2018 – 第3页小小书 XXshu

公告– Ruth Nzere

拖延拖延是时间的贼。我在领导力学院（在教堂里）进一步了解到，拖延不仅仅是命运的窃贼，而是偷窃的时间。当我在中学时，我们有一个平台，可以作为学生在集会日进行励志演讲/演讲（我认为大约需要5-10分钟）。我发现这一有趣，鼓舞人心且充满挑战性，并希望毕业前的一天能发表演讲，但就我个人而言，我希望能够从头（或内心）表达我的看法，而不必阅读一张纸，就像当时的规范一样。阿妮克·阿里·哈基姆（Anike Alli-Hakeem）打破了那种束缚（我相信我对我的记忆是对的），她在某个集会日来临，发表了清晰的讲话，而没有从纸上看过。它很漂亮，她为此鼓掌。我喜欢将其视为我们站在集会现场时的热烈鼓掌。我得到了进一步的启发。我也要这样做。那么，我做了什么？我写了一篇文章，记住了台词，我准备好了。我没有做什么？我从来没有走过主管老师来表达我的兴趣或准备。我只是一直推迟到毕业。我想谈的主题到底是什么？拖延！！！…

现在是四月。你知道你的新年决议在哪里吗？

Carl Raw在Unsplash上拍摄的照片我们现在已经进入了2018年的三分之一，而我的决议也开始下滑。那你的怎么样？它一定与春季发烧有关。我发誓要积极主动地改善生活，并且每年随着温度开始升高，追逐目标的想法就开始消失。然后假期袭来，使剩下的东西脱轨。在那之后，疯狂的争相在12月26日至1月1日之间将它们重新组合在一起，以创造更好的明年。不过今年不行！今年，我要加倍努力！今年，我没有传统意义上的解决方案。我选择了“新年聚焦”。对我来说，重点是建立健康的成功习惯。对我来说，这意味着：早起（目标是到今年年底凌晨5点）在拿起设备之前设置了晨练页面和3个推动目标的MIT（最重要的是，必须执行任务）凌晨行驶时，地狱或高水位家庭开始搅拌前的小时写作…

你以为你会成为

Mg Cthu在Unsplash上的照片这是365天写作挑战中的倒数第二天。今年已经过去了。我知道，你们中的大多数人可能希望我写一篇详尽的文章，介绍一年中的每一天。带有答案和引号以及所有博客励志性的东西。也许您想让我给您一些答案，例如今年我不得不连续365天每天写作之后，我的生活发生了什么变化。也许您想让我给您提供这么长的写作秘诀。你们中有些人甚至可能认为365天的写作已经使我转变为他人。成为一个更好的思想家，作家或其他东西。它确实做到了不止一种方式，但是与整个课程相比，这没什么。一年中最大的教训就是这一点，不需要大声说出3000或5000字的文章。它不需要解释。 “思想就是一切。您认为自己会成为什么样。” 而已。这就是我在过去一年中学到的所有知识。如果您是笨拙，聪明，富裕或贫穷，独自一人或被人包围，幸福或悲伤，罗马尼亚语或意大利语（Fratelli…

到2018年已经过去了一半，您取得了什么成就？

转眼间就是六月！ // 资源时间对我来说从未如此遥远，就像昨天才是年初，我刚刚设定了目标。回想起来，我可能有点无能为力，因为到目前为止，似乎还没有任何重要的里程碑。好吧，让我们浏览过去6个月的“ 完成 ”列表。生产力应用当我们迎来新的一年时，我偶然发现了这个关于生产力的在线文章所建议的新应用程序-该应用程序能够帮助您根据计划跟踪待办事项，显示条纹，设置提醒等。推动您的大脑完成任务的是“多巴胺的短击”，当您在任务上向右滑动时会得到“多巴胺的短击”-将其标记为完成。相信我，没有比清除您当天的整个清单更令人满足的了！（完美的日子）不过，自一月份以来，情况有些走下坡路。一开始您会看到我的条纹很棒，然后动力似乎突然消失了。好吧，我很懒。但是我仍在尽力使事情恢复正常！如您所见…在我看来，纪律在2018年只会下降！…

新年。新的开始。

自从我上一篇中篇文章以来已经有一段时间了，我希望能再次开始写作，并且可能会有比2018年1月更好的一天来重新点燃一种快死于我的技能。在新年的第一天，我睡过头了，我告诉自己：“您选择了错误的日子来恢复昏迷的技术人员。” 新年开始六天后，在经历了很多自残之后，我坐下来写这篇文章。我很后悔自己进入了这个可悲的阶段，我只能希望我说服自己经常写作以保持理智。就像我说的那样，新年带来了许多新的“便签”便笺，您可以在其中写下自己的愿望，并将其粘贴在想象中的希望之墙上。懒惰是我的精神动物我的新年决议是经常写作。我将不得不在另一天定义“经常”。我知道我不会缺少任何主题来撰写印度印第安政治，并且围绕它的愚蠢一直处于历史最高水平，2018年看起来已经来势汹汹。我们已经看到兴都瓦恐怖，种姓暴力，网上仇恨，跟踪和骚扰，公民之间的政治苦难以及工作，经济，医疗保健，人文自由下降的情况正在增加。如果新年和很少的新年决议实际上有助于改变上升和下降的趋势（（警报提醒！）），那么世界将是一个更好的居住地，但由于积极性过剩而已经结束。我很高兴能在2018年的第一周写点东西，但愿你们每个人都能做到在整个2017年（即2018年）中一直拖延的事情。推特，让模因和笑话让我们开心和理智。

