有时候自我破坏很容易
我正在从床上写这篇文章。 我的毯子温暖而柔软，被拉到下巴。
我能够在不打扰熟睡的猫的情况下访问计算机。
我很舒服，有点困。 即使我今天早上从噩梦中醒来，我也会很高兴回到睡眠状态。 我在芝加哥的公寓的窗户距离隔壁的公寓不到两英尺，因此，尤其是在这个阴天，我的房间一直很暗。
躺在床上是如此容易。
为什么即使维持现状不是我们想要的那样，维持现状也这么容易？
今天躺在床上不做任何事情不在我要做的事情上。 这不是我回头路过的美好日子或值得度过的时间的方式。 好像我没有那么爱我的床。 有时候，我睡在沙发上，所以我不必致力于自己的生活。
但这很诱人。 这让我觉得这是我想要做的。
人类害怕改变。 无论现状如何，您都知道可以期望还是不期望得到什么。 决定做其他事情会增加不确定性。 如果您选择错误，该怎么办？ 如果结果不符合预期怎么办？ 如果结果比您现有的情况差呢？ 如果，怎么办，如果怎么办？
起床不是重大变化的例子，但可以代表这种完全抵抗。 我们当中有多少人不想早上起床？ 我们当中有多少人在睡觉时会死机？ 难道不是我们想要的一天睡着了吗？ 还是当我们的身体不得不接受不在舒适的毯子下时，我们只是抗拒动荡的那段令人不适的时期并改变？
博客及后续著作《你不是那么聪明》的作者戴维·麦克拉尼（David McRaney）认为，面对不确定性时，“您会立即产生情感上的反应，需要立即解决，并且将以最快，更轻松的方式进行，对于我们大多数人来说，最简单，最快和看似最不痛苦的解决方案就是维持现状。 最简单的解决方案是躺在床上。
从字面上或隐喻上讲，那样躺在床上只是自我破坏的一个例子。 躺在床上不会为您的生活或一天实现目标。 而且，您将永远不会通过抵制变革来实现目标。
上周，我计划去州外的一个节日。 为了在合理的时间到达那里，我不得不早起。
虽然那通常可能是我不想做的事情，但我知道这不会成为问题，因为我知道我想参加音乐节的次数超过了我想躺在床上的时间。 起床意味着美好的事物。 这意味着要有一次难忘的经历，与家人见面并开心。
它使我想到参加乐队比赛或高中实地考察。 当然，我必须在早上6点上学，但是到达那里比在早上8点到那里要容易得多。 从上床到开始新的一天几乎可以肯定是积极的，所以这很容易。 我不必怀疑我的日子将会是多么新鲜，因为我为此感到兴奋。
我们如何训练大脑在正常的一天中期待美好的事物？ 我们如何才能为变革提供奖励并获得积极的体验？
有很多关于变革主题的自助书籍。 确实，可以说每本自助书都是关于改变某些东西的。 您的态度，生活，思维方式。
达尔文的进化理论表明，那些最能适应变化的人就是那些能够生存的人。 最终，那些拥抱变化的人成为了他们自己的物种的典范，引领增长的创新者。 我们作为人类发挥同样的作用。 拥抱变化是活的。 它还活着。 这并不容易，但也许改变本身就是回报。
最好的解决方案也许是最简单的。
前一天晚上，未婚夫转向我，说：“我想出了早起的办法。”
我等待着，对这种神奇的解决方案可能感兴趣。
“你只需要起床。”
