介绍
您是否发现自己拖延了 ？ 我知道 我喜欢避免在想到需要完成的事情或什至想要完成的事情时出现的不适感 。 这就引出了一个问题：拖延究竟是什么？ Merriam-Webster词典将其描述为：“ 故意和习惯推迟”和“故意推迟应做的事情”。 —“故意”这个词是如何出现的，这是否有趣？
拖延如何看待我
我很容易拖延。 有很多借口和需要完成的事情。 我的最爱之一是“烘焙”。 谁不喜欢新鲜出炉的东西？ 而且我丈夫不时想要这个或那个，所以我烘烤而不是做我真正需要做的事情。 那么该怎么办呢？
第1步：
拥有清晰的视野 。 问问自己你想完成什么？ 您的愿景是什么？ 您想完成的下一件大事是什么？ 我正在谈论的大梦想激发了您的情绪并使您为即将发生的事情感到兴奋。 这些功能可以将您带出舒适区域。
第2步：
写下未来生活的场景。 尽可能具有描述性。 您感觉如何，看到了什么？ 投入所有感官。 这将帮助您更进一步地克服拖延症。
第三步：
时间似乎永远不在你身边。 因此，请意识到：没有足够的时间完成所有工作。 您将必须确定优先级 。 选择重要的事物而不是不重要的事物。 并且仅在最短的时间内完成无关紧要的事情。 这样，您可以将最大的时间用于重要的事情。
第四步：
安排您的时间。 既然您知道了什么，那么您需要确定优先级，需要安排时间进行设置。 将您的任务分解成几个小步骤，直到它们变得易于管理且看起来很容易 。
步骤5：
行动可以消除恐惧 ！ 拖延与恐惧有很大关系。 克服它的最好也是最后一步是采取行动。 现在，您已将任务分解为小步骤，执行它们变得更加容易。 所以最后一件事就是开始 。 从最简单到最困难的列表对列表进行排序，然后逐步进行。
摘要：
- 有一个清晰的视野。
- 写下你的愿景。
- 优先考虑 。
- 安排您的时间。
- 采取小步骤采取行动 。
请在下方评论您拖延的原因。 您为什么不做需要做的事情呢？ 您克服拖延症的原因是什么？
