世界正在以前所未有的速度变化，前进和发展，以至于保持竞争力并领先于商业世界已成为一门科学。 对于当今的高中和大学毕业生来说，从他们的整个职业生涯开始就必须不断投资于学习和完善新技能，这只是为了保持相关性已成为常态。 可以在某个特定领域发展专业知识并持续一件事直到退休的日子已经一去不复返了！
学习新技能是一个热门话题，以至于可能存在比人类可能采用的更多方法。 考虑到这一点，我选择了七个我的最爱-真实且经过测试的技术，可以帮助您更好，更快，更长时间地学习事物，并且可以帮助您养成终身的习惯。
1.教别人。 有一种说法是，如果您不能用简单的术语向某人解释一个技术主题，那么您自己可能就不太了解它。 就像书写和记录笔记（在下文中有更详细的说明）一样，当您完成向其他人解释事物的步骤时，您最终会迷失在自己可能不清楚的话题的各个方面。 您也更有可能遇到您的假想学生可能遇到的潜在问题，并且这样做可以使您对主题有更全面的了解。
2.定时突发，以及80/20规则。 头脑只能在任何给定的时间跨度内吸收这么多。 想一想您需要浇水的花园：您可以一次性给它浇水（导致花园立即无法使用的大量浪费水），或者您可以随心所欲地给花园浇水在需要时浇水。 专家建议将您的学习时间分为50分钟的紧张学习，然后是10分钟的放松，以使大脑冷却下来并搅动所摄取的东西。
此外，生产力专家还说，如果您只专注于学习当前主题中最重要的主题（通常量化为最重要的20％内容），那么最终您将自动学习另外80％。 因为与任何给定主题有关的一切都相关，因此，如果您可以为学习主题制定足够详细的思维图，那么您的思维将建立自己的逻辑联系，甚至最终也将以这种方式扩大您的学习范围。
专家提示：不再需要多任务处理！ 研究表明，同时完成多个任务最终会分散您的注意力，而不仅仅是帮助。 还发现，一旦您分心了，至少需要25分钟才能返回到原始任务。 谈论浪费时间！
3.做手写笔记。 您的笔记本电脑可能会更快，但是使用铅笔和纸可以帮助您更好地，更全面地学习。 原因很简单：这全都归功于精神投入。 与学习任务相比，在笔记本电脑上记笔记更像是一个心不在transcription的转录任务，并且还容易导致诸如电子邮件或其他应用程序的干扰。
还有一个事实是，在笔记本电脑上，您更有可能逐字记笔记（因为记笔记的速度使您可以这样做），但是使用手写笔记，您更有可能被迫重新整理笔记中的内容。您的想法，并以与最初将这些概念交付给您的方式不同的方式记笔记。 这意味着马上就可以通过两种不同的方式想到相同的内容。
4.养成健康的习惯。 您可以通过健康生活来激发自己的思想，并使之成为更加犀利，更具分析性的工具。 定期运动有无数的好处，其中最重要的是它还可以改善学习和记忆。 在一项研究中，发现一次锻炼后，记忆力和思考能力明显改善。
冥想也是如此，避免过多的垃圾食品（并获取对大脑功能至关重要的健康剂量的omega-3脂肪酸），获得足够的睡眠（不同于小睡，这有其自身的益处），保持自己的健康适当补充水分，并花时间放松。 哈佛大学医学院解释说，睡眠是大脑的基本功能，保持良好的判断力和保持反应时间敏捷所必需的，并且对记忆力的影响与基础研究一样重要。 上油的机器是高性能的机器，因此请确保您的身体和思想处于最佳状态，以便充分发挥自己的作用。
5.付出失败并事先进行自我测试是值得的。 已经发现，在没有任何帮助或说明的情况下被解决困难的问题的人更容易失败，但与对照组相比，他们更有可能提出创造性的问题解决技术。 以后遇到类似问题时，他们也更有可能成功。 这种学习现象称为生产性失败，并导致更具创造性和灵活性的思考。
另外，请确保定期进行自我测试。 模拟测试环境或强迫自己在压力大的情况下表现会帮助您在可能需要回忆学习材料的常规条件下表现更好。
5.制定议程，保持精力充沛。 拥有目标与成功密不可分，因此拥有目标和制定切合实际的学习时间表至关重要。 保持工作时间和停机间隔开，仅安排计划的休息时间，避免分心，并不断努力实现学习目标，这将共同帮助您实现这些目标。 同样，意识到动机的下降一定会来的，这将使您更好地做好准备，以便在这种动机下降时期开始后就克服它。这发生在我们当中最好的人身上：一段时间之后，您开始问自己为什么还要学习一些东西，或者您开始怀疑它对您来说什至值得。
克服这种动力下降的一种方法是使自己获得成就，给自己奖励，腾出时间做自己需要做的事情，养成与本文的七个要点大致相同的习惯。 一旦确定了学习方法，您将开始获得实际学习的好处，学习事物（并记住它们！）将成为您的第二天性。
6.改变学习方法。 “重新整合”是赋予记忆以新知识进行回忆和修改的过程的术语，在增强技能和学习中起着重要作用。 研究发现，如果您对要掌握的任务执行稍加修改的版本，则与连续多次练习完全相同的事物相比，实际上可以学到更多，更快的知识。 像手工记笔记一样，重新整合可以让您以新的方式处理相同的材料，其他示例可能是在一个学习环节中使用抽认卡，然后进行下一次记笔记，然后再教给别人第三次学到的知识会议。 以这种方式做事将帮助您的大脑更有效地记住和回忆信息。
总而言之，在这个快节奏的世界中保持最新状态是一个挑战，每个人都竭力争取您的领先。 通过使用这些有效的学习方法来保持警惕，您将处于一个更好的位置，以保持领先地位，并在您的一生中继续有效地学习。
