起初，拖延感觉很好。 您有任务要做（或决定要做），但是由于种种原因，您暂时不愿意这样做。 为了减轻不适，您推迟了任务-更具体地说，您使自己相信，以后解决任务比现在解决更好。
从表面上看，一切似乎都不错，但当您深入一点时，您会发现，拖延所带来的暂时性缓解需要付出沉重的代价。
拖延不是免费的。 上面贴有价格标签。
这也许是拖延的最明显的代价：拖延会使您浪费时间。 它使您浪费时间，逃避最终要无论如何都要处理的任务（和决策）（或承受不处理它们的后果）。
拖延转化为几个月（也许是数年）的时间，而您可能要在几天之内完成一项任务。
这是一场悲剧，因为您的时间是您最宝贵的资产。 昂贵。
当您延迟采取行动或做出决定时，您会错过机会。 当您要采取行动时，您会不断增加时间，但在某一时刻，它已经来不及了。 机会错失了。
组织者希望您在他们的活动中成为发言人，但由于您花了很长时间才能做出决定并给他们答案，所以他们选择了其他人。
您本来是找工作的最佳人选，但由于拖延，所以错过了提交简历的截止日期。 昂贵。
拖延会诱发压力。 压力正在损害您的健康。
拖延症会在您的生活中造成许多开环，这可能会成为压力的来源。 在这些循环闭合之前，它们会在您的脑海中徘徊，对您造成不必要的压力。
此外，与拖延有关的最后一分钟“疯狂破折号”也无济于事。 在您试图应付即将到来的截止日期时，这会使您承受巨大的压力。 昂贵。
与某些拖延症患者的信念相反，拖延症不是一种性能增强剂。 它减少了您必须完成任务的时间。 它延迟了您达到期望结果的时间以及您追求更大目标的时间。
拖延并不能帮助您实现目标和梦想。 它并不能帮助您朝着理想的方向前进。 因此，它会使您陷入低成就的监狱。 昂贵。
您有潜力实现自己的人生目标。 但是要挖掘这种潜力，您必须完成与这些目标相关的工作。
事实证明，拖延讨厌工作，特别是重要的工作。 不做这项工作，您的潜力就无法发挥。
您所能做的远不止目前为止。 您还有更多东西。 但是，如果您不断屈服于拖延症的诱惑，就没有人会看到您的伟大（至少没有完整）。 昂贵。
拖延是小偷。 它会浪费您的时间，机会，健康，结果，潜力等等。 这花了你很多钱。 拖延从来都不是一个好策略。 这是一个坏习惯，必须打破，以免破坏你的生活。
