您是否需要迷失自己才能找到自己的流量？
你最好在音乐中迷失自我
当下，您拥有它，最好永远不要放弃它…
（阿姆：迷失自己）
一段时间以来，我对FLOW的概念非常感兴趣。 这种总难以捉摸的，令人陶醉的状态，通常与创造性工作相关。 在我作为艺术家和创作者的经理，顾问和教练的工作中，流动的概念几乎是我每天都会遇到的：艺术家很久以来就已经知道创造性流动，这是其创作实践中的普遍现象。
但是，我对“流动”概念的兴趣不仅限于艺术作品。 即使在我自己的办公室工作中不太创造性的方面，我也倾向于寻找流动状态。 从写作到会计，我发现几乎所有类型的工作都能使我的工作效率最高。
毕竟，当事物如此顺利，毫不费力地融合在一起时，流畅就是自由的感觉，以至于我所做的一切都不再像工作，而变成一种纯粹的乐趣。 （在经营自己的企业时具有巨大的优势……）
人们常说，在流动的状态下，自我感消失了。 但是，您真的必须迷失自己去寻找潮流吗？
心理学家Mihaly Csikszentmihalyi是幸福科学研究的先驱之一，也是《流动：最佳体验的心理学》一书的作者，他确定了实现流动所涉及的许多不同要素。 这些要素包括：无须担心失败； 自我意识消失； 活动本身就是目的。
因此，是的，迷失自我是流动的必要条件。 但是，在流动的状态下，迷失自己并不意味着让自己的思想漂移。 迷失自己并不是白日梦。 这有时会被误解。 至少是我以前。 您可以在白日梦中迷失自己，但这不会引导您进入潮流状态。
迷失自己不是通往流动状态的途径。
但是在流动的道路上， 你会迷失自我 。
流动是一种全神贯注和集中注意力的状态。 在正常状态下，您的注意力会分散在您所做的任何事情和您自己的经历之间，这意味着您对自己正在做的事情的想法和感受。 但是，随着您更加专注于任务，留给您自己的经验的“大脑力量”将减少。 您在活动中投入的注意力越多，剩下的时间就越少。 因此，最终，您的自我意识将暂时消失。
因此，实现流程的第一个“技巧”非常简单： 专注 。
每当我发现很难专注于任何给定的任务时，我都会通过进行一项涉及大量专注和专注的活动来进行练习：杂耍。 在经过5、10或20分钟的杂耍之后，我的思想已经准备好将注意力集中在任何给定的任务上。
如此简单，却如此有效。
