妈妈和爸爸是忙碌的人。 您不仅要对自己负责，还要对另一个人（或2或3个或更多）负责。
当您是父母时，有很多事情不是可选的。 您必须从学校接孩子。 他们生病时必须带他们去看医生。 您必须出席家长老师会议。 您必须帮助您的孩子做作业。
然后，您想与孩子一起或为孩子做数千件事。 观看他们在足球比赛中进球。 当他们最好的朋友在生日蛋糕上吹蜡烛时，加油打气。 读给你的孩子。 带您的孩子去公园或打球。 清单一直在继续。
这里有11项生产力方面的技巧，可以确保您节省时间并减轻您和家人的压力。
生产力骇客＃1。 不要过度使用。
作为父母，您通常会做一英里长的家务活，家庭志愿服务，接送服务，玩耍日期和生日聚会。 然后又有另一个要求：您可以自愿为学校筹款活动吗？ 您能帮忙组织邻里便餐吗？
从技术上讲，您可以。 但是要问自己一个更好的问题是，你应该这样做吗？
如果您承诺这个新请求将会怎样？ 什么不会做？ 它会干扰您忙碌的盘子上已经存在的其他事物吗？ 还是喜欢休息和睡觉？
深吸一口气，对是否要说“是”或“否”做出明智的决定。
是您真的必须要做的事情，还是真的想做的事情？ 然后说“是”。
否则，默认为“否”。 请勿在已经全套的设备中再添加一个旋转盘。
为了您的家人或您自己的理智，请说“不”。
生产力hack＃2。 不要让工作来填补可用的时间。
在经济学中，有一个著名的原理叫做帕金森定律。 “工作扩展以填补可用时间”。
如果您有任务并且要花一个星期的时间，那么将需要一周的时间来完成。 如果您给它一天的时间，那将需要一天。 如果您给它一个小时，它将花费一个小时。
如果您将更多时间花在一项任务上，结果会更好吗？ 在边缘，也许。
如果您花一周而不是一天的时间，它们会比以前提高7倍吗？ 决不。
限制任务执行时间会迫使您将精力集中在真正重要的事情上。
因此，诀窍是分配足够的时间，让您花费20％的时间来获得80％的影响。 （这是另一个起作用的著名原理，即80–20规则，也称为帕累托原理）。
不要让任务占用可用时间。
生产力骇客＃3。 不要多任务。
我曾经以能够完成多项任务而自豪。 当我同时从事三件事时，感觉就像我正在生产力。 我必须在相同的时间内完成三倍的工作，对吗？ 错误！
在回顾了有关多任务处理的学术研究之后，我了解到人脑（无论如何进化，just在物理上都无法实现真正的多任务处理。相反，它的作用是在任务之间快速地来回切换。
而且这种任务切换不是“免费的”。 它消耗能量和时间。 可以将其视为汽车引擎，每次上新山时都需要翻新。
因此，即使我觉得自己富有成效，并以为我的工作速度提高了3倍，但实际上我的表现要比一次只专注于一项任务的情况要差，因为我花了更多时间进行上下文切换。
所以不要多任务。 一次做一件事，完成它，然后继续下一个任务。
生产力hack＃4。 运行“批处理作业”。
您可能有重复的任务，一天要执行多次，甚至每小时可能要执行多次。 就像检查电子邮件或上Facebook。
正如我们在之前的hack中讨论的那样，任务切换需要时间和精力。
因此，每次您花10分钟检查电子邮件时，您的大脑都需要多花一点时间来改善并专注于此。 然后再花一分钟时间来做其他事情。
这就像为小型重复性任务支付20％的时间“税”。 而且税率越大，您花费在任务本身上的时间越少，并且执行得越频繁。
因此，最好将这些任务分批处理成更大，更不频繁的块。
每天仅指定1个小时检查一次电子邮件，或者，如果需要的话，则指定早晨30分钟和下午30分钟。
4小时工作周成名的蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）推广了这一原理。
我可以亲自保证其有效性。 它确实为您的生产力带来了奇迹！
生产力hack＃5。 不要成为完美主义者。
妈妈（包括现在的公司）通常对自己所做的一切都具有很高的标准。
洗衣必须这样折叠。 夹心层必须按特定顺序放置。 万圣节服装必须是自制且独特的。 用于学校烘焙的饼干必须使玛莎·斯图尔特看起来像个业余爱好者。
但是真的吗？
如果他们不这样做会怎样？ 绝对没有。
您不会被送往“坏妈妈监狱”。 您的孩子不会在治疗中度过余生。
