随着球的缓慢下落，这意味着公历新年的倒计时已接近尾声，您的脑海中可能浮现出许多想法。 哇，今年过得很快！ 今年是艰难的一年，但明年会更好。 哦[插入您选择的专有名词]，我没有制定新年决议。 好的，做出解决还为时不晚，但我认为您现在还不应该。 此外，这是制定周到，有意义的解决方案的过程，无论您可能会做出或可能不会做出任何决议，这都会真正产生最佳进展。
仅仅因为时代广场球掉落，您的决议制定就不必停止了。
在我对决议背后的过程进行论证时，将解决和消除最著名的决议背后的一些先入为主的观念。 首先，决议不是目标。 但是，它们可能会体现在目标制定中。 分辨率无法量化。 它们是不可完成的。 它们也不会从1月1日开始到同年12月31日结束。
决议是个人的宏大想法，可以自我完善或成长。
解决方法：更健康，拥有更好的身体形象。 目标：每天吃五份水果和蔬菜，每周锻炼五次，每次一个小时。 解决方案：创建更多内容并刺激对话。 目标：每月写一篇文章，阅读有关内容创建和传播的信息。 你看得到差别吗？ 这些决议来自比目标更深的地方。 目标制定得太多了，但是解决方案仍然隐藏在我们思想的潜意识中。 就像任何心理学家/治疗师在他们的第一次见面会中所说的那样：解决我们的问题的第一步就是认识到问题所在。
解决方案不一定源自我们的问题，但它们应有助于我们认识到缺陷。 我们想要成为的人的缺陷。
我要阐明的决议和目标之间的最后一个区别是，仅在实现相关目标和里程碑时才解决决议。 由于决议是这些宏伟的自我完善构想，因此解决起来要慢得多。 当相关目标完成或什至仍在“进行中”时，应创建更深远的目标或全新的目标。 有些解决方案在您的生活中可能永远无法完全解决，但这不应该成为您的目标。 您的目标是取得进步。
让我们迅速消除另一个先入为主的观念，在这一点上应该不足为奇：不应每年一次在某个特定时间做出单一决议。 就像解决决议的过程是连续的一样，制定决议的过程也是如此。 一年中的某些时刻会激发内省。 在您的生日期间可能会被喝醉并且独自一人。 可能是您从小就被诊断出患有4期癌症的密友，或者他们发现了一种治愈癌症的方法，这种癌症将您的家人带离了您。 它可能只是看电影，听歌或看书而与您产生深刻的共鸣。
认识到内省的这一刻，然后自由解开。
您可能并不总是以解决问题或推动改变自己的生活方式而告终，但是这种深入的自我搜索过程对于自我评估和制定决议是必不可少的。 本文不会为您提供制定解决方案的框架或说明，因为我不知道，更重要的是，制定解决方案的动力不应来自您最亲密的人在Medium上阅读的文章可能不知道。 您的解决方案应该来自强烈的内省，而我的能力还不足以帮助您达到做出有意义的解决方案所需要的状态。 我想在最后一句末强调复数形式的解决方案。 人类（即您）是极其复杂的生物，无论我们多么努力地划分并给自己和他人分配标签。 许多文化和宗教都强调身心之间的联系，并在其中寻求和谐。 您的分辨率应触及这些区域中的一个或多个。 提防过多的决议。 例如，“做一个更好的人”不是个人的解决方案，而是对任何解决方案的描述。 反映此元分辨率并将其分解为几个分辨率，这将有助于此较大的元分辨率。
具有多种解决方案有助于目标的形成和完成。
有了更个性化，更明确的解决方案，当您将解决方案限制在特定的改进领域时，您可以更轻松地提出目标。 通过将您的元分辨率分解为几个重点解决方案，您的目标趋向于变得更加多样化，但更加针对特定的能力和/或里程碑。 这样可以更好地完成目标，并让您在无聊或精疲力尽时将精力集中在其他目标上，同时保持原始元分辨率的方向。
最后，让我们看一下成长心态，坚定的信念和心理框架（您和您的技能与能力不固定）的解决方案。 制定决议显然与增长思路紧密相关。 实际上，即使没有明确或有意识地，经验丰富的成长型从业者也可能比同龄人更频繁地做出解决。 但是，在增长心态中制定解决方案有其自身的陷阱和先入之见，这些将在下一篇文章中进行分析和“解决”。
