早上的习惯。 我很久不相信的东西。 “不相信”也许不是正确的表达。 我只是以为我不是一个早起的人，所以我会在晚上做所有重要的事情。 晚上学习和集中精力会更容易。 我没有问题要熬夜。 但..
但是，计划是一回事，而现实是另一回事。 在某些晚上，您需要延长工作时间。 有晚上你太累了。 有旅行的夜晚。 有晚上你见朋友。 在某些晚上，您只需要做其他事情，而不是对自己，灵魂，思想或身体很重要的事情。
我努力，我敢打赌你也努力。 但是，日复一日地坚持晚上的时间表是不可能的。 我从来没有一个月的每一天都能按照自己预定的晚上习惯进行锻炼。
然后我意识到早上习惯确实有一些问题。 世界其他地方都在睡觉，所以没有人打扰您，没有人打扰您，没有人在乎您的身体。 这是您唯一可以重复自己的习惯的时间，因为除了您以外，其他任何人都取决于您！ 如果您设法醒来，您几乎赢了。 通常，您唯一需要做的就是起床。 没有（也没有人）妨碍您。 是你，只有你。
您可能会沉思，而您可能不会，但您不必盘腿而坐，也不必盘算呼吸即可放松身心。
您可以在自然界中散步。 你可以画画。 你可以缝。 找到你喜欢的东西。 能让您平静的事物，同时又为您带来一天的正能量。 实际上，锻炼也是一种精神放松。
哦，我的天啊。 下班回家时，您太累了。 您与老板，配偶，孩子，邻居，出租车司机进行了一些争论。 您已经做了很多工作。 你开车 你煮了 你打扫了 你洗了 你走了 你说过。 你很激动 你生气了 你不知所措。
现在你回到家了。 今天晚上。 你很累 确切地说，您的想法已经精疲力尽。 你的身体不是，你有点知道。 因此，您强迫自己做一些仰卧起坐。 去散步。 做一些下蹲。
它在某些日子有效，但在其他日子却无效。 你的思想欺骗你以为你已经筋疲力尽。 每天，您都需要为锻炼自己而奋斗。 每天，您都需要说服自己，不是您的身体累了。
但是，这不是早上发生的。 晚上过后，您的思想会放松，甚至不在乎。 唤醒后，它可以让您做任何想做的事情。 这是您最大的优势。 用它！
我不是在告诉你4点起床锻炼一个小时。 我告诉6点起床锻炼15分钟。 但是每天都要做。
我从小就每天吃早餐。 你也应该 早餐很重要。 但是，我明白了，很难将早餐挤进早上的高峰。 我去过那儿。 我经历了在家吃早饭和匆匆忙忙的经历，每次都给我带来胃痛，一直饿着肚子直到上班，然后才吃早餐。 最酷的部分？ 我上班时间要早得多，所以我可以早点离开。 不那么酷的部分？ 我太没生产力了。 到我开始工作时，我的脑子变得模糊了。 我上班，吃早餐，喝咖啡，但在头一两个小时里，我无法专注于工作。 我不能做决定。 很快，我就放弃了这个习惯，因为这不是办法。
另一方面，我有一位同事，因为她住在远离工作地点的位置，因此在4:00醒来。 她出差工作一个半小时以上。 当她上班时，她会喝咖啡（咖啡会空着肚子！那会杀了我。）而且她在10点或11点之前就没有吃东西。这对她来说很有效。我们都不同。 这就是为什么没人能告诉你该怎么做以及如何去做的原因。 找到您理想的早餐和最佳时机。
你想成为一个更好的人吗？ 然后，您需要比其他人更加努力。 所以吃早餐。
这是有趣的部分。 您设法早起。 你没死 🙂你沉思了。 您已经锻炼-或至少尝试过。 你吃了早餐，现在呢？ 去上班？
不！
现在是您的时间！ 大家还在睡觉。 现在还不是上班的时间。 是的，您再次需要早起，这样您可以自己度过这个时间。 但是，您推迟了很多事情。 这些是什么？ 现在就做！
从小处着手，您不需要每天3个小时来改变生活。 学习语言？ 您每天早晨可以学习10分钟。 写书吗？ 您每天早晨可以写半个小时。 开公司？ 您可以每天半小时写电子邮件或启动网站。 现在是时候列出您的梦想了。
您会发现，为了养成良好的早晨习惯，您需要花费一些时间。 这就是为什么您应该始终记住只在早上做重要的事情。
感恩是一种非常有力的情感，它不仅可以帮助您与他人建立关系，而且可以滋养您的自足感。 有多种方法可以全天练习感恩，但让我们集中精力于早晨。
要以充实的满足感开始新的一天，请想一想您今天感激的三件事。 也许是您还在睡觉的孩子，您善良的丈夫或您充实的工作。 甚至可能是美丽的日出。 意识到并感谢您的支持。
一天有成千上万的工作要做，但并非所有事情对您的成功都同样重要。 考虑一天中可以实现的三个目标（对您来说很重要的目标），并努力实现它们。
早晨习惯的魅力在于它们加起来。 日复一日，您可以为生活增添价值。 一开始很难早起，但是一旦养成习惯，您甚至都不会意识到自己为生活增添了多少价值。 您有多平静，多产和身材好。 您的生活更有意义。
最初于 2017 年10月10日 发布在 createidentfullife.com 上。
