多年前，一个朋友给我发了一篇带有clickbait-y标题的文章。 诸如“这一习惯将改变您的生活”之类的东西。
我丢失了这篇文章，因此无法在此处链接到该文章。 虽然我记得内容。 实际上，我经常考虑过。 最后，我从去年开始尝试这种习惯。
习惯是这样的：
与他人进行每次互动后，写下对话中要记住的三件事 。 而已。
在文章中，作者将其在生活中的成功归因于这种简单的习惯，原因有一个：它有助于在头脑中处理信息。
它巩固了您学到的东西。 它使事情更容易记住。
在整个2018年中，我总共花了十个月的时间在专用笔记本中做笔记，并开始将其用于所有用途。 我扩展了“交互”的定义，以涵盖几乎所有需要记录的内容：
一个会议。 晚餐。 饮料。 午餐。 在工作中的走廊上聊天。 在会议上的演讲。 文章或书中的注释。
我保持简单。 每一页都是新的一天。 日期排在最前面。 每次交互的标题都包括一个简短说明（ 与Kevin共进午餐 ），其后至少包含三个项目符号。 有时还有更多。 这取决于我要捕获多少以及必须捕获多少时间。
这是我从该实验中学到的内容：
- 将所有内容都保存在一个笔记本中很有用。 我曾经使用多个笔记本来工作和进行各种个人项目。 现在，一切都合而为一。 跟踪起来比较容易-如果每天只有一件东西带我上下班，那就是这个笔记本。
- 该笔记本是“最终”记录。 在会议期间，我在一张便条纸上迅速（即几乎难以辨认）写字。 会后，我将笔迹转换为清晰的项目符号，并将动作项目转换为笔记本。 因此，它更多地是笔记和思想的“最终”副本。
- 也有可能将其用于“待办事项” 。 在要点之后，我尝试用明显的“待办事项”标记待办事项。 但是将这些转换成我的项目管理系统并没有那么成功。 部分原因是我没有每天或每周检查笔记的习惯。
- 通常，任何机密信息都不会进入。这不太可能，但是如果笔记本电脑被人误用，我就不会公开公开任何机密信息。 因此，我特别注意不要包含任何私有内容。 如果有人偷了它，他们很快就会变得无聊。
- 轻松自在是确保成功的最好方法。 曾经有几天我没有写下任何东西。 上周五，我整天参加背靠背会议，所以那天晚上我花了10分钟写下当天的笔记。 但是有时候那不会发生。 没关系-我继续前进。
事实证明，激发这种习惯的文章标题是超卖。 我不会称这种习惯改变生活（尽管现在说还为时过早）。
但是，它帮助我记住了更多东西。 我想多20％。 而且，我更有条理。
最重要的是， 它可以帮助我在互动之间暂停并更加欣赏它们 。 而不是自动驾驶。 要去 要去 要去
我会说这值得。
