疲倦而毫无灵感。
那是我上周的状态。 压力对身心的影响令人难以置信。 当我的每时每刻都充满着永无休止的待办事项清单时，很难写或考虑的事情远不止眼前的紧迫任务。
那么，我该如何应对学校，工作，洛杉矶马拉松的培训，社会义务和创办非营利组织等繁重的工作呢？
- 休息一下。 良好的训练和刻苦的训练很重要，但在需要时停下来也同样重要。 举例来说，今天我打算跑步时，早上5点起床在洛杉矶下雨。 从字面上看，这是我一天中唯一可以想象的跑步时间。 由于天气寒冷和下雨，我的身体筋疲力尽，所以我决定再睡半个小时，并开始一些工作项目，然后再见到我的第一批客户。 也许您在想，“休息在哪里？”我今天没有参加那次比赛。 我也没有因为错过它而被击败。 我只剩下一天的时间了，所以决定休息一下比总力突破要好。
- 多睡点。 我的睡眠时间表太可怕了。 在过去几周的大部分晚上，我已经睡了四到五个小时。 当您睡得很少时，就如同陶醉时做出决定一样。 今天我真的好累，上课时就吞了口香糖，因为我在上课的时候睡着了。 我对此感到非常讨厌。 但是，这里的教训是小睡是女孩的最好的朋友。 自从毕业后，我就开始将它们重新融入我的生活。 在紧张的学习过程中，闭眼15至30分钟以清理我的心理托盘，这正是该研究生要求的。
- 安排播放日期。 我希望我的心智可以在项目，学习和组织方面无休止地工作。 但是，如果我花太多连续时间无法解决问题，那我就会产生异视。 我失去了远见和灵活性。 我确保与朋友或我自己安排一个演出日期，以使我的大脑可以放松片刻，并以崭新的想法和新的视角重新参与到该问题中。
- 划掉它。 大脑对从待办事项列表中跨出事物的反应非常愉快。 这是激发动力的灵感，激发我们去越过清单中的更多项目。 尽管它看起来很幼稚，但请准备一个规划器或一个笔记本，并列出实际任务清单。 划掉它们，点亮大脑的愉悦中心。 您的大脑将不断搜索这种感觉，这将激励您从列表中删除更多任务。
简单但有效。 如果您在疲惫无助的环境中游泳，请尝试使用这四种工具，让自己重回正轨。 生活总是会充满力量和充足的闲暇时光。 如果您处于周期的时间紧缩部分，请不要担心。 这也将过去，并且此工具可以减轻压力。
