找我一个人，他们觉得自己的时间不紧，我们必须谈谈。 这些天连退休人士都这么忙。 多任务处理已被证明适得其反。 从不断在线到对我们的电话充斥着通知的无休止的分心。 哦，然后有“背对背”会议。
我们所有人唯一可以控制自己时间的真正解决方案是选择。 我在每个决策点都说“是”和“否”。 问题是-我们是否意识到这一事实？ 我们是否刻意采取行动以牢记我们如何利用自己的时间？
提出20分钟原则。 将最重要的动作分解为小部分。 然后专注于每个部分20分钟。 零分心。 没有电话，没有查收电子邮件，没有看新闻/社交媒体网站。 只是一项小任务。 理想情况下，请使用计时器让自己保持诚实，并将其视为截止日期。
然后，在两者之间故意给自己一个休息时间。 您决定休息的时间。 我建议十分钟。 休息时间一定要包括起床，走动，喝水/点心，也许使用洗手间等。同样，要勤奋并忠于自己，好好休息一下并坚持时间。
您可能会说-但我没有20分钟的空闲时间（两个10分钟的休息时间）。 嗯，如果您只是每天记录每20分钟一次的时间，我敢打赌，您会发现很多时间：走廊上的对话时间超过30分钟，步行去吃饭，无休止的上网时间……_______填空。
应用此原理的前三个好处是：
- 专注于一件事情：所有成功原则都指向将大目标分解为较小的目标。 要清楚地知道您想在20分钟内完成的一件事，并使其现实可行，将有很长的路要走。 例如，如果您想写一本书，花20分钟简单地写这本书的章节。 对本章中的前三件事再做20分钟，依此类推。
- 感觉很圆满：我们很乐于把事情做好，特别是当它们对我们有重要意义时。 但是，一旦完成任务，即使是日常任务（例如，完成差旅费报告）也感觉很棒，这与将“要做的事情”记在头上/在清单上等的精力消耗相反。
- 头脑清晰：头脑清晰是一种更具创造力的头脑。 当我们消除所有干扰，并有遵守我们计划的纪律时，我们就会感到自己与人正直。 观看当我们一次专注于一件事时的创新想法是如何出现的，在这些突破中，我们直观地建立了联系方式。
请记住，工作和做我们喜欢做的事情就像奔跑而不是短跑。 授予自己这样来计划您的一天，一周，一个月的权限。 是的，请偶尔关闭此原则，例如周末，家庭时间，与朋友的时间。
是否需要帮助在您的工作中利用这一原则？ 在我的日历上花15分钟，我很高兴能帮助您在完成有意义的工作方面更加成功。 如果您和您的公司希望提高员工敬业度和生产力，请与我联系。 注册我的博客。
PS这花了我22分钟才能完成。 是的，在流程中确实违反了原理。 只要保持流动，不要分散自己的注意力。
