是什么将战略性，有远见的思想家与我们其他人区分开？ 为什么我们担心我们记住名字的能力而不是失去表现出色的认知记忆的能力？ 可以教授或改善高级认知功能吗？
在问了自己这些问题之后，大学脑健康中心的创始人兼首席执行官桑德拉·邦德·查普曼（Sandra Bond Chapman）和她的团队创建了SMART-战略记忆高级推理训练，这是一项基于研究的训练计划，他们声称可以改善注意力，记忆力，和认知功能。
为了支持所有这些，2013年的一项研究表明，仅12个小时的定向脑训练就改变了脑功能，增加了血流量，增强了关键脑区域之间的信息交流并扩大了脑区域之间的联系，从而导致成年人甚至超过50岁的人都开始学习新知识。岁。
智能方法
1） 战略关注 –专注对于记忆和学习至关重要。 与其执行多任务处理并设法提高效率，不如将精力集中在手头的一项任务上。
2） 集成 -集成使您的认知控制能够“放大”以扫描细节，然后快速将信息重新处理成更大的图片，然后通过“缩小”进行评估。
3） 心理上的灵活性 -能够考虑不同的观点和观点会增强认知功能。
基于SMART方法的应用应在夏季晚些时候发布。 同时，这是改善大脑功能的方法：
- 停止多任务处理 —在多个任务之间转移和共享我们的注意力只会导致每个任务的性能降低。
- 摘录和总结 -我们应该首先看一个更广泛的故事情节，然后关注细节以更好地理解。
- 探索新的观点 -采用其他观点有助于发展远见卓识，并且您不会得到您不赞成的情感探索想法。
- 休息一下 -每天短暂的休息可以为您带来出色的结果。 因此，您在马桶上想到了这个绝妙的主意。 精神休息使您的大脑功能充满活力。
- 减少阅读，但深入了解 -与其尝试学习尽可能多的新信息，不如将精力集中在少数几个方面并真正地将其投入。
总而言之，不是多任务处理，而是要事半功倍地提高效率，一个接一个地专注于任务，并将自己和大脑的功能完全投入到手头的任务中。
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