生活在繁忙的城市通常意味着我们是自己常规的受害者。 为了提高效率，我们会漫不经心地遵循我们的日常习惯以度过一天。
我们没有时间即兴发挥，我们起床，吃早餐，通勤上班，拿起我们最喜欢的咖啡，在午餐时间休息8-10小时，通勤回去，吃晚餐，倒塌之前观看Netflix节目。
现代生活方式对我们有影响，还是我们对自己有影响？ 问题是，尽管例行程序使我们无法控制，但它不会激发变化。
不要害怕变化，这是增长
例行生活是基于我们的生活方式和世界观的一系列习惯。 它为我们提供了结构，减少了我们所期望的焦虑，使我们更加高效并减少了拖延。
它的重要目的是为我们提供安全感和可预测性，而不是陷入混乱，毫无意义的生活。 有些人练习日常仪式，这是具有良好自我保健意义的日常活动。
别误会我的意思，我们所有人都需要我们的常规来保持理智，但是破坏才能带来意想不到的结果并打破单调—增强创造力，自由感，新鲜空气使我们的生活更加令人兴奋。
如果你总是做，你总是做的，你将永远得到，你总是得到的。
亨利·福特
例程很棒！ 直到他们不是
重新考虑您的例程，不要盲目地遵循它们。 有些很棒，因为它们可以帮助您获得更大的成功，而没有必要质疑一些–例如每天刷牙。 让它为您服务，不要成为单调的受害者。
更加意识到什么才是您的能量。 如果您忘记做自己经常做的事情而使您不安，请尝试放手。 这可能是打乱您的日常生活并唤醒创造力的绝佳借口。
破坏者获胜
在《 思考与推理 》杂志上发表的一项研究中，研究人员Mareike Wieth和Rose Zacks报告说，当我们烦躁不专心时，我们最擅长解决问题和进行创造性思维，因此当我们遵循早晨的常规时，绝对不是。 打破它，让我们的思想自然放松自己可以激发创造力。
一些最大的思想家和企业家是颠覆者。 为了进行创新，他们必须跳出框框思考。 像Airbnb或Uber这样的企业挑战了他们的行业，创造了前所未有的东西。 通常，驱动力不仅是要赚钱，而且还要使行业变得更好。 同样适用于我们的生活。 当然，我们想要高效和成功，但我们也渴望获得幸福。 它们不是同义词。
叛军内部需要出来
重新思考并打破您遵循的一些例程。 这将使您更加灵活，刺激大脑，可能使您的生活变得更加意外和激动，创造力将更加自由地流动。 当然，这是一种平衡的举动，我一直是寻找最佳解决方案的坚定拥护者。
有很多打破日常单调的方法：
- 旅行和沉浸在新文化中
- 搬到新地方，新公寓，重新装饰您的空间
- 跟随自己的激情，做一些自己没有时间专注的事情
- 每天去新地方而不是去同一家咖啡馆尝试新菜
- 与新朋友在一起，对新体验敞开心open
- 发现新事物以阅读，聆听
- 改变工作方式，发现新途径
- 开放社交媒体泡沫，发现不同的世界观
- 比平常睡得更长的时间，早起，做一些你没有时间做的事情
关键是进行试验，并使其适合您
因此，您不会成为自我强加的单调的受害者，而会享受生活，体验会帮助您成长的变化（和挑战）。
