这些是我本月的任务-每天要完成的一系列简单任务或挑战。
任务
七月的每一天，我都会：
早上5:41醒来。 现在不中断链条。 但是天哪，早上很冷（澳大利亚的冬天在这里）…
起床后走很长一段路 。 仍然遵循我的标准路线，路线为4.6公里（2.9英里），大约需要40分钟。
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做100个俯卧撑。 就目前而言，我喜欢100号，但我将尝试做更多的20组代表。
进行15分钟的运动和伸展运动。 在7月份，这应该成为我的重点工作，尤其是当我通过与私人教练的合作认识到自己的臀部和腿部非常紧时。
在我的Apple Watch上完成所有3个活动环。 我为自己目前的243天连胜感到骄傲，并且我还没有让它下降。 我当前的每日“移动”目标设置为3260 kJ（或780卡）。
读一本物理书至少30分钟。 与过去几个月相同。 这是一个很好的习惯，但是我发现我想更具选择性，而不是仅仅为了完成一本书而完成。
写关于前一天的日志。 总体而言，自2月份以来，这种做法对我的早晨起到了积极的作用，但是几个月来感觉并不对。 我需要找到一种更好的方法来整理我每天编写/记录的内容。
上午10点之前没有电子邮件或社交媒体。 我上个月的表现不佳，所以想在7月再次吸引他的注意。 基本上，如果我早上使用屏幕，它将用于与工作相关的内容（研究，设计，项目管理等），而不是电子邮件或社交媒体。 我认为关键是在一天的开始时将重点更多地放在清单上最重要的任务上（这不是电子邮件或社交媒体）。
因此，现在已经计划了7月的所有工作……开始吧！
“ Missions”是我于2017年12月开始的一个特殊项目。每日挑战很少，每月完成。 这是我过去几个月的进度：
- 2018年六月
- 2018年五月
- 2018年四月
- 2018年三月
- 2018年2月
- 一月2018
- 2017年12月
