提高生产力是您一生中会遇到的最大挑战之一。 对于那些已经相当有生产力的人来说，做更多的事情似乎有点过头了，如果您做的不多，那么搬家就好像是艰巨的壮举。 哈佛大学的一项研究发现，由于睡眠不足导致美国公司的生产力损失高达632亿美元，这不仅仅是花更多的时间在工作。
一天只有几个小时，您无能为力。 但是，我们可以采用一些良好的习惯，工具和做法，使我们的生活更轻松，并在生活的各个领域变得更有生产力。 这里有六件事可以为您的生产力带来奇迹。
1.休息一下
尽管您应该休息一下以提高生产力似乎是违反直觉的，但实际上已被科学证明。 问题在于，许多员工甚至为了工作而选择牺牲午餐时间，主要是因为他们不希望老板认为自己没有生产力。 但实际上，经过长时间的锻炼之后，我们的生产力下降了，因此最好每小时休息一会儿，然后重新焕发活力。 享受午餐时间可以帮助您避免下午的低迷。
2.尽可能避免开会
Atlassian进行的一项研究表明，您的普通员工每天在会议上花费大约一小时，每月工作约31个小时，相当于四个工作日。 尽管会议看起来非常重要，但几乎所有员工中有一半认为这是浪费时间。 如果您可以拒绝会议，那么您每天将有一个额外的小时，并且如果您必须组织会议，请尝试看看是否可以使用现代技术来达到相同的效果。 例如，您可以通过发送电子邮件，打几个电话或在Skype或Slack上进行实时聊天来完成很多工作。
3.不要多任务
毕竟，至少在生产率方面，一次完成几件事可能是不可能的。 根据美国心理学会的说法，多任务处理会使您的生产率降低40％，这表明我们的大脑并没有被裁断为多任务处理程序。 与一个接一个地做事情相比，不仅要集中精力并记住事情还很困难，而且工作量也会增加，工作量也会减少。 电子邮件是办公室中最浪费时间的一种，在家中也是最浪费时间的。 如果可能，请每天检查电子邮件不超过两次：上午一次，晚上一次。
4.在最忙碌的时间内处理最艰巨的任务
很难推迟您根本不想立即处理的艰巨任务，这非常诱人，而且很容易。 但是，如果您继续将它推回原位，那么在您到达它的那一步之前，您可能会因自己所做的一切而感到疲倦，因此您可能不打算这样做。 为了避免麻烦，请在您最忙碌的时间内处理最复杂的任务。 没有特定的规则，但是对于大多数人来说，他们的最高生产力似乎发生在清晨。
5.设置合适的办公室/家庭温度
这一点不是很明显，但是将温度正确设置可以对您的生产率产生积极影响。 研究表明，太冷的温度会使员工感到悲伤和生产力下降。 另一方面，如果您使办公室温度过高，人们会出汗和紧张，或者会昏昏欲睡。 理想的工作温度应在65至70华氏度之间，或18至22摄氏度之间。
6.消除所有干扰
正如我们已经指出的那样，您应该避免经常检查电子邮件，电话和社交媒体帐户也是如此。 如果您发现自己纪律严明，无法避免分散注意力，那么有很多生产力应用程序可以阻止访问分散注意力的内容，直到您完成工作为止，即使重新启动，也无法将其关闭你的电脑。
摘要
如您所见，提高生产力不一定意味着要花费更多的时间工作，而是要以更有效的方式工作并为自己创造理想的条件。 从今天开始实施这些技巧，您将很快看到改进。
