孕产 – 第7页小小书 XXshu

在家工作的6个提示

能够在家工作是一个巨大的祝福，但这带来了独特的挑战。我担任WAHM已有两年多了，以下是一些有助于我管理母亲和工作的事情： 1.宝宝的午睡时间=妈妈的工作时间。当我女儿才几个月大的时候，我们制定了可靠的时间表（这对SAHM来说也很棒！）。这使我们俩都知道大多数日子的期望，并允许我安排工作时间。当我的女儿还是婴儿时，醒着的时候工作起来比较容易，但是现在她移动了，而且更加互动了，我试图在我的午睡期间保持“工作时间”。 2.从婴儿开始每一天。当我尝试在午睡时间做大部分工作时，大多数时候我发现早上检查一下会有所帮助。我发现，在一天的第一个小时中全力照顾我的女儿是很有意义的。在我将注意力转移到计算机上之前，我们起床，吃早餐并玩一些游戏。我们的宾客卧室是游戏室和办公室的两倍（三倍？），因此我尝试在我们检查事物（与她在同一个房间）时从我们一起玩到她独自玩耍自然过渡。 3.在工作期间，将手机置于静音状态。当您在家工作时，会分心的很多事情：洗衣服，洗碗，清理玩具等……您需要做的最后一件事是您的手机打扰您，以获取Facebook更新和朋友的休闲短信。当您专注于工作时，您会做更多的事情，并且可能会更快地完成它。我在工作时仍会检查手机，但只有在*我*选择检查时才检查-通常每25（ish）分钟或完成一个项目后检查一次。 4.给您的待办事项清单编号。我最近阅读了许多很棒的文章，这些文章都用日历代替了待办事项列表（像这样！），但是有时候，当您在家中只有一个工作时，很难挡住特定的工作时间。因此，我坚持了我值得信赖的待办事项清单，但是现在我开始对其进行编号。…

1优于3优于20

我很长一段时间以来一直在想我们的房子里东西太多了。我花了很多时间整理这些东西，重新排列它们，将它们从地板上抬起，然后塞回到某个人的塞满了东西的小矮人中。所以。许多。东西。我以为这是完全无关的举动，这周我终于阅读了Cal Newport的Deep Work 。然后，这项研究进入了我的收件箱：过多的玩具可能会扼杀幼儿的创造力。这是一项很小的研究，但结果支持了我一直在感受到的反物质冲动。给一个孩子16个玩具，每个他玩一分钟，玩具大约一半。给他4，他和3一起玩，时间更长，而且方式也不同。正是与更具创造力的剧本的链接，使该书与《深度工作》一书联系起来。纽波特教授建议，由于减少了工作量，减少了分心，因此我们能够更长时间地专注于我们目标的核心工作，但这需要实践。我们需要将自己置于我们的选择（成人情况下，通常是我们的互联网）受到限制的环境中，然后消除造成的不适，直到我们再次了解陷入所需的流动状态的含义。…

嘿，我回来了。忙着做母亲。

“我们的能量是无限的”，当我晚上11:43在沙发上坐下时，我正对自己喃喃自语，就在一堆袜子旁边，一直等着我扮演媒人，找到他们的另一半。对于我的四口之家来说，袜子的数量令人难以置信。假设每个人都有两只脚，每只至少有7对，那么我们不必在周中洗衣服，那就是98根袜子在我旁边的小山上。当我的孩子终于入睡时，我闭上了眼睛，沉浸在寂静中：这是我所听过的最美丽的噪音。尽管我试图说服自己接受无限能量的自助口头禅，并成为拥有超级能力的超级妈妈，但现实是，我只是一个人。只是一个世界上的女孩，一个成功的文化使我相信我是一个失败者，因为我无法克服母性和事业的疲惫，无法腾出时间和精力去创造力，尤其是写作，这是我真正的热情。几乎每天晚上，我在身体和情感上都精疲力竭，这使我开始视自己为自己的la脚借口，这样我对不写作会感到更好。我太累了。我的思维空间不正确。我不喜欢我没有灵感我筋疲力尽我工作太多如果可以的话，这些都是完全合理的“借口”（我丈夫当然是这样认为的）。不论是由于这些借口，还是某种其他形式的作家障碍，我对写作的信心开始减弱。我真的那么好吗？我的意思是，我之前已经取得了成功。我付钱写作，我的文章被评论并分享了数百次，我有仇恨和巨魔，所有可见的“成功”标志对不对？…

