写下目标
您必须不断告诉自己您的目标的一个人就是您自己,使自己对未来自我看起来更真实的正面想法的最好方法是写下来。
Google Keep是一款记笔记应用程序,对于养成我这一生的健康习惯至关重要。 在应用程序中写下我的目标,并将小部件发布到手机的主屏幕上,以不断提醒我要做什么,这一直是推动我做出并希望保持积极变化的重要动力。
问责伙伴
与一群谈论您的目标的好朋友有很大的价值,但前提是该一群朋友有意让您/彼此负责。
但是,请谨慎行走。 当我试图戒烟时,我会告诉所有朋友我正在试图戒烟,以为他们会让我负责。 但是,当我再次回到吸烟区时,所有这些导致了更多的耻辱。
但是,我最终不再告诉整个团队,只是告诉我的女友和我的一个室友我要戒掉另一枪,并特别要求他们大声疾呼不要抽烟/寻找其他可以代替的方法它。 尼特问责制圈非常紧密,对我有帮助。
与问责伙伴保持清楚也很重要,即了解您希望他们如何帮助您保持专注。 一旦了解了这种关系将是最有利的,请确保与他们清楚地交流您的愿景,并使彼此保持一致。
但是,将圈子扩大到更大范围会导致每次您宣布好意图时都会产生假满意感,而这种良好的感觉应该在开始真正实现目标时就应该保留。
底线:让您的卡靠近胸部。 与其让自己处于不让他人失望的状态,还不如让自己对自己所做的积极改变感到惊讶。 写下目标,并将其张贴在只有您能看到它们的某个地方,无论是手机上的小部件还是浴室镜子上的便签。 寻找一个或两个可以帮助您追究责任的朋友,但让责任追究圈子变得很小。
我希望2017年对您和我一样好。 祝您好运,因为我们都在2018年取得了长足的进步!