对失败的恐惧以及无论如何如何达到新年的决心。小小书 XXshu

新的一年即将来临。它来了，它来得很快。

我们正要踏入新年决心，重大人生决定和变革的无情时代。好吧，至少这就是我们要相信和想要做的事情，以及与新年相比，有什么更好的时间去做和相信它？

要利用这种起义的动力和完成事情的理由（尤其是那些我们推迟但似乎从来没有做过的事情），我们必须首先摆脱一个可能导致不作为的可怕和潜在破坏性因素：恐惧失败。

我们出于多种原因担心失败。我们可能会觉得自己不够出色，或者根本无法做某事。我们可能认为我们没有足够的资源来实现它。我们甚至可能认为做某事没有真正意义，因为结果不会破土动工。恐惧失败是很自然的（是！），但让失败冻结我们的步伐却并非如此。我们不能让这种恐惧使我们避免做事，尝试事情以及成为我们能做的一切。

因此，到了决议和决定，计划和动力的时候了。我们振作起来，展翅高飞，为充满野心和愿望的起飞做好准备。我们真的很想要它，并且在一段时间内，我们将竭尽所能来获得它。我们开始，全力以赴，相信我们会成功。直到我们不这样做。

人们什么时候会最灰心丧胆，戒烟消沉？当他们意识到自己没有达到目标或没有足够快地看到期望的结果时。当他们认为自己以某种方式失败时，要么是因为当时不在自己想像的地方，要么是不遵循并坚持自己的决定和想要的东西。期望与我们对失败的恐惧紧密相关，它们可以使我们成败，也可能使我们崩溃。

因此，对于即将到来的新年，这里有一些提示，可帮助您变得更有弹性，并且不必担心新年决议会失败。

1-为自己设定现实和可实现的目标

这看起来似乎很明显，但是我们设定目标的方式以及执行目标的方式与成功的潜力有很大关系。

通过对自己想要的东西以及自己有能力（愿意）花多少时间来实现这些目标而诚实地设定自己的目标。例如，如果您想减肥，请根据可以改变的日常锻炼习惯和健康的饮食习惯设定目标，并做到如实。不要用别人的目标或野心（让我们面对现实，如果您身高1.80 m，就不会适合10号尺码！让我们忘记了，专注于您吧！）可以指导您。用自己能做的事来帮助自己，而忘记其他人（您可能不知道他们的故事……）。

2-将期望值设置得很高，但不要太高

追求容易实现的目标没有乐趣。任何人都可以做到。一路走来必须有挑战，也要有某种回报。确定您的奖励是什么（您将知道），并从头开始一步，直到达到目标为止。考虑开始时必须做的事情，以便您可以更好地决定到达终点的方法。

您对旅途的期望应该谦虚，但同时又要具有挑战性，以期看到结果而保持动力。将它们设置得太高，您很快就会问自己是否值得，当然，请退出。不要去那现实点。

3-创建计划，但不要一成不变

计划是指导，可以帮助我们从一个角度到另一个角度。在创建它们时，应考虑到我们可用来实现它们的一切—时间，资源，精力，金钱，动力（等）。一个经过深思熟虑的计划将始终为实现期望的目标提供更灵活的方式，并且不会因不完全遵守计划而惩罚您。

关于目标和抱负，并不需要计划B –如果您一路走来，只需分析其发生原因，从中学习并从上次中断的地方继续学习即可。只是继续前进，不要忽略最终目标是什么。如果坚持下去，您就不会失败。您只有在放弃时才会失败，并且不要尝试其他方式来获得想要的东西。

所以您今天过得很糟糕，没有坚持全能的计划吗？所以呢？！努力敏锐地意识到让您感到那样的事物，并向自己保证，下次，您将克服它，而不要让缺乏动力阻碍您的期望。每一步都从一个步骤开始。为什么您的会有所不同？

4-确定失败对您有何影响

花一点时间看一下您的目标，您的期望和您的计划，并考虑一下您认为会失败的东西。我们不是在这里谈论未能达到目标的最终失败，而是在失败过程中会遇到什么样的失败。您可以决定失败因素是什么，并使用它们作为指导，即使您偶尔走走，也能始终如一。

5-不要打自己

因此，您的朋友在很短的时间内就完成了很多事情，而您似乎根本无法完成。在进行不公平的比较之前，请检查一下公平竞争的环境，当然是公平的。您无法将对自己的了解与对他人的不了解进行比较。根本不公平！不断提醒自己，自己就是自己，如果没有其他人会为您实现目标，那么您就不应以可能会伤害您或使您失去动力的方式将自己与他人进行比较。更重要的是，不要为任何与您没有100％关系的事情而殴打自己（即使那样，也要放轻松！）。殴打自己只会增加对失败的恐惧，并使您对自己决定的旅程失去信心。

所以你有它。在外出尝试通过一系列决议改善自己的生活之前，请花点时间改善自己的思维方式，以及如何看待自己实际达到预期目标的方法。进行更改，以减少对失败的恐惧，确定对您和您自己而言真正的失败是什么，然后忙于做您必须做的事情。您会很高兴的。