在过去的四年左右的时间里，我在1月份中断了社交媒体等活动。 我很高兴开始新的一年，为思考，计划，组织和创造创造空间。
这始于纯粹的精神学科。 我唯一的目标是与上帝更加亲近。 我认为这是一种快速的媒体，一月份的整个月我都对电影，节目，音乐，游戏，社交媒体等保持弃权。
但是我注意到，我不仅在精神上得到了提振，而且在生活中最重要的领域也提高了生产力。
我相信我是在2015年1月第一次进行“媒体禁食”。起初有戒断症状。 我感到迷失，与世隔绝，害怕我会错过一些重要的事情。 检查社交媒体是很自然的事，我什至不去想。 令我感到惊讶的是，我发现自己想要访问最近删除的应用程序。 我会困惑地凝视着手机，直到我想起我已经删除了该月的那些应用程序。
指尖没有社交媒体，这迫使我注意到了周围的世界。 我周围的人在排队，收银员的名字徽章，商店里正在播放的歌曲。 我开始注意到书架上我从未读过的书。 我开始与妻子进行了更长时间和更有意义的对话。
我又开始画画了。 我写了短篇小说。 我偶尔擦掉旧小提琴，然后弹了一下。 我研究了一些我感兴趣的东西，但从未花时间去研究。 我在房子周围发现了一些小项目。 我花了更多时间创建和思考我想做的事情。
我开始阅读对我有更大影响的更有意义的内容。 我发现自己在思考更多的想法，思考完成事情的不同方法，甚至更深入地思考生活中的重大问题。
当2月临近时，我并不是很快就添加我已删除的所有应用程序。 直到今天，仍有一些游戏被删除。 社交媒体最终回来了，但受到了更多的控制。 我还下载了到目前为止喜欢的新应用。 我有新的事工想法可以尝试，也可以采用新的方法来处理较老的和已建立的部委。 我与家人的情感联系更加牢固，我对生活的控制更多了，我觉得自己的生活更加刻意，并且我对这一年有了更好的计划。 即使计划不是很详细，即使我没有100％坚持，它也比根本没有计划要好。
我想挑战您尝试一下。 弄清楚是什么在浪费您的时间并分散您的注意力。 您可以消除30天并存活吗？
为什么不试试呢？
这并非易事，但您可能会喜欢上对自己和周围世界的了解。
Post Script —尽管主题相同，但音频与文本不同。 我建议您也收听音频。 很短，不到10分钟。
可以在这里找到另一篇赞美这口井的帖子。
最初发布于 prmarlon.com 。
