安德鲁发表于八月23，2017在哲学
容易想到多任务处理是个好主意。 如果您在做晚饭时听播客，则可以同时完成两件事，并节省时间，对吗？ 谁不想这样做？
事实证明，这对每个人来说都是一个坏主意。 我不是神经科学家，但最近的研究似乎表明，多任务处理甚至不是问题。 我们的大脑显然无法一次专注于两项任务。 因此，当您看电视，高音和看书时，这三个人都会受苦。 基本上，您最终会降低每项任务的效率，因为您的注意力会大大降低。
如果我了解科学，那么当您一次执行两项或多项操作时，您的大脑就会专注于引起您立即注意的任务。 就像您只适应一种思维方式一样，如“好吧； 当您看着手机时，您的大脑通常会忽略电视节目和书籍，而将大部分精力都放在高音上。 当您阅读本书时，您不会太在意手机和电视，然后在看电视时，您基本上就不再在思考这本书并在高音。
但是，由于您同时进行三件事，因此您不能完全忽略所有这些。 因此，当您使用高音扬声器时，这样做的速度明显比其他方法慢。 那是因为您不禁要听电视，并在切换任务之前考虑一下您刚刚阅读的单个段落的片段。 出于同样的原因，您读本书的速度也比您阅读本书时快得多。 分心。
您不仅会更缓慢地完成所有三项任务，而且还会使您的工作更轻松。 您做的效率较低。 这使您草率且无能为力。 效率需要重点。 您集中精力越深入，您的生产力就越高。 这是因为您忘记了分心，这使您的思维更加流畅。
想一想。 如果您使用高音扬声器，然后阅读一段文字，然后观看2分钟的节目，您将不会完全掌握其中的任何内容。 这是一个增强的负面影响，因为您草率，不由得分心。 多任务处理的结果与我们期望的相反。 我们做事速度较慢，质量较差。 高音将花费您三倍的时间，您将一遍又一遍地重读这本书的相同句子，并且您会错过演出的各个方面。
除了这些后果外，斯坦福大学最近的研究还发现，多任务处理可以减少大脑中的灰质。 我从一本名为《单任务处理》的有趣书中学到了这一点。 我喜欢这个词，而且我一直都在使用它。 单任务处理似乎比多任务处理更好。
英国的其他研究发现，多任务处理可能会损坏大脑的前扣带回皮层。 需要做更多的研究来确定对这些大脑组件的伤害是暂时的还是永久的。 尽管最近的研究显然表明这种破坏是不可逆的，但科学家之间仍在争论。
您可能会想，“到底什么是灰质和前扣带回皮层？”这个大问题。 就像我说的，我不是神经科学家，但这是我的业余理解：灰质和白质组成中枢神经系统。 它们由不同的成分制成并具有独立的功能。 没有大脑区域可以完全独立于他人来做事情，并且它们全都为每项任务做出贡献。 但是，灰质有助于做出决策，感觉，情感，记忆，控制我们的肌肉和冲动以及说话等过程。 前扣带回皮层帮助我们调节情绪和思想，并给予我们同理心。 基本上，所有这些功能都受到多任务处理的阻碍。 这是因为这些认知成分受到损害，甚至可能缩小。
也许未来的科学将证明这些结论是错误的。 但就目前而言，这种常见做法似乎是一个可怕的主意。 我不认识你，但对我来说，这是一种容易上瘾的行为，几乎像是上瘾。 我必须狠狠地训练自己一次做一件事。
人们当然愿意，如果他们愿意的话。 但是，如果您希望改善大脑，提高生产力，完成更高质量的工作并享受生活，则需要专注。 因此，请勿同时高音，看书和看电视。 一次做一件事。 不要多任务。 单任务！
