新的一年提供了一个机会，可以评估对我们有用的东西，而不是无效的东西。 尽管有许多框架可以实现此目的，但我喜欢应用一个称为“开始，停止，继续”的概念。
“开始，停止，继续”练习最初是作为敏捷团队的回顾框架而设计的，它要求您确定开始，停止和继续执行的具体动作。
就个人而言，我发现“停止”类别产生了最有趣的想法。
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- 出色的后续工作可能使您的启动成功翻倍。 错误的后续措施将杀死您。
这是无效的东西，没有理想的结果，并且更难以实现目标。
问你自己：
在我的职业生涯中，2018年对我没有什么作用？
是什么消耗了我的时间和精力？ 是什么让我退缩？
我可以留下哪些东西来变得更有生产力和更充实？
您可能马上想到许多事情。
但是，如果您不这样做，这里有四个想法。
- 别再开不好的会议了。 组织每年举行超过30 亿次会议。 如果您参加许多会议，那么知道其中许多（如果不是大多数）会议是无用且无效的，可能就不足为奇了。 在2019年，决心举行更好的会议。 扔掉规则手册，说会议必须以某种方式进行外观和感觉，并学习如何创造有意义的，令人难忘的体验。 应用设计思想的原理来保持与会人员的参与度。 至少，请确保您组织和参加的会议有明确的目的和议程（有关更多信息，请参阅David Grady的TED演讲）。
- 别让分心的事情劫持您的生产力。 我们比以往任何时候都更分心。 实际上，我们大多数人都无法获得30分钟的不间断工作时间，几乎无法集中精力。 在2019年，摆脱干扰并重拾您的宝贵时间。 使用“请勿打扰”模式破解您的闲暇时间。 了解深度工作的力量以及如何进行。 应用正念技巧来提高注意力并建立健康的情感界限； 在这里找到一些很棒的技巧。
- 别再推迟自己的成长和发展了。 由于无休止的会议和分散注意力的混乱局面破坏了我们的生活，即使是最关键的任务也很难腾出时间。 我们将个人和职业发展活动归类到“有时间时”类别（如果您像我一样），那么您似乎从未真正有时间参加。 在2019年，开始将自己的成长视为必需品，而不是奢侈品。 采取步骤最大限度地提高您的专业发展水平。 发挥自己的优势，发现盲点。 明确您的职业抱负，并制定计划以追求它们。 并且，也许最根本地，是认识到您改变和发展事物思维能力。
- 停止忽略工作中同盟的重要性。 如果您认为做一个“不歧视”的好人就足够了，那么也许是时候重新考虑了。 新年为您提供了一个绝佳的机会，让您致力于学习特权和权力，以及种族，性别，性取向以及如何与他人相交并促进工作场所的压迫。 在使您将自己投入到持续的团结工作（也称为同盟关系）的这一年中，使2019年成为有意义的方式呈现给有色人种，女性，LGBTQ或其他边缘群体成员的同事。 说真的-是时候了。
那么， 您打算在2019年停止做什么？
