无论您走到哪里，都会有专横的想法跟随您吗？
那令人烦恼的声音让您想起您可能或应该做的事情？
你说过要运动！
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但是您还向女儿保证，会为她的表演找到一件连衣裙，而且花的时间比您预期的要长。
你说你今天要油漆！
但是这次兽医拜访迫不及待。
这个周末你很想去手工坊。
但是您可能应该重点关注房屋紧急情况！
当您感到受到如此多的挑战时，很难成功地协商所有需求。
首先，您会在自己自然而然地去做的事情（尤其是您想为自己做的事情）和对他人的承诺之间感到困惑。
接下来，您对有限资源所能做的事情的不切实际的期望陷入困境。
然后，您发现自己正在抵制承诺，担心您会后悔自己即将做出的选择。
最后，当您有片刻的平静时，您将难以在可以带来成果的工作和可以带来乐趣的游戏之间做出选择。
为什么您会不断向多个方向拉
厨师太多
之所以会出现这些问题，是因为您需要两种截然不同的，有时是相互冲突的体验：您希望得到其他人的认可，但是您还可以随意决定自己如何度过自己的时间。
而且没有办法选择退出这种冲突。
您只需要赢得他人的好感就可以继续生活，无论是继续工作还是享受与家人的生活。 但是您也需要花费自己的时间，您唯一需要满足的期望就是自己的期望。
如果您没有时间按照自己的条件去思考，移动和创造，那么您只会经历生活，这是对根据自己的议程进行推拉的外部力量的不断反应。
随着时间的流逝，很容易对您原本会珍惜甚至珍惜的承诺不满。
太多想像力
另一种冲突是由人类奇妙的能力造成的：您惊人的想象力。
很难想象您可以将生活中的每一件事改善一半。 我们拥有丰富的图像和信息的环境就像是一跳反弹的房子，为您所做的一切提供信息，灵感和比较。
对于每个承诺，您都可以设想几种不同的方法来改善或改变您的工作方式以及工作方式，并且您可能会不断感到压力，以实现这些愿景。
总是有更多可以添加和详细说明的内容，但是您不能在所有工作中都花心思！
太多的工作
产生生产力的陌生副作用之一是，当您停止休息或仅仅享受乐趣时，您最终会意识到自己正在失去的东西。
在您的日常生活中，很难“关闭”目标导向的活动，仅让自己轻击即可。
但是如果没有规律的休息和娱乐，很容易疲倦并将自己的责任视为无休止的na。
试图预测一下当在工作与娱乐之间进行选择时，以后会得到什么回报？ 这确实很困难-但如果没有时间休息，您会为所有承诺感到烦恼。
获得具体信息-找到方向
现在，让我们看一下三种可以解决这些常见错误方法的方法，这些方法会造成这种可怕的感觉，即被拉到太多的方向。
优先考虑您想要获得最多的批准。
首先， 您将有价值的东西做主。 在生活的某些领域中，您可能会比在其他领域中更轻松，但是您所做的每一件事的核心就是您在乎这一事实。
但是您不能对每件事都那么在意-所以花时间去认识对您来说最重要的是什么。
在对工作场所，家人和朋友的外部承诺中，您要优先考虑某些人和某些项目。 通过完全满足这些需求，您会获得认可的感觉，而不必为其余的事情担心太多。
接下来，针对您生活中的不同领域，确定足够的东西。
您已经确定了您最重视的外部优先事项-现在描述您将如何实现这些期望。
通过定义对每个职责而言足够的东西，您将避免“过多的想象力”的负担-避开您对超员和超额交付的人类渴望。
在生活的几个方面达到最低的基本表现水平之后，您将专注于专注于对您最重要的一些事情。
教导自己在工作和娱乐模式之间切换。
当您找到摆脱常规职责的方式时，您将回到工作中并以更大的宽容，耐心和自制力来面对目标。
因此，与其等到筋疲力尽，不如安排一个星期的一天，您可以：a）轻描淡写自己对自己的期望，或者b）完全专注于自己认为有趣的事情！
然后，通过安排一周中的另一天多工作一些并淘汰剩余的任务来弥补您错过的工作量。
牢牢把握边界
当您使用上述三种策略来解决这些难以忍受的问题时，您将能够：
知道当承诺发生冲突时要采取哪种倾斜方式。
您将不会感到在数十个同等重要的职责之间陷入困境，而会知道该在哪里坚持不懈以及在哪里放手。
即使您需要放弃三件不太重要的事情来专注于一项重要任务，也可以安全地控制自己。
不仅如此，即使您本周未作为超级巨星表演，您也可以继续进行自己的宠物项目，因为您知道自己也很珍惜自己所做的工作。
专注于您已经建立的边界。
不用为所有角色扮演疯狂的理想化版本，而是将满意的工作做到体面的标准并继续前进，您会感到满意。
通过提前确定边界，您可以对自己不做的事情感到满意。
即使有些琐事，项目和我们都必须跟上的关系，您也可以使用自己的偏好来简化这些承诺。
前进过程中保持正确和平衡，不会因倦怠而提示。
当您定期休息或做自己的事情时，您会发现离开时整个世界不会崩溃。
即使事情变得疯狂，您也可以每周可靠地休息一天。 或者，您可以利用这段时间做自我指导的工作，从而增加您渴望的自由感。
内置的利润将使您摆脱不断需求的疲惫，以做更多，更好的事情，并且您将恢复到刷新的外部承诺。
改善心灵安宁的方法
安静的令人讨厌的声音让您想起您现在不追求的每个选项。
通过今天的一些计划，您可以建立所需的参数，以便每天对自己的选择充满信心。
- 确定需要批准的地方以及渴望自由的地方。
- 通过了解您在每个域中何时做的足够，来应对来自多个方向的需求。
- 通过保持平衡来腾出工作和娱乐的空间-然后灵活并根据需要进行调整，而无需感到内或沮丧！
只要您愿意划清界限，就可以完成您忙碌的生活所需要的一切。
因此，变得具体，然后开始吧！
