我总是觉得自己被繁忙的一周淹没了。 截止日期，工作，对小组，朋友和家人的无休止的承诺很容易引起压力和恐慌。 就我而言，我有大学课程，排球，工作，我的朋友，并在可能的情况下设法回家。 我花了一段时间才能熟练地处理忙碌的一周，但是一旦我做好了，我就会精力充沛，心态也会更加积极。 处理忙碌的一周及其带来的所有压力没有正确或错误的方法。 我写了这些技巧来帮助您，因为它们在过去几年中为我提供了无尽的帮助。
一份待办事项清单似乎太简单了，无法解决忙碌的一周，但直观地了解已完成的工作和剩下要做的事情比您想的要多。 在您的待办事项清单上写下您必须做的事情，必须完成的日期以及计划执行的时间。 如果要花一个以上的选址来完成计划要在一项任务上完成的所有工作的所有记录。 细节越多越好。 在您的待办事项清单附近，您应该有时间表，以便可以在忙碌的时候进行计划。 就个人而言，我发现Google日历（https://calendar.google.com/calendar/r）对组织日历非常有帮助。
享用丰盛的早餐将帮助您开始新的一天，并为您提供完成一天的所有任务并专注于工作或学校所需的精力。 如果您像我一样是喝咖啡的人，最好将咖啡与食物一起食用，以免引起不适。 早餐不仅重要，午餐和晚餐也很重要。 您将需要午餐以帮助您度过那些下午的课程或约会。 饿了我很难集中精神。 研究表明晚餐可以帮助您晚上入睡，而睡眠是我都知道的东西！
知道第二天早上什么时候起床，个人需要多少睡眠才能正常工作和上床睡觉。 我无法没有睡眠就无法工作，而且我知道我至少需要六个小时的睡眠时间才能在第二天过得好，并在需要时完成工作。 如果第二天早上六点起床，我最晚要躺在床上睡觉。 在这里，了解您的身体至关重要。
有时间自己应该在列表的顶部。 如果您不花时间去做自己的事情，那么在做待办事项清单上的事情时，您将无法制作出高质量的作品。 自己的时间可能是洗个澡，独自看电影，甚至和朋友一起喝咖啡。 您自己的时间就是为电池充电。 如果您是一个性格内向的人，可能想单独给电池充电，而如果您是一个性格外向的人，则可能希望与朋友们在一起。 我发现我每天至少需要30分钟到一个小时的私人时间（餐费不算作私人时间）。
既然您度过了忙碌的一周，现在是时候享受周末了。 充分利用自己的时间，好好对待自己在一周内必须完成的所有工作。 这是一些在忙碌一周后进行充电的方法（https://sophiavansorgen.com/blog/geen-categorie/6-ways-to-recharge-yourself-after-a-busy-week/）。 在周日，花点时间坐下来，计划下周！ 不要紧张，下周末只有五天！
这五个步骤不会过期。 拿起它们，塑造它们以适应您的生活方式。 坐下，深呼吸，然后计划。 计划。 计划…
