该帖子最初发布在 briantracy.com上
生产力最高的人真的更快乐，更成功吗？ 生产力和幸福感可能比您想象的要重要。 如果生活使您沮丧，您可能需要忙碌。
经常有人认为忙是压力的原因，而实际上，提高生产力可能是您想要的答案。
有很多原因可以提高生产力，从而改善您的情绪。 您做得越多，您对自己的感觉就会越好。
这是6种提高生产力的方法，可以使您更快乐。
1.核对待办事项上的任务会让您感到高兴
在待办事项列表上检查任务有真正的自由。 它使您感到自己正在成就生活中的某些事情，而您正在！
设置的任务大小无关紧要。 关键是完成您打算要做的事情。
从生物学上说，从待办事项清单上抓些东西会向大脑发送信号，以将一定量的多巴胺（一种天然的情绪增强剂）释放到您的系统中。
2.朝着自己的目标努力使你快乐
其次，拥有目标并朝着目标努力可以极大地促进您的自尊。
另外，它给您带来一些期待。
有目标时，您就有理由早上起床。 当您需要努力时，您会感到精力充沛，并准备好应对当前的状况。
这将使您感到更加集中，随时准备应对生活中的挑战。
3.清理让你开心
接下来，混乱会使您痛苦不堪。 典型的美国房屋可容纳300,000件物品。
我们根本不需要这些东西，这使我们发疯。 从清洁，分类和操纵所有这些物品开始，家里和办公室里的东西会让您感到被困。
这会使您感到压力，不知所措和彻头彻尾的不快乐。
那么，为什么混乱的家庭或办公室会让您感到难受？
这是科学家发现的不必要杂物的发现。
混乱会刺激您的神经系统。 这会使您的所有感官加班。 可能会很累。
混乱会使我们重新将注意力集中在无关紧要的事物上，混乱会产生内和尴尬的感觉，混乱会令人沮丧并且无法放松。 剥掉那些东西，你就可以去除那些消极的感觉。
4.锻炼使您快乐
锻炼会给您带来更多的能量，当您使用这种能量来实现自己的目标时，您的生活会更好。
每天只需锻炼20分钟即可增强您的身体； 清理头部，增强免疫力。
另外，运动可将增强情绪的激素释放到体内。
但是，锻炼身体并不是改善情绪的全部措施。 也要保持忙碌！ 当您忙于一个项目时，您有更少的时间去沉迷于负面的想法和感受。 保持忙碌有助于您专心做好。
5.总是有事做会让你开心
您一天的工作效率越高，您完成工作的动力就越大。
请记住，您不必成就伟大的事情。 简单地做点事情就足够了。
6.有目的使你快乐
第六，永远要有目的。 当感到幸福时，生产力至关重要。
但是，不要将忙碌与富有成效相混淆。 简单地在日常任务列表中增加要做的事情，可能会给生活带来更多压力和沮丧，使您感到痛苦。
忙碌意味着要做越来越多的事情，而生产力意味着要做到有目的的事情。
始终为完成某件事而努力，而不是简单地做更多事情。
真正的幸福只有在发现自己的激情并努力实现自己的目标时才能实现。 你一生真正想要的是什么？ 一旦弄清楚了，您将拥有实现梦想所需的能量。
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