您可能现在正在拖延某些事情。 实际上，如果没有拖延，几乎不可能生活在现代社会中。 有很多事情要做，必须推迟一些事情才能完成其他事情。 尽管有“拖延”一词的含义，但这并不一定是一件坏事。
拖延症源于拉丁语“ Pro”和“ Crastinus”
Pro =前进
Crastinus =属于明天
“属于明天。”有趣。 很有意思。 有迹象表明，拖延并不是在避免做某事，而是在正确的时间做事。 如果明天有什么事情比今天尝试做的要多，那是徒劳的，对吧？
当然，当您像我这样的长期拖延者时，这无济于事。 我是最后一分钟做不到的女王，这使我的生活遭受种种挫折。 通常，尽管如此，它最终还是可以成功地解决问题，但经过大量的压力，匆忙的工作之后，有时甚至令我沮丧的是，乞求延长期限。 我曾经在开始的三个小时前开始并完成了一份长达20页的英语Comp论文。
过去，我一直为这种拖延的趋势而苦恼，直到最近几年我改变了一些思维方式，这些转变确实非常有帮助。
有时候，我真的很积极拖延，而当我在拖延时，它告诉了我一些关于自己以及我正在拖延的事情。 也许这意味着我没有动力，我需要探究原因。 也许这意味着我觉得自己不具备做事的知识或技能，因此我需要专注于获得知识和技能-或将其传递给确实拥有该知识和技能的人。 也许这意味着我真的不想做这个事情。 通常，拖延意味着我不知道 下一步该怎么做。 不管拖延的原因是什么，我都必须解决这个问题，这样我才能把事情做好。
为自己工作有助于拖延。 除了我自己，我不必满足任何人的截止日期。 我很少为客户做项目-我在日历中安排的会议中工作-尽管偶尔我会提供电子邮件阅读和预测，当我这样做时，我会给自己很多准备时间。 我让我的客户知道阅读取决于所处的状态，并且消息将恰好在正确的时间到达。 而且他们总是这样做。 即使比我计划的晚了三周，我仍然得到“ OMG，我现在才需要它！”的答复。
当我为老板工作时，套路和安排有助于拖延。 我的上一份工作（我于2014年辞职）是一家拥有300名员工的中型家庭健康机构的薪资管理员。 我几乎是整个薪资部门的成员，也有一些账单任务要做。 我的时间总是很紧，但是我的日常工作只是一门科学。 我确切地知道完成每个任务需要多长时间，并且我确切地知道什么时候必须开始工作，以便每次都能按时完成工资核算。 没有人想要迟到的薪水。 一旦我锁定了该例程，我就再也没有改变它。 我有清单。 我有清单的清单。 这使我免于决策疲劳。 如果您提前知道接下来会发生什么，则不必考虑它，而只需要这样做。 预先决定是克服拖延的有力工具，我经常鼓励这样做。
消除干扰也有帮助。 当拖延症开始变得严重时，我从手机上卸载了所有游戏。 当我们拖延时，我们都有一些倾向于转向的东西，因为它们更有趣，并且感觉做起来更好。 有时，它们很明显-例如玩Toy Blast而不是写文章-但在其他时候，我们在拖延时所遇到的事情掩盖了拖延。 查看电子邮件使我们感到高效，但实际上，这通常只是避免做其他事情的一种方法。 为这些时间创建时间容器，并坚持使用时间容器，意味着它们不再可用来分散您的实际工作。 我尝试每天早上一次和下午一次检查我的电子邮件。 社交媒体是其中的另一段时光，如果像我一样，您遇到大多数客户并在社交媒体上进行大部分营销，那将是一件棘手的事情。 同样，时间容器可以提供帮助。
了解您的价值观和优先事项至关重要。 当您没有真正看到自己所做的事情的价值及其如何帮助您实现目标时，就会发生很多拖延。 在开始任何项目之前，对此进行超级清楚的了解将有助于减轻该特定问题。
停止做您真正不想做的事情。 老实说，我发现拖延对我而言最大的唯一来源就是我不想这样做。 因此，我找到了不做的方法-无论它是什么。 有时这意味着要自动化。 IFTTT和Zapier对此非常有用。 在其他时候，这意味着寻找其他人为您完成交易，方法是付款给他们，甚至交易服务。 请记住，您不必自己做任何事情。 如果您甚至不喜欢要避免的操作，那就尤其如此。
有时候，我没有积极拖延，而是在孵化。
鸡蛋不能在寒冷的环境中孵化，过多的挤弄会破坏它。 孵化是内部的。 很安静。 它需要舒适和休息。 要产卵，需要外部资源。 母鸡必须吃饱才能生产出鸡蛋。 为了使它受精，公鸡必须做出自己的贡献。 然后母鸡必须保持温暖和安全。 她不能着急。 她无法使其孵化快于孵化。 鸡蛋要孵化需要21天，无论您希望它早孵出多少。 对于许多构想和项目，都是如此。 他们将花费多长时间，而试图强迫他们只会破坏他们。
思考某事就等于在做某事。 我住在我的头上。 我一直都拥有，甚至在小时候。 这个世界可能在我周围崩溃，我可以安心地坐在另一个我自己想象的世界中。 当出现一个新想法或我有一个项目要处理时，无论是分配给我的东西还是我选择分配给自己的东西，我的头脑都会立即开始有意识和无意识地工作。 那算是工作。
做研究，阅读文章，学习新事物并不总是拖延。 通常，它正在孵化，添加新信息，以便您可以建立新的联系以充分发展想法。 我经常发现，我以为自己推迟了，实际上推迟了。 还没准备好出生，因为我确实需要学习更多。 有些事情确实属于明天，我们无能为力。 多年来，我意识到自己会想到一个主意，而且这个主意可能需要几天，几周甚至几个月的时间才能成熟，足以让我采取行动。 这可能令人沮丧，因为您现在就想要它。 但是就像鸡蛋一样，您不能强迫它孵化。 对于某些事物，例如小说，所有作品都可能需要花费数年的时间，但通常不会花那么长时间。 我发现，如果让事物孵化，它们的完成速度要比我强迫自己在真正准备好之前完成它们的速度快得多。
您必须先弄清楚自己是在孵化还是拖延，然后才能真正弄清楚该怎么做。 如果您正在孵化，实际上没有多少策略可以帮助您更快地完成工作。 当然，您可以完成一些工作，但是如果您正在孵化，则实际上只需要等待孵化阶段完成即可。 强迫它会让您更加沮丧。
您现在正在孵化什么？
