少被剔除。 抽出时间去工作和其他压力实际上是一件非常富有成效的事情，实际上应该放在列表的顶部。 短短几分钟的活动变化会让您精神焕发，您会发现自己在返回时会更加高效地工作。 较长的“停机时间”对于压力水平，身心健康至关重要。 做自己喜欢的事情会释放体内快乐的激素； 这可能是锻炼，与您所爱的人在一起，或者只是笑得很好。 大量服用这些药物将使您更加镇定，更专注，更快乐-这是进行富有成效的工作的绝佳良方”。
所以多闻一下玫瑰。 您的思想，身体和业务都会感谢您。
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