什么星期

12月的第一周是疯子。那个星期我父亲心脏病发作。那天我的猫失踪了。那个星期，我大学里最好的朋友接到电话，说一个刚出生的男婴需要妈妈和爸爸。那一周我的微波炉坏了。我如何应对这些事情？不太好。每天晚上我有两杯重酒，我吃了很多巧克力。我对每个人都感到愤怒：对我的妹妹因界限而生，对母亲因脆弱而脆弱，对孩子们因放屁笑着大声笑而对我生气，对丈夫的工作时间表感到不满，对上臂的宽度感到愤怒。我也感到宽慰。在这一切发生之前，我一直在不停地凝视着自己，自己设计的仓鼠轮子在四处奔波。我和朋友进行过对话，讨论我的“目的”，坚持不懈，自己的本意和自己的本意。我在网上看了箭头湖上的山房和小狗。在喝了几杯酒和花时间去看柯基犬幼犬后的一个晚上，我告诉我的丈夫斯科特，我想要另一只狗。他说：“现在不行。”我问他理想的宠物状况是什么。他说：“少养一只猫。”我们养了两只猫。我没觉得好笑。然后是爸爸生病，剧烈震动，呕吐和腹泻的电话。…

最大容量注意

女人想尽一切努力使自己安息。 Ihor Malytskyi在Unsplash上拍摄的照片昨晚我躺在卡利国王号的床上时，,缩在胎儿的身旁，背对背背对背，与我的丈夫独处，以减轻丈夫的温暖，舒适地依led在我们棉被的冷暖重量之下，我凝视着黑暗。在我丈夫的呼吸变得更重并且开始打呼。之前，Harry Potter和Half-Blood Prince从Audible应用程序进行了大约73秒。怎么样？！他怎么能讲故事，就可以入睡呢？这是例行的吗？他父母的使他如此安逸并每天晚上给他读书读书吗？他是否有一个秘密开关，然后将其翻转出去？我知道这不是JK罗琳，因为她很着迷！我迫不及待地想要再次发现斯内普是否真的邪恶。 Larm Rmah摄于Unsplash 可是……我的思绪徘徊了。不，流浪是不正确的词。…

如何没有工作

或“ 1,100个关于失业的话” 当我两岁大的孩子（或更可能是我的床）下床时，通常是从早上7点开始。每隔一周，我儿子的十几岁的双胞胎同父异母兄弟（与我的伴侣的孩子有另一种恋爱关系）与我们同住，所以我倾听以确保他们准备好上学。在那几周，我们去楼下，在那里我让年轻的主人看动画片，同时我为他的兄弟们做午餐（为我喝咖啡）。我有时让他换衣服，穿上干净的衣服，或者如果我们急着把他留在他的衣服里。大男孩不再需要帮忙穿衣服，但他们仍然需要搭便车去学校，所以我们出去了。我注意到我的超级果蝇乘驾（14岁的小型货车）需要清洁（永久）。在把青春期的孩子放到他们的家中后，我回到了家（已经在考虑再喝一杯乔）。我们一进门，我的小家伙就用手指指着他的嘴冲进了厨房（与一只喜欢烤宽面条的橙色猫不同）。显然是时候吃早餐了，但是直到他拒绝我提供给他的一切时，他才要求Mac和奶酪以成倍增加的数量和绝望（有时我屈服）。他安顿下来就餐后，我尝试花几分钟时间坐下来检查Facebook，阅读我的电子邮件并浏览Medium。大约在这个时间，我的伴侣通常会醒来并加入我们的客厅。我通常利用这个机会在他离开工作之前完成一些家务劳动（如果我决定变得懒惰，我通常会后悔，因为我整天都在后面跟着一个蹒跚学步的孩子走路）。对于一个有五个人居住的家庭，我所要做的清洁工作并不少见。我收集了前一天晚上剩下的所有垃圾（空瓶子，偶尔丢弃的食品包装纸）以及脏盘子，饭后我没有精力照顾。我拿起到处都是的玩具，然后把书从那被2岁孩子毫不客气地扔给他们的书架上放回书架上（愤怒地撒在Mac和奶酪上）。与我不同的是，我的伴侣有一份工作，所以他花了整个上午玩电子游戏或看电视，并为这一天做精神上的准备（有时我和他一起坐在沙发上，但这绝不是一个好主意，例如：后悔）。…

