“早起的鸟儿赢得了比赛”，我可能没有完全反映出这句话，但是有一种向……前进的冲动。

“早起的鸟儿赢得了比赛”，我可能没有完全反映出这句话，但是对此有一种冲动。

我的工作时间改变了一个月，发生了很多积极的变化。 以下是一些分享，

1. 在0430小时之前唤醒，无需借助警报
2. 不断阅读我的《 圣经 》
3. 练习“ 300秒冥想 ”
4. 于0500小时前向羽毛球场出庭
5. 在冷水上用汗水冲洗
6. 直接从烹饪容器中获得最佳早餐
7. 上下班时通过Audible收听“有声读物”
8. 在工作环境中练习“ 番茄技术 ”
9. 利用Microsoft的“ 待办事项 ”通过截止日期和提醒来构建任务和子任务
10. 为个人活动评估“ Trello”，“ Asana”和“ Wunderlist”等生产应用程序
11. 按时完成任务 ，没有外部依赖性
12. 每天有水果
13. 午餐前120分钟喝一杯“ 绿茶 ”
14. 准时消费午餐 ，每当我不想在最优先的任务上加倍努力时
15. 在太阳睡觉之前从办公室回到家
16. 与家人共度美好时光，并协助准备晚餐
17. 在120分钟以上的睡眠前吃晚饭
18. 观看“ TED ”超过30分钟
19. 安静睡眠前使用Kindle阅读
20. 聆听海浪，睡觉时通过“回声”听到雨水声

这一天并不是要忙碌，而是要享受生产力或成就感，我很高兴得到肯定。