我们近代的特征是精神的集体性，潜伏性和寄生性功能障碍：这种疾病从根本上分散了注意力。
我们生活在一个互联互通的世界中，该世界常年可用，不知道通过社交媒体消耗垃圾新闻，工作与生活之间的平衡差，时间管理差，多任务处理效率低下和决策荒谬。
我们到处都是工具，缺乏专注力。 我们到处都是新闻，知识却很匮乏。 充满联系，缺乏值得建立的关系。 总是很忙，很少有成果。
作为一个社会，我们日复一日地失去了以有意义的方式应对工作生活的能力。 我们失去了做深入工作的能力。
Cal Newport在他的著作《 深度工作：在分散的世界中获得成功的规则》中介绍了深度工作的概念。 作者介绍了此概念，并指出：
“深层工作是在无专心的状态下从事专业活动的能力，这会使认知能力达到极限。 这些努力创造了新的价值，提高了您的技能，并且难以复制。”
他将深层工作的反面定义为浅层工作，其中包括“经常在分散注意力时执行的非认知要求，后勤式任务”的活动。 这些努力往往不会在世界上创造新的价值，并且易于复制。”
无论您是编写代码，准备财务分析还是制定营销策略，从定义上来说，业务都需要强大且一致的认知能力，而深入的工作可能是您首先转型自己和之后转变组织的最佳盟友，以便在内部实现巨大的竞争优势您的行业。
通配符研究收集了3条提示，以帮助您和您的组织从浅层工作过渡到深层工作。
1. 问自己
问自己一个问题：如果我今天完成一件事情并且感到满意，那会是什么？ 是的，“一件事”是深入的工作。 通过有意识地询问自己一天中最重要的事情，并坚持不懈地坚持下去，您会惊讶于一天结束之前您的工作效率。 请记住，该原则适用于个人和团队。
2.建立办公时间
在此，该原则具有非政治性的正确含义：变得难以实现！ 手机上处于活动飞行模式，退出电子邮件并阻止来自Slack的所有通知。 您不必始终保持联系状态：您可以方便地访问电子邮件和消息，并且也可以答复，但不能立即答复。
非电子交互也是如此。 纽波特对此提出了一个非常有趣的建议：“想象一下，如果每个员工在工作日中每三个小时都有30分钟的“办公时间”。 在这些时间里，它们是完全可访问的。 在这些时间以外，他们无法联系到他们，而是将时间花费在产生有价值的结果上。”
阻止人与人分心的一个小技巧是戴耳机。 大多数人都理解社会规范，即戴着耳机的人可能不想被打扰。
3.执行关机程序
永远处于游戏顶端是不可能的。 这是您必须接受的严酷事实。 不接受它会导致情绪上的抵抗，压力并最终导致精疲力尽和生产力低下。
完成一天的任务后，请关闭。 停止思考工作，未完成的任务以及即将到来的挑战。
生活中除了工作还有其他有价值的东西：家庭，激情，自己。 如果您没有适当地照顾自己，您将停止有足够的精力去指导生活中的这些重要事情，因此：照顾好第一！ 一切都始于您，请不要低估幸福感对工作效率的重要性。 锻炼，冥想，听音乐并享受某种治疗，这是您应得的。
由于工作场所的干扰，我们可能会错过一生中伟大的思想家，创新者和艺术家。
