5个有用的技巧，可以有所作为。
我们的移动设备比其他任何工具都具有越来越重要的意义。 似乎可能性无穷无尽。 我们从能够在我们的设备上通话和玩蛇开始，现在AR指日可待。
我们都知道，一个不断在打电话的人。 那可以告诉您他/她在听，但实际上感觉就像您在墙上说话。 我们中的许多人声称能够同时执行多项任务和多任务，但是科学证明这是神话。 尽管我们想知道“多任务处理程序”在这段时间内一直在做什么，但我们没有意识到我们使用手机的次数比我们想象的要多。
2016年，有超过26亿人拥有智能手机，其中大约90％的人将智能手机随身携带。 如今，我们的手机能够做我们想要的任何事情。 我们以前所未有的方式使用它们，有时会忘记现实世界中人和朋友的重要性。
以下是一些有关如何每天减少电话使用量的简单提示：
步骤1：让手机保持静音
随着我们电话的进步和改进，扬声器的声音也越来越大。 一直听到您的手机“ ping” *会很烦人，因此许多千禧一代倾向于保持手机静音。 无论电话仍然能够通过“嗡嗡声”来通知您，忽略它都比让电话响亮容易。 它还使您能够将通知与其他通知区分开，因为只有您才能感觉到它们。
2：管理哪些应用能够通知您
由于这种通信向移动电话的方向发展。 创建的许多应用程序都是基于某种方式向您发送通知以引起您的注意的。 社交媒体，新闻和游戏应用程序倾向于发送很多通知，这些通知最终根本不会打扰您。 根据设置的手机，您可以关闭设置并将通知限制为您喜欢的通知。
步骤3：突发留言
人们在回复邮件后往往会被锁定在手机中。 消息使人们不断成为自己的手机，甚至不希望出现在手机上，并且某种程度上使它看起来像上瘾。
除非您正在等待紧急消息，否则请尝试一个小时（或更长时间）不看手机，然后一次性回答所有消息。 大多数情况下，消息可以等待被应答。 因此，如果您正在做重要的事情或正在经历某些事情，并且收到一条消息，请三思而后行，甚至不必费心看着它。
步骤4：将您的订阅限制为一定数量
如果您知道自己将过度使用手机并利用您的订阅提供的所有数据，请减少每月获取的数据量。 通过减少您拥有的数据量，您可能会对拥有的数据量和拥有的数据量多一些，从而更加谨慎。 像平常一样，它可能会对您使用手机造成一定的障碍。
第5步：设置可以使用和不能使用手机的界限
餐桌上最不方便使用手机的地方。 如果您与他人共进晚餐，并且经常在手机上打电话，那会很不礼貌，并且会使其他人感到沮丧，反之亦然。 由于许多人使用手机，有些人甚至创造了一个游戏，涉及餐桌上的每个人，颠倒堆叠他们的手机，直到晚餐结束。
在何时何地可以使用手机上设置类似的界限会导致您对手机的使用更加谨慎。 是否应该拿出电话还是要等到到达目的地。
感谢您查看我的文章！
希望我的技巧对您有用，请记住，小的更改可能会产生很大的影响！
