我们都做。 我们今天去哪里了？ 我有最大的意愿去做到这一点，去健身房，开始节食，让我的孩子更耐心，付账单或干脆放弃干洗。 因此，我们常常是我们时代的受害者。 我们允许情况决定我们自己，而不是指导我们的日子。 然后一天，一周，一个月过去了，以某种方式我们的清单保持不变，或者可能已经增加。 我们如何解决这个问题？ 通过控制我们的心态。 通过收回我们时代的力量。 这并不容易，这是我一直在努力的事情。 但是我们可以做到这一点，这里有一些有关如何使我们的思维发生微妙转变的想法。
按下重置按钮实际上是对我们如何应对思维转变的恰当描述，这是我们需要不断关注的问题。 我们所有人生活在一个不断分散注意力的世界中。 我们的手机一直存在，电子邮件警报和短信似乎从未停止。 Facebook发出的通知实际上可能比我们早上（下午和晚上！）花费10分钟到一个小时。 然后，在我们面前便有分心的事情。 让我在没有购物清单的情况下到超市购物，或者只是去Target购买一件商品……您和我俩都知道没有一件东西。 我可能会写一本书，让我们所有人都为之着迷。 我之前已经写过有关此内容的文章，但是为了完成工作，您需要从字面上开始安排自己的生活并猜测一下，将时间分配给自己以便自己进行检查。 这可能意味着，在房子安静的早晨，花20分钟时间为自己和任何孩子做午餐，支付一些账单，并列出一天中需要完成的事情。 该清单应包括食品进出清单，您可以在进出家门时将其添加或删除。 此列表还应包括提醒您注意健康的信息。 我什么时候要花些时间健身？ 我什么时候适合一些乐趣，对我来说？ 感觉从来没有合适的时间晚上出去和朋友喝一杯……安排时间。 这是将所有内容写下来。 因此，经常遇到的紧迫问题或一时冲动会绕过我们渴望去健身房或进食更好的愿望。 而且它们总是会发生。 这就是为什么我们需要在这些时候不断犹豫和重置。
总会有几天，我们醒来时会感到悲伤，孤独或平淡的悲惨。 感觉就像我们处于车辙或被我们当前的生活困住了。 我们与孩子或配偶发生争执。 我们与老板或同事的互动不好。 我们醒来并不舒服。 这些不可避免的问题将考验我们。 但是它们也可以吞噬我们。 这些天，小时或分钟正是按下重置按钮的时间。 给自己五到十分钟的时间感到难过，然后继续前进。 假设我们周末暴饮暴食并感到内，或者轻微的背痛使我们离开健身房一个月，现在情况有所好转，但我们没有回到健身房。 点击重置按钮。 生活中最好的部分是明天就在我们眼前。 我们对自己的生活和生活方式的看法发生了简单变化，就可以极大地改变我们的观念。 尽量减少分心，安排我们的日子，并确保我们抽出时间改善自己的思维方式，从而改善生活。
今天，当您独自思考时，请专注于思维定式。 从字面上看，每天（甚至每天多次）检查一下自己的想法。 初次进入车辙时就意识到了这一点，这使您可以轻松退出车辙。 如果体育馆被写下来或食品购物清单已经准备好了，那么进行跟踪的机会就更容易了。 改善心态只是为了保持专注和表现。 这简单吗？ 也许对某些人来说，但对于大多数人来说，需要持续不断的有意识的努力才能使您的积极心态正确无误。
今天是我们按下重置按钮并收回控制权的日子。 当我们看到分散注意力的烦恼时，我们决定是否值得处理或只是略过而已，然后在我们准备就绪后立即移至时间表或清单上的下一件事情。 头脑清晰，可以掌控自己的生活。 我只是解决方案的一小部分。 我确保当我们一起努力时，我尊重您的时间，并为您提供锻炼，它将带您走上更长途，更幸福，更适合自己的道路。 剩下的就在你身上。
我最初是为了增强自身能力而启动mpowr.me的，这就是我每天要做的事情。 现在，我希望赋予他人权力。 如果您住在长岛，我会 在Commack的Long Island Fitness and Wellness上 与 客户见面， 并在 大多数时间 在 那里上课。 除了个人培训之外，我还是注册营养师，并且会与您一起以适合您的方式对您的饮食进行必要的更改！ 如果您不在附近，则可以在网上 mpowrme.com 上找到我， 也可以在 Instagram（@mpowrme） 上找到有针对性的出色运动视频， 以及其他有趣的图片和鼓舞人心的消息，或者可以通过mpowrme @ yahoo向我发送电子邮件。 com。
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