我将开始每月一次的角色强项探索。 似乎最合适的时机就是以希望，毅力或自我调节之类的力量开始新的一年—毕竟，这是决议，目标和行销月份，它大喊“新的一年，新的你！”我想每年的这个时候都会带来灵感，所有新的起点和最好的意图，这也是一个专注于宽恕的性格力量的好时机 。 为什么？
为实现任何变更目标而重新开始并成功地实现它通常需要一定的宽恕。
在我们的工作中以及与他人的关系中，重新开始可能意味着要放手一直拖到现在的一切。 这可能意味着原谅过去曾经挑战过我们的老板，同事，朋友或家人，以便迈出建立更积极关系的第一步。
在这段决议期间，这种实力最艰难，也最强大的应用之一就是能够原谅自己。
如果旧的模式成立，那么我们将不会保留所有新年决议。 也许我们的目标太大或太崇高。 也许我们的家人和同伴没有足够的支持。 或者，也许我们还没有解决阻碍我们过去成功坚持这些事情的潜在问题。
宽恕来自于理解我们的决议是完全正常的 。 滑倒并不意味着已经结束，我们已经失败了。 这并不意味着是时候因为我们打破了决议而放弃决议了（您知道，旧的“它现在已经毁了，所以我不妨再拿一个蛋糕”）。
这是一个罕见的人，可以坚持任何改变目标而不会在某个时候溜走。 成功实现目标的人与放弃目标的人之间的主要区别之一是宽恕 。
最成功的更换者会原谅自己的失误并继续努力。
变革的超理论模型表明，随着人们努力进行重大的行为改变，他们将经历变革的多个阶段。 研究表明，我们中的许多人将在流程中的一个或多个点“回收”到上一个阶段。 我们滑倒是因为改变可能很难。 即使行为不利于我们，大脑也会习惯养成保持现状的习惯。 有时，当事情变得艰难时，我们周围其他人没有足够的支持来提供帮助。
好消息是，如果我们将目标保持在目标上， 并且如果我们原谅自己的失误并继续努力，那么这些“循环”就不必让我们回到起点。 他们只是把我们带回到了我们开始之前的那个点。 它可能感觉不到进步，如果您绘制（或飞行）它可能看起来像一个循环，但请振作起来，知道您仍在前进。
当您踏上“新年，新的一年”的决议时，请记住：原谅自己！
（您可以在 www.reachwellness.org上 与 Jennifer 联系。 如果您想进行免费的Character Strengths评估， VIA Institute of Character提供了一个很棒的评估 。）