介绍四位作家的混合元素

几个月前，我与您分享了我的六步编写过程。在那篇文章中，我解释了写作不是一个单一的活动，而是一堆活动。您可以在此处阅读该帖子以加快速度。事实是：持续写作很难。有时，它感觉就像是一件令人讨厌的琐事和艰巨的任务。是的，像我这样每周都会发表出色文章的人也遭受作家障碍的困扰。例如，我拖延了两天写这篇文章，今天早晨开始写这篇文章时，我就像睡着了一样。问题是：我们如何克服这些挑战？用Sues博士的话说： “有时候问题很复杂，答案很简单。” 对于始终如一的写作，这是正确的。简单的答案是，要始终如一地写作，就需要始终写作。这就是我所说的“ 总是写”的意思：大多数人只有在感觉自己喜欢写作时才写作。当他们感到鼓舞时。…

习惯的形成取决于决议，而智慧则属于常识

又是一年中的那个传统时间。新年的决议。也许这太正常了，以至于变得怪异而有效。我们实际上遵守多少个承诺？如果智慧在非常少见的情况下是常识，那么关于新年决议的智慧相当于什么？我认为他们是习惯冲刺。从今天开始，我将在这里开始每天的写作，以进行探索和试验。目前我正在思考Leo Babuata的Zen习惯方法：http：//zenhabits.net/zh2015/ 解决就是使您的行动从不和谐变为和谐。您要克服有效的习惯养成的障碍（有很多）。当然，这里有挑战，没有引起注意的事件和例行程序被打断，但是您对当下发生的事情的了解和接受使您能够采取行动，适应并享受缓慢变化的旅程。正如艾伦·沃茨（Alan Watts）喜欢说的那样：“您像云一样漂移，像水一样流动。” 您对2018年有什么承诺？另外，您将用什么词来概括2017年并希望在2018年底说？

如何实际确定新年的决心

这篇文章最初于 2018 年1月2日发布在 blog.healthtap.com 上。 “新年，新我，”对吗？没那么快。一月份到来时，很容易陷入这种哲学，每个人似乎都准备为来年的生活做出重大改变。也是年初的时候，每个人似乎都对自己将要继续的健康饮食，即将开始的运动计划或他们想要减轻或增加的体重有所关注。健身房绝对人满为患，似乎每个人都在着手一项新的“饮食清洁”饮食计划；他们大吃大喝绿汁，跟踪他们在吃什么，从假期开始进入“排毒”模式。但是，新年最常见的决议，也是最容易打破的决议，就是减肥和健身。实际上，三分之一的新年愿望决议者在1月底将其打破。不要误会我们的意思，新的一年对于激励自己在假期后重新设置身体并为您的身体提供健康的营养非常有用。无论您是集中精力锻炼，饮食，减肥还是个人健康的其他方面，今年您都可能有一个改善健康的目标。如果您决心要健康地改变自己的生活，并在今年保持良好的决心，则应牢记这些。没那么快。…

大力写作的一年

我约有十六点九十分之一的作家来制定这个特殊的新年决议：无论新年如何，每天都要写一篇文章。但是，当我回顾我在2017年消费内容的方式时，我得出了三个结论：我花了很多时间阅读有力的作家和挑衅性思想家的中篇文章。我断然得出结论，只有多写几次地狱，我才会变得更好。布拉德·费尔德（Brad Feld）说了很多次。现在是将他的建议付诸实践的时候了。世界并不是在等待正确的时机来提示您有所作为。如果我要求自己每天花费一些时间来处理政治，公司或与我关心的人中正在发生的事情，那么我最终应该制作出能够激发，启发和激怒他人的东西，例如那些将[Publish]推向我的人的东西。代表去年全年。更好的是，没有任何我必须恳求的作家经理来将我插入阵容。我该死的每一天都在蝙蝠。我现在追随的众多作家都是“我遇见的人”，他们在某个时候决定养成无情的习惯。我在上面提到了布拉德，但也有莫妮卡，索尔，约翰，杰克，肯和卡西。去看一下。他们是明星。干嘛要等？让我们在第一篇文章中开始这个补给内容聚会。我有责任回馈那些给予我如此多的直觉，热情和才智的人，并通过我自己的经历将火带走一点。…

制定每周行动与解决方案计划

生活很忙。妈的，似乎只是昨天才2017年才刚刚开始，而现在我们距2018年已经十天了。回顾过去十天；怎么样了您是否已实现自己的所有目标？您是否在工作，家庭以及生活中的其他任何环境（健身房，大家庭，朋友等）中满足了您的需求和目标？如果您像大多数人一样，则可能在某些领域您没有达到新年决议最顽固的期望。没关系，有些人甚至可以认为这是正常的。但是，我会谦虚地认为正常水平被高估了。我个人希望每天努力成为榜样，而不是平常。我不只是“贾里德”。简而言之，我想尽一切努力。单身。一天。成为胡子王（TBK）。…