我已经在远程工作了两年，我一直在努力制定自己的时间表。 有时，我结束一天的工作会感到无能为力，或者想知道自己如何度过自己的时间而没有意识到自己的成就。
解决我的问题的一种方法是番茄管理技术，该技术可将工作分解为25分钟的时间间隔。 这种技术有助于以智能的方式拖延。 您可以集中精力一段时间，然后短暂休息一下，但是还不清楚的是：为了完成工作，您需要做几个间隔（Pomodoros）？
一项研究（帮助我弄清了这个问题）表明，普通工人每天只能工作2个小时53分钟，其余时间则花在与工作无关的活动中（检查社交媒体，阅读新闻，讨论，与同事的工作活动等）。
以2小时53分钟为基础，这给了我们大约25分钟的7个间隔，尽管实际上我的间隔是8到10个。 这可能因人和工作类型而异，但至少我们可以将7作为最低要求。 我还发现，有意识地写下下一个间隔要做什么，可以使我对自己的工作时间安心，因为在每一天结束时，我都会完成一个能证明我的工作合理的任务历史。
在使用电子表格和Pomodoro计时器几个月后，我一直在寻找一种无缝集成这些工具的解决方案，尽管尝试了各种复杂的Pomodoro应用程序，但我还是决定创建一个名为Work＆Flow的简单且简单的解决方案：
基本上，我想要的是一个工具，它允许我每天创建任务，并且仅需一个输入字段即可添加简要说明。 另外，我想说明自任务完成以来已经过去了多少时间（有助于管理拖延）。
如果您有兴趣尝试一下，可以访问https://worknflow.com，它是完全免费的，我将在接下来的几个月中添加更多功能。
我希望您也觉得它有用，无论如何我都希望听到您的反馈，并回答您可能遇到的任何问题。
谢谢！
