- 检查清单
之前：我过去常常忘记要做的事情。今天我必须完成哪些任务？ 我无法完成许多任务，因为有时我忘记了，有时我无法管理时间。
之后：在我贯彻全面质量管理的原则之后，我会列出我的日常任务清单，现在我能够按时完成任务并根据任务管理时间。
2.五秒
以前：我的房间管理不好，我过去常常花很多时间去找东西。
之后：现在，在学习完TQM之后，我房间里的所有东西都按照它们的标准化位置放置并整理好了，每件事都是根据他们的需要而变化的，而且现在我不需要花很多时间在房间里找东西。
3.持续改进
之前：我离开了锻炼程序，这使我变得懒惰，我大部分时间都在延迟工作，而且不像以前一样又变得活跃又敏捷，因此我也开始体重增加。
之后：我开始每天锻炼身体，不断改善自己的健康状况，而且我正在减肥，这不仅使我的身体变得更好，而且使我的心理变得更强壮，从而使我的表现更好。
4.劣质成本
以前：劣质的成本非常高，我并不重视劣质的成本，因为劣质会导致劣质，大量金钱和时间损失。
之后：我认识到时间和高质量成本的重要性。 现在，我正在改善生活质量，并改善生活各个方面的劣质成本。
5：精益
以前：我有一个坏习惯，就是在不需要时不关掉房间的风扇和电灯，这会增加电费和能源浪费，因为我们知道他们已经是巴基斯坦的电力危机。
之后：现在我改变了习惯，在不需要时关闭了房间的所有电子设备，因此我可以节省大量的电费并为该国节省一些能源。