为了成为一个好妈妈（或好爸爸），我们给自己施加了很大的压力，要求他们完美地做每件事，以至于我们衣衫r。
稍微降低您的标准将为您的理智带来奇迹。 它还将允许您利用下一个hack。
生产力骇客＃6。 请您的配偶提供帮助。
即使在这个开明的时代，妈妈们最终还是在家完成大部分繁重的工作，即使他们在户外工作。
责任划分仍然如此参差不齐，与50-50的理想水平相去甚远，有很多原因。
这些原因之一是心理上的（而且完全是自我强加的）。 我们认为，如果我们要求别人做某事，那么他们做的工作就不会像我们做的那样好。
情况很可能是这样。 也许，如果您要您的丈夫洗衣服，他会做的方式与您做的不同。 也许如果他打包了学校午餐，那么三明治看起来就不会一样了。 但是那又怎样呢？
只要衣服不全都是粉红色的，因为您的丈夫把红色的袜子和白色的袜子放在一起，而您的孩子也不饿，那一切都很好。
另外，您可能会感到惊喜。 也许孩子们会更喜欢爸爸的午餐。
轻松向您的配偶（或其他家庭成员）寻求帮助是我们建立Calroo的原因之一。 今天尝试一下！
生产力hack＃7。 请您的孩子做家务。
让孩子做家务是减轻负担，同时教会他们责任感的好方法。
研究表明，三岁以下的孩子可以开始自我照顾（例如与他们玩耍后放玩具）或照顾家庭宠物（例如将干粮放入宠物盘中）。
以下是8-11岁的孩子可以合理预期的琐事示例。 您的待办事项清单中目前有多少杂事？ 把它们从您的清单上移到您孩子的清单上。 对每个人都有好处！
- 刷牙，梳头，洗澡或洗澡
- 保持房间整洁干净
- 使用闹钟叫醒
- 在很少或没有监督的情况下进行作业
- 负责包装背包
- 帮助学校放饭盒
- 洗净并收拾碗碟
- 学习使用洗衣机和烘干机
- 洗家用车（在监督下）
- 准备小吃和便餐（例如三明治）
- 整理并存放衣物（在监督下）
- 提货日拿出垃圾
- 进行轻度的园艺和院子工作（例如，耙叶）
- 负责家庭宠物的食物，水和运动
有关适合年龄的杂务的更多想法，以及要下载我们免费的可打印杂项图表，请查看此文章。
生产力hack＃8。 获得付费帮助（如果您负担得起）。
如果您的财务状况允许，您可以雇用其他人来减轻负担。
需要托儿服务吗？ 考虑雇用保姆，保姆或换工。
需要修剪草坪或洗车吗？ 让邻居少年帮忙。
需要杂货送货吗？ 从Instacart到其他按需交付平台，都有许多可用的选择。
在用餐方面需要帮助吗？ 同样，从餐厅送餐到提前一周准备好并放在冰箱中的家常饭菜，还有为家庭饭菜提供确切食材和食谱的订阅服务，有很多选择。
一个好的经验法则是将您不喜欢做的任务外包，为此您可以付给别人的钱少于花费在该任务上的时间的价值。
生产力hack＃9。 好好照顾你自己。
如果您不停地为他人做事，而又不照顾自己，那您将筋疲力尽。
充足的睡眠，运动和时间很重要-做一些让您感到轻松愉快的事情。
休息且电池充满电后，您可以很好地照顾他人。 电池电量耗尽时，您的生产力就会降低。
有一个原因为什么在飞机上进行安全演示时，他们总是说：“先戴上氧气面罩，然后再帮助他人”。 这不是自私，而是实用。 如果您忽略自己的需求，那么您将无所适从。
生产力骇客＃10。 奖励自己完成工作。
当您完成一项不是很喜欢做但需要完成的重大任务时，请对待自己喜欢的事情。
洗个澡。 按摩一下。 长跑或散步。
奖励与包括您自己在内的所有人一起工作。 归根结底，我们是简单的生物。 当我们因某些行为而得到回报时，我们会做更多的事情。 当我们受到惩罚时，我们会少做些。
因此，奖励自己完成琐事或任务会激发您将来的工作效率。 它给您带来了期待，超越了将您从清单上删除掉的内在回报。
生产力骇客＃11。 使用良好的生产力工具。
您还在为家人使用纸质日历吗？ 您是否正在将事情写在待办事项清单上？
尽管总比没有好，但还有很多更好的方法可以使您和家人有条理。
最后，Appstore中有2088个日历应用程序，还有数百个待办事项应用程序，购物清单应用程序或多功能生产力应用程序。
现在有了Calroo，这是专门为忙碌的家庭设计的移动应用程序。 它在一个便捷的应用程序中将家庭日历，待办事项列表，购物清单和消息传递结合在一起。 它使您只需轻扫即可寻求帮助。 你还在等什么？ 丢掉您的纸质日历，今天就尝试Calroo！