播放日期

安妮·斯普拉特（Annie Spratt）在Unsplash上拍摄的照片 2018年11月14日我本周过得非常好，下车后每天早晨去健身房。吉姆不知道我在运动和榨汁。我以前做过榨汁。这确实很辛苦，但是在我开始少吃一些胡扯和碳水化合物，多吃蔬菜和水果之前，清洗对我而言始终是一个好的开始。我也认为我的拿铁咖啡需要走了。牛奶正在杀死我们的星球，再加上它使我感到肿（我知道，对一个女人说的在政治上不是很正确的话，但是猜猜是什么；我们远非完美）。我知道我似乎正在为Jim做所有这些事情，但是我正在为我和紧身牛仔裤做这件事，并且让我恢复了破碎的信心。我的容貌一直影响着我的自信心。自从我十几岁就开始了解超模完全是另外一种东西（在我的少年眼中，它们是不朽的女神）之后，我为自己的外表和仇恨感到羞愧。在生完第二个孩子之后，我的身体变得如此可怕，以至于我开始躲藏在越野车，无性别的衣服中。随着时间的流逝，我什至停止了做爱的感觉，不久前，我们甚至假装想要做爱，就停止了做爱。我认为我们的婚姻无法维持。但是他所做的一切，对我们的过去和我们的孩子们都是无礼的。每天的学校学习都变得越来越困难，克里斯蒂娜（Christina）确保我越来越鄙视这个地方。她每天变得越来越自大，对我不愉快。…

妈妈在5:45 AM要做的17件事

宝宝睡觉时写（写得快，孩子随时可能醒来）忽略抱怨的肚子饥饿感，您真的要在凌晨5:45起床并与幽灵，蜘蛛和您自己的可怕想法一起吃饭吗？重新装满水杯（很快，在鬼魂见到你之前）观看天空从斗篷黑色变成矢车菊蓝色尝试打坐；失败尿尿（以免造成膀胱损伤）思考（尽量不要）假装手拿零食，强迫猫入睡（她对这个老把戏太聪明了，但也许她会怜悯你的）向您的丈夫解释，因为他这么早就问您在做什么，以至于您“只是看到成为卡车司机会是什么样子” 尝试回到睡眠状态（祝您好运！）让您的眼睛在欺骗您（也请尝试一句咒语，“重复出现“没有鬼”之类的东西）收听A / C的声音，让它使您几乎随机进入睡眠状态，然后您的身体会突然突然震醒，您从无处得知（为什么？为什么我们的大脑会这样做？）起床并露出微笑，煮咖啡，打开电视，做早上瑜伽练习，而小鸟也开始慢慢升起（你好，高吗？）可能还可以提高生产力并折叠衣物（再次，是您高吗？）请仔细阅读您手机上的社交媒体-ohmygod是我在Twitter上停留了一个多小时吗？…

女人就像上帝

没有母亲的孩子不应在他的手无法触及的地方造成伤口。一个瞎子的孩子的后背布满伤口的命运是什么？盲人的眼睛和死去的女人的手不能伤人但死者无话可说为孩子寻求帮助的母亲。死亡无声。就像这个悲惨故事中的父亲一样。为什么他们的手不够柔软抚养这些破碎的灵魂，现在跟随苍蝇在街上漫游他们的翅膀在歌唱？耕作子宫和种下种子的激情在哪里？为什么收成还剩田地烂？我是一个没有伤口的无母亲孩子，寻找奇怪的尸体以及单词，诗歌和回忆为了我妈。我在梦中找到她，她对我说镜子是眼睛母亲的手，他的手变成了她的手她在他心中的爱将引导他们抚平他无法承受的伤口…

如何阅读—妈妈的课– Graeme Seabrook –中

是时候长大了。这些是我的自我一直在对我窃窃私语。是时候长大了。嗯… 我有两个孩子，一个恋爱关系和一个生意。我以为我有。增长。上。耳语变得更大。我的星座专家告诉我，这是摩this座的土星。我的治疗师朋友告诉我，这是我康复过程的一部分。我的妈妈朋友说，我的大脑已经成熟，这完全是因为我摆脱了新生儿/婴儿/幼儿期的迷雾。我认为这实际上是关于深化我的自我保健实践。我照顾我的孩子，我的房子，我的家人。但是当涉及到我的业务，我的身体，我的情感时，我争先恐后地扑灭大火，而不是抚养我想要的缓慢而稳定的增长。所以我想是时候终于长大了。一路攀升。现在是时候努力成为一个完全照顾自己的健康成年人了。